Ořechy a oříšky jsou superpotraviny, které si můžete vybrat pro zpestření vašeho jídelníčku na oslavy nebo Vánoce, např. mandle, kešu oříšky, píniové oříšky, para ořechy, makadamové ořechy, pekanové ořechy, pistáciové oříšky, lískové i vlašské ořechy, směsi oříšků a sušených plodů. Ořechy jsou výjimečným zdrojem omega kyselin, vlákniny, bílkovin, vitaminů a malé množství sacharidů. Ořechy jsou i součastí jídelníčku dnes populární RAW stravy, brainfood a paleo stravy. Více o účincích ořechů naleznete zde. 

Každá tepelná úprava ořechů s sebou bohužel nese znehodnocení vitaminů a esenciálních mastných kyselin. Pokud sníte ořechy pražené a solené, jejich nepříliš stabilní tuky ve skutečnosti přemění na něco, co tělu zrovna neprospívá (má to za následek minimálně ukládání tuku v těle).Kladné stránky ořechů však vysoce převyšují jejich záporné stránky. Jsou zdrojem kvalitných rostlinných olejů a výživných látek, jako je kyselina linolová (omega 3 a 6), které hrají důležitou roli v boji proti kardiovaskulárním a dalším chorob.

Zde uvedené informace na webu s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li).

Ořechy a jejich účinky:

  • zdroj omega kyselin
  • působí proti stárnutí buněk a podporují jejich regeneraci
  • podporují zdravé zažívání a dobře zasytí
  • vhodné pro sportovce i vegetariány
  • neobsahují lepek
  • zdroj proteinů, vitamínů, minerálů, antioxidantů, energie a vlákniny
  • prospívají detoxikaci a podporují zdravé zažívání
  • zdroj elektrolytů
  • u máčených ořechů tělo lépe absorbuje živiny
  • působí proti překyselení organismu
  • pozitivně působí na psychiku a zlepšují paměť a koncentraci
  • Jak připravit ořechovo-madlové mléko?

Seznam nabízených ořechů:

Přehled obsahu tuků, minerálních látek a vitamínů:

  • makadamový ořech (76 %), dále draslík, hořčík, vápník, železo a vitaminy skupiny B
  • pekanový ořech (65–75 %), dále vápník, draslík, hořčík, zinek a měď
  • para ořechy (72 %), dále 14 % bílkovin, hořčík, fosfor, draslík, železo, vitamin E a vitaminy skupiny B
  • vlašské ořechy (63 %), draslík, vápník, hořčík, fosfor, železo, provitamin A a vitaminy skupiny B
  • lískové oříšky (60 %), 12 % bílkovin, draslík, vápník, fosfor, železo, vitamin E a vitaminy skupiny B
  • mandle (5 4%), 20 % bílkovin, provitamin A, vitamin B2, vitamin E, draslík, fosfor, hořčík, a vápník
  • arašídy  (50 %), 26 % bílkovin, vitamíny skupiny B, E, vápník, hořčík a draslík
  • pistácie pravá (50 %), 20 % bílkovin, draslík, hořčík, železo, měď, vitaminy skupiny B
  • ledvinovník - kešu (42 %), 17 % bílkovin, draslík, vápník, hořčík, fosfor, vitamin E a vitaminy skupiny B
  • piniové oříšky
  • kokosový ořech (do 40 %), 6 % bílkovin, vitaminy skupiny B, železo, zinek
  • v závorce je uvedeno množství tuků u jednotlivých druhů ořechů
  • aktivace – máčení, pro konzumaci ořechů je vhodné je předem namočit do vody, jsou pak měkčí a lépe stravitelné

Jak skladovat ořechy:

  • suché chladné a temné místo
  • nejdéle vydrží v mrazničce (cca 1 rok), nebo nakládané v medu
  • déle vydrží ve skořápkách, než vyloupané
  • můžeme je též zavařit vyloupané do sklenic
  • jak skladovat vlašské ořechy

Jak správně a jak dlouho máčet ořechy:

  • lískové ořechy, piniové oříšky pekanové, vlašské ořechy a arašídy máčejte přes noc, cca 7–12 hodin
  • kešu oříšky máčejte 2–6 hodin
  • mandle máčejte 12–14 hodin
  • slunečnicová a dýňová semena namáčejte 7–10 hodin
  • upozornění – ořechy nesmí být žluklé, po aktivaci máčením chutnají téměř jako byste je zrovna utrhli ze stromu

Ořechy, články:

Zobrazit více Zabalit

Ořechy a oříšky

Nejprodávanější
AWA superfoods Kešu oříšky natural 1kg
-35 %
Skladem > 5 ks
Kešu ořechy pomáhají proti únavě, podporují růst svalové hmoty, velký zdroj sacharidů, bílkovin.
Běžná cena 539 Kč349 Kč
AWA superfoods Mandle natural 1000g
-35 %
Skladem > 5 ks
Mandle natural – superpotravina, antioxidant, snižují hladinu cholesterolu, pomáhají mírnit ekzémy.
Běžná cena 399 Kč259 Kč
AWA superfoods Para ořechy 1000g
-63 %
Skladem > 5 ks
Para ořechy, zdroj omega kyselin, hořčíku, prodporují centrální nervový systém. Vhodné při depresích.
Běžná cena 819 Kč299 Kč
Zobrazit produkty
Zobrazit produkty
HmotnostRozsah hmotnostiAntioxidantyDepreseDetoxikaceChřipka a nachlazeníImunita
Zobrazit produkty
Zobrazit produkty
Řadit dle:84 produktů
AWA superfoods Mandlový krém 180g
-13 %
Skladem > 5 ks
Mandlový krém (máslo) je zdrojem vitaminů skupiny B, E, antioxidantů a minerálů mědi, železa, vápníku ad.
Běžná cena 159 Kč139 Kč
AWA superfoods Kešu oříšky pražené solené 200g
-19 %
Dostupné do týdne
Kešu oříšky pražené solené mají vysoký obsah rostliných tuků, hořčíku a mastných kyselin omega.
Běžná cena 119 Kč96,0 Kč
AWA superfoods Piniové oříšky 250 g
-19 %
Skladem 2 ks
Piniové oříšky příznivě působí na cévy a srdce, podporují imunitu, brainfood, zdroj proteinů a tuků.
Běžná cena 369 Kč299 Kč
RAW ME ovocná tyčinka s příchutí manga 45g
-49 %
Skladem > 5 ks
RAW ME ovocná tyčinka s příchutí manga 45g, RAW, bez přidaného cukru, bez konzervačních látek.
Běžná cena 49,0 Kč25,0 Kč
AWA superfoods vlašské ořechy půlky 80% 1000g
-11 %
Skladem > 5 ks
Sušená výběrová jádra loupaná z vlašských ořechů jsou plody ořešáku. Jsou zdrojem tuků až 70 % – nenasycené mastné kyseliny, proteinů, vitamínů B1, B2, B3, B6 a E, a minerálů železo, vápník, hořčík, zinek, selen, fosfor, draslík.
Běžná cena 349 Kč309 Kč
AWA superfoods mandle mleté 1000g
-17 %
Skladem > 5 ks
Mandle mleté, vhodné do snídaňových směsí i pro přímou konzumaci.
Běžná cena 359 Kč299 Kč
AWA superfoods Mandle CAPPUCCINO - bílá čokoláda 250g
-20 %
Skladem > 5 ks
Mandle CAPPUCCINO - bílá čokoláda, pražené mandle obalené v mléčné a bílé čokoládě s příchutí cappucina
Běžná cena 99,0 Kč79,0 Kč
Čekanko arašídový krém 250 g
-13 %
Skladem > 5 ks
Čekanko-arašídový krém je směs dvou čistých složek – čekankového extraktu a jemné arašídové pasty.
Běžná cena 149 Kč129 Kč
AWA superfoods Lískooříškový krém 180g
-13 %
Skladem > 5 ks
Jádra lískových oříšků obsahují všech 20 aminokyselin a najdeme v nich především vitaminy skupiny B.
Běžná cena 159 Kč139 Kč
AWA superfoods Piniové oříšky jádra 1000g
-5 %
Skladem > 5 ks
Piniové oříšky – posilují mozkové fukce, vhodné při stresu a depresích, působí na anémii, zdroj omega kyselin.
Běžná cena 945 Kč899 Kč
AWA superfoods Arašídový krém DeLuxe 180g
-20 %
Skladem > 5 ks
Burákové máslo je zdrojem proteinů, vlákniny a sacharidů, s kakaovými boby a skořicí.
Běžná cena 99,0 Kč79,0 Kč
Staročeská snídaňová kaše BIO 300g
-14 %
Skladem > 5 ks
Cílem řady snídaňových kaších HEALTH LINK bylo vytvořit opravdu zdravou, chutnou a rychlou snídani.
Běžná cena 150 Kč129 Kč