Luštěniny a obiloviny jsou vhodnou kombinací stravy pro dosažení tzv. kompletních rostlinných proteinů, které jsou nutné pro stavbu a dělení buněk v lidském těle. Mezi luštěniny patří třeba čočka, hrách, cizrna nebo fazole obsahují i vysoké procento sacharidů, proteinů až 20% (sója až 40%),  také obsahují vlákninu až 10% a mají nízký glykemický index (energie z nich uvolňuje postupně a vy tak vydržíte dlouho sytí a zaženete chutě na sladké).

Nevýhody luštěnin:

  • dlouhá příprava (před vařením je nutné je máčet podobně jako některé obiloviny (quinoa, slzovka atd.)
  • nadýmají
  • obsažená vláknina budujete vhodnou střevní mikroflóru, takže počáteční potíže mohou při pravidelném zařazení luštěnin ustoupit

Nadýmání můžeme eliminovat rozmixováním luštěnin, nebo pužitím konzervovaných luštěnin nebo luštěniny vaříme s bylinami (saturejka a majoránka)

Použití: do polévek, jako příloha, do salátů

 

Zobrazit více Zabalit

Luštěniny a obiloviny AWA superfoods

Nejprodávanější
AWA superfoods Červená čočka zlomková 1000g
-22 %
Skladem > 5 ks
AWA superfoods Červená čočka zlomková, zdroj bílkovin a vlákniny, rychle zasytí, nenadýmá.
Běžná cena 79,0 Kč62,0 Kč
AWA superfoods Kukuřično - rýžová bezlepková kaše 200g
-12 %
Skladem > 5 ks
Kukuřično-rýžová instantní bezlepková kaše je přírodní produkt, bez přidaných konzervantů, barviv a cukru.
Běžná cena 34,0 Kč30,0 Kč
Zobrazit produkty
Zobrazit produkty
Zobrazit produkty
Zobrazit produkty
Zobrazit produkty
KosmetikaSuperpotraviny seznamSuperPotraviny, potravinyŠungit a výrobky ze šungituVýrobce
Zobrazit produkty
Zobrazit produkty
Zobrazit produkty
Zobrazit produkty
Zobrazit produkty
Řadit dle:24 produktů
AWA superfoods Quinoa bílá 1000g
-44 %
Skladem > 5 ks
Quinoa bílá – antioxidant, podporuje detoxikaci, redukční dietu, prospívá výživě mozku, podporuje růst svalů.
Běžná cena 249 Kč139 Kč
AWA superfoods Bílá rýže lepivá 500g
-14 %
Skladem > 5 ks
Lepivé krátkozrnné rýži se také přezdívá "sladká rýže".
Běžná cena 69,0 Kč59,0 Kč
AWA superfoods rýže THAI RICE hnědá velká 500g
-35 %
Skladem > 5 ks
Rýže hnědá velká obsahuje vysoký obsah vlákniny. Patří k nejbohatším zdrojům manganu a selenu.
Běžná cena 49,0 Kč32,0 Kč
AWA superfoods cizrna 500g
-34 %
Skladem > 5 ks
Cirzna je nazývaná královnou luštěnin a také je příbuzná hrachu (je však větší a chutnější než hrách).
Běžná cena 59,0 Kč39,0 Kč
AWA superfoods Bulgur 1000g
-25 %
Skladem > 5 ks
Pšeničný bulgu, polotovar připravený z naklíčené, usušené, nahrubo rozlámané a uvařené pšenice.
Běžná cena 79,0 Kč59,0 Kč
AWA superfoods Ovesné vločky bezlepkové RAW 1000g
-32 %
Dostupné do týdne
Bezlepkové ovesné vločky jsou vyrobené ze speciální odrůdy ovsa, který se vyznačuje výbornou chutí.
Běžná cena 139 Kč95,0 Kč
AWA superfoods pohanka loupaná 500g bezlepková
-55 %
Skladem > 5 ks
Bezlepková, vysoce nutričně a dieteticky hodnotná potravina se zdrojem vlákniny, minerálních látek a vitamínů.
Běžná cena 65,0 Kč29,0 Kč
AWA superfoods Červená čočka zlomková 1000g
-22 %
Skladem > 5 ks
AWA superfoods Červená čočka zlomková, zdroj bílkovin a vlákniny, rychle zasytí, nenadýmá.
Běžná cena 79,0 Kč62,0 Kč
AWA superfoods arašídy loupané nepražené 1000g
Skladem > 5 ks
Arašídy (buráky, burské oříšky) neloupané, nepražené, nesolené.
119 Kč
AWA superfoods fazole adzuki 500g
-44 %
Skladem > 5 ks
Fazole adzuki jsou malé, červeno-hnědé fazole s krémově barevnými švy a s nasládlou ořechovou příchutí.
Běžná cena 79,0 Kč44,0 Kč
AWA superfoods Kuskus 1000g
-21 %
Skladem > 5 ks
Kuskus je tradiční pokrm původem z Maroka. Je velmi výživný a obsahuje spoustu uhlohydrátů.
Běžná cena 75,0 Kč59,0 Kč
AWA superfoods Černá rýže natural 500g
-46 %
Skladem > 5 ks
Černá rýže je bohatým zdrojem antioxidantů, vlákniny a bílkovin.
Běžná cena 119 Kč64,0 Kč

 Kešu ořechy