Ořechy a oříšky jsou superpotraviny, které si můžete vybrat pro zpestření vašeho jídelníčku na oslavy nebo Vánoce, např. mandle, kešu oříšky, píniové oříšky, para ořechy, makadamové ořechy, pekanové ořechy, pistáciové oříšky, lískové i vlašské ořechy, směsi oříšků a sušených plodů. Ořechy jsou výjimečným zdrojem omega kyselin, vlákniny, bílkovin, vitaminů a malé množství sacharidů. Ořechy jsou i součastí jídelníčku dnes populární RAW stravy, brainfood a paleo stravy. Více o účincích ořechů naleznete zde. 

Každá tepelná úprava ořechů s sebou bohužel nese znehodnocení vitaminů a esenciálních mastných kyselin. Pokud sníte ořechy pražené a solené, jejich nepříliš stabilní tuky ve skutečnosti přemění na něco, co tělu zrovna neprospívá (má to za následek minimálně ukládání tuku v těle).Kladné stránky ořechů však vysoce převyšují jejich záporné stránky. Jsou zdrojem kvalitných rostlinných olejů a výživných látek, jako je kyselina linolová (omega 3 a 6), které hrají důležitou roli v boji proti kardiovaskulárním a dalším chorob.

Zde uvedené informace na webu s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li).

Ořechy a jejich účinky:

  • zdroj omega kyselin
  • působí proti stárnutí buněk a podporují jejich regeneraci
  • podporují zdravé zažívání a dobře zasytí
  • vhodné pro sportovce i vegetariány
  • neobsahují lepek
  • zdroj proteinů, vitamínů, minerálů, antioxidantů, energie a vlákniny
  • prospívají detoxikaci a podporují zdravé zažívání
  • zdroj elektrolytů
  • u máčených ořechů tělo lépe absorbuje živiny
  • působí proti překyselení organismu
  • pozitivně působí na psychiku a zlepšují paměť a koncentraci
  • Jak připravit ořechovo-madlové mléko?

Seznam nabízených ořechů:

Přehled obsahu tuků, minerálních látek a vitamínů:

  • makadamový ořech (76 %), dále draslík, hořčík, vápník, železo a vitaminy skupiny B
  • pekanový ořech (65–75 %), dále vápník, draslík, hořčík, zinek a měď
  • para ořechy (72 %), dále 14 % bílkovin, hořčík, fosfor, draslík, železo, vitamin E a vitaminy skupiny B
  • vlašské ořechy (63 %), draslík, vápník, hořčík, fosfor, železo, provitamin A a vitaminy skupiny B
  • lískové oříšky (60 %), 12 % bílkovin, draslík, vápník, fosfor, železo, vitamin E a vitaminy skupiny B
  • mandle (5 4%), 20 % bílkovin, provitamin A, vitamin B2, vitamin E, draslík, fosfor, hořčík, a vápník
  • arašídy  (50 %), 26 % bílkovin, vitamíny skupiny B, E, vápník, hořčík a draslík
  • pistácie pravá (50 %), 20 % bílkovin, draslík, hořčík, železo, měď, vitaminy skupiny B
  • ledvinovník - kešu (42 %), 17 % bílkovin, draslík, vápník, hořčík, fosfor, vitamin E a vitaminy skupiny B
  • piniové oříšky
  • kokosový ořech (do 40 %), 6 % bílkovin, vitaminy skupiny B, železo, zinek
  • v závorce je uvedeno množství tuků u jednotlivých druhů ořechů
  • aktivace – máčení, pro konzumaci ořechů je vhodné je předem namočit do vody, jsou pak měkčí a lépe stravitelné

Jak skladovat ořechy:

  • suché chladné a temné místo
  • nejdéle vydrží v mrazničce (cca 1 rok), nebo nakládané v medu
  • déle vydrží ve skořápkách, než vyloupané
  • můžeme je též zavařit vyloupané do sklenic
  • jak skladovat vlašské ořechy

Jak správně a jak dlouho máčet ořechy:

  • lískové ořechy, piniové oříšky pekanové, vlašské ořechy a arašídy máčejte přes noc, cca 7–12 hodin
  • kešu oříšky máčejte 2–6 hodin
  • mandle máčejte 12–14 hodin
  • slunečnicová a dýňová semena namáčejte 7–10 hodin
  • upozornění – ořechy nesmí být žluklé, po aktivaci máčením chutnají téměř jako byste je zrovna utrhli ze stromu

Ořechy, články:

Zobrazit více Zabalit

Ořechy a oříšky

Nejprodávanější
AWA superfoods Kešu oříšky natural 1kg
-35 %
Skladem > 5 ks
Kešu ořechy pomáhají proti únavě, podporují růst svalové hmoty, velký zdroj sacharidů, bílkovin.
Běžná cena 539 Kč349 Kč
RA FOOD mandle natural malé 1000g
-31 %
Skladem > 5 ks
Mandle natural sladké, zdroj omega kyselin, antioxidant, podporuje imunitu a růst svalové hmoty.
Běžná cena 359 Kč249 Kč
AWA superfoods Mandle natural 1000g
-35 %
Skladem > 5 ks
Mandle natural – superpotravina, antioxidant, snižují hladinu cholesterolu, pomáhají mírnit ekzémy.
Běžná cena 399 Kč259 Kč
Zobrazit produkty
Zobrazit produkty
HmotnostRozsah hmotnostiAntioxidantyDepreseDetoxikaceChřipka a nachlazeníImunita
Zobrazit produkty
Zobrazit produkty
Řadit dle:79 produktů
AWA superfoods Mandle pražené solené 1000g
-20 %
Skladem > 5 ks
Mandle pražené solené, vhodné pro těhotné ženy, pro sportovce jako zdroj proteinů, vhodné při stresu.
Běžná cena 499 Kč399 Kč
AWA superfoods kokosové zlomky natural 100g
-14 %
Skladem > 5 ks
Zlomky jádra kokosového ořechu – dužina.
Běžná cena 69,0 Kč59,0 Kč
Čekanko arašídový krém 250 g
-13 %
Skladem 2 ks
Čekanko-arašídový krém je směs dvou čistých složek – čekankového extraktu a jemné arašídové pasty.
Běžná cena 149 Kč129 Kč
AWA superfoods Piniové oříšky 250 g
Dostupné do týdne
Piniové oříšky příznivě působí na cévy a srdce, podporují imunitu, brainfood, zdroj proteinů a tuků.
299 Kč
AWA superfoods Mandle CAPPUCCINO - bílá čokoláda 250g
-20 %
Skladem > 5 ks
Mandle CAPPUCCINO - bílá čokoláda, pražené mandle obalené v mléčné a bílé čokoládě s příchutí cappucina
Běžná cena 99,0 Kč79,0 Kč
AWA superfoods Arašídový krém DeLuxe 180g
-20 %
Skladem > 5 ks
Burákové máslo je zdrojem proteinů, vlákniny a sacharidů, s kakaovými boby a skořicí.
Běžná cena 99,0 Kč79,0 Kč
AWA superfoods Piniové oříšky jádra 1000g
-5 %
Skladem > 5 ks
Piniové oříšky – posilují mozkové fukce, vhodné při stresu a depresích, působí na anémii, zdroj omega kyselin.
Běžná cena 945 Kč899 Kč
AWA superfoods Tygří ořechy sušené BIO 100g
-24 %
Vyprodáno
Tygří ořechy – podzemní zakulacené hlízy se také nazývají podzemní mandle nebo chufa.
Běžná cena 59,0 Kč45,0 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Staročeská snídaňová kaše BIO 300g
Skladem > 5 ks
Cílem řady snídaňových kaších HEALTH LINK bylo vytvořit opravdu zdravou, chutnou a rychlou snídani.
129 Kč
RA FOOD kešu ořechy natural 1000g
-29 %
Dostupné do týdne
Kešu ořechy pomáhají proti únavě, podporují růst svalové hmoty, velký zdroj sacharidů, vysoký obsah bílkovin.
Běžná cena 549 Kč389 Kč
AWA superfoods Meruňková jádra hořká 100g
-20 %
Vyprodáno
Meruňková jádra hořká 100 g, zdroj vitamínů skupiny B, betakarotenu, hořčíku.
Běžná cena 49,0 Kč39,0 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
AWA superfoods, mandle pražené, solené 250g
Vyprodáno
Mandle, posilují nervy, zdroj omega kyselin, snižují cholesterol, dodávají energii a vitalitu, působí proti stresu.
105 Kč
Tento produkt nelze zakoupit