Hořčík (Mg, magnesium) je jedním z nejvšestranějších  minerálů (král mezi vitamíny), který je pro organismu je velmi důležitý v metabolických procesech a při přenosu nervových impulsů. Pomáhá v prevenci  u mnoha chronických nemocí. Velkě množství hořčíku ztrácíme např. při stresu, konzumaci alkoholu, některých chorobách, užíváním některých léků a při intenzivní tělesné aktivitě (při zvýšené činnosti svalů dochází k vysoké spotřebě hořčíku). Více naleznete zde.

  • cukr ubírá tělu hořčík (magnézium) a proto nemohou některé ženy otěhotnět, když máme málo hořčíku padají nám vlasy, kazí se zuby, lámou se nehty (podle léčitelky Evy Moučkové)

Jak se projevuje nedostatek hořčíku?

  • křeče ve svalech při fyzické aktivitě
  • únava, nervozita, nespavost, závratě
  • nepravidelné bušení srdce, arytmie
  • ztráta chuti k jídlu, zvracení, nevolnost
  • mravenčení v nohou
  • potíže s koncentrací a nezájem o sex

Magnesium (hořčík) a jeho účinky:

  • zde uvedené informace na webu s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
  • pomáhá regulovat elektrolyty v těle, což přispívá k řádného fungování svalů, nervů a enzymů (reguluje aktivity více než 325 enzymů)
  • je rozhodující pro správné využití vápníku v organismu, který slouží jako hlavní dirigent elektrických impulsů v těle
  • podporuje správnou funkci svalů a nervů a pomáhá předcházet kornatění tepen
  • pomáhá produkovat serotonin a chemické látky v mozku, které vytváří pocit klidu a relaxace
  • ionty hořčíku pomáhají lépe relaxovat a snížit podrážděnost snížením účinků adrenalinu, vytvářejí pocit uvolnění, zlepšení spánku a soustředění
  • uvolňuje svaly
  • zmírňuje menstruační potíže
  • rozšiřuje dolní dýchací cesty – astma
  • zvyšuje hustotu kostní tkáně – prevence osteoporózy
  • prevence srdečních chorob
  • dodává energii
  • pomáhá při tvorbě zubů a kostí společně s vápníkem
  • pomáhá při regulaci hladiny cukru v krvi
  • zmírňuje migrény
  • podporuje produkci kolagenu
  • hořčík pomáhá absorbovat důležité vitaminy a minerální látky, jako je sodík, vápník, draslík a fosfor
  • nepostradatelný při antistresových procesech v organismu a při srážení krve
  • hořčík brání nadměrné aktivaci glutamátových receptorů v těle

Hořčík, schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU:

  • Přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.
  • Přispívá k elektrolytické rovnováze.
  • Přispívá k normálnímu energetickému metabolismu.
  • Přispívá k normální činnosti nervové soustavy.
  • Přispívá k normální činnosti svalů.
  • Přispívá k normální syntéze bílkovin.
  • Přispívá k normální psychické činnosti.
  • Přispívá k udržení normálního stavu kostí.
  • Hořčík přispívá k udržení normálního stavu zubů.
  • Podílí se na procesu dělení buněk.

Přírodní rostlinné zdroje hořčíku:

  • pšeničné otruby
  • slunečnicová semínka, dýňová semínka
  • čočka, fazole
  • tmavá hořká čokoláda (více jak 80 %)
  • listová zelenina, která je také zdrojem luteinu a zeaxantinu (špenát, kapusta, hlávkový a římský salát), rajčata
  • sušené meruňky, banány, avokádo
  • ořechy (kešu), mandle
  • yacon, nízkokalorické přírodní sladidlo
  • epsomská sůl
  • avokádo
  • citrát hořečnatý (magnézium citrát, hořčík) 
Zobrazit více Zabalit

Hořčík - magnézium

Řadit dle:174 produktů
AWA superfoods Chlorella tablety 200g
-15 %
Skladem > 5 ks
Chlorella obsahuje chlorofyl, vitamín B12, podporuje imunitu, detoxikuje, prospívá zdravému spánku.
Běžná cena 399 Kč339 Kč
AWA superfoods Jádra ořechů MIX 1000g
-20 %
Skladem > 5 ks
Jádra ořechů MIX, složení: loupané mandle, lísková jádra, kešu natural, para ořechy, mandle natural.
Běžná cena 489 Kč389 Kč
AWA superfoods Kakaové boby nepražené Arriba RAW 500g
-43 %
Vyprodáno
Nepražené celé kakaové boby jsou čokoláda v té nejčistší, nejpřirozenější a nejzdravější podobě. Odrůda Arriba.
Běžná cena 399 Kč229 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
AWA superfoods Kakaový prášek 500g
Skladem > 5 ks
Kakaový prášek, antioxidant, stimuluje organismus, podporuje imunitu, zdroj vlákniny.
99,0 Kč
AWA superfoods Kakaový prášek BIO RAW 500g
-22 %
Skladem > 5 ks
Kakaový prášek, bez obsahu lepku, podporuje mozkové funkce - brainfood, dodává energii a vitalitu.
Běžná cena 249 Kč195 Kč
AWA superfoods Kešu krém 180g
-20 %
Skladem > 5 ks
Kešu krém, obsahuje vitaminy skupiny B a E, minerály (vápník, draslík, sodík, hořčík, železo, měď, ad.).
Běžná cena 149 Kč119 Kč
AWA superfoods Kešu oříšky natural 1kg
-33 %
Skladem > 5 ks
Kešu ořechy pomáhají proti únavě, podporují růst svalové hmoty, velký zdroj sacharidů, bílkovin.
Běžná cena 539 Kč359 Kč
AWA superfoods Kešu oříšky natural 150g
-26 %
Skladem 4 ks
Kešu oříšky, silný antioxidant, vysokých obsah omega kyselin a hořčíku, podporují paměť.
Běžná cena 89,0 Kč66,0 Kč
AWA superfoods Kešu oříšky natural 500g
-27 %
Skladem > 5 ks
Kešu jsou přírodním zdrojem omega kyselin a magnézia, dodávají energii, snižují hladinu cholesterolu.
Běžná cena 299 Kč219 Kč
AWA superfoods Kešu oříšky pražené solené 200g
-19 %
Vyprodáno
Kešu oříšky pražené solené mají vysoký obsah rostliných tuků, hořčíku a mastných kyselin omega.
Běžná cena 119 Kč96,0 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
AWA superfoods KIWI 250g
Vyprodáno
Kiwi proslazené, sušené – obsahuje vitamin C, zdroj energie, působí proti chřipce a nachlazení.
79,0 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
AWA superfoods kokosové zlomky natural 100g
-14 %
Skladem > 5 ks
Zlomky jádra kokosového ořechu – dužina.
Běžná cena 69,0 Kč59,0 Kč