Posílení odolnosti

Co můžeme udělat pro podporu imunitního sytému?

  • půst – občasná hladovka (stačí 18 hodin bez stravy) je jednou z nejúčinnějších metod pro léčení zánětů, posilování imunity
  • otužování organismu
  • pravidelné slunění v letních měsících - zdroj slunečního vitamínu D
  • pravidelný pohyb, cvičení, sport
  • strava bohatá na vlákninu, minerály a vitamíny (ovoce  a zelenina)
  • eliminace stresu a stresorů v běžném životě
  • pravidelné procházky v přírodě

Co způsobuje oslabení imunitního systému?

  • chemické látky z ovzduší, potravy, průmyslové, chemické a zemědělské výroby
  • léky (antibiotika, antikoncepce, citostatika, hormony, antivirotika)
  • nedostatek pohybu, nepřirozená dlouhodobá zátěž těla - zablokování energií v těle
  • emoce, stresové situace, rozvody, partnerské neshody, ztráta majetku
  • nevhodná tzv. mrtvá strava a nedostatečný pitný režim
  • překyselení organismu
  • chronické dlouhodobé nemoci, chronický únavový syndrom a vyhoření
  • podvýživa, nadváha a jiné abnormality
  • nadměrná konzumace masa a uzených výrobků

Které minerály jsou důležité pro imunitní systém:

  • vápník - pomáhá proti alergickým reakcím
  • hořčík - ochraňuje organismus před přehnanými reakcemi imunitního systému
  • měď - tajemný stavební prvek imunitního systému
  • zinek - prvek s největším potenciálem pro imunitní systém
  • železo - pro "železné zdraví "
  • selen - garance ochrany pro naše buňky
  • mangan a chrom - aktivátory látkové přeměny

Potraviny prospívající imunitnímu systému:

  • superpotraviny s obsahem antioxidantů a dalších výživných látek (ořechy, semínka, oleje, obiloviny, luštěniny, houby, bylinky, koření, sušené plody atd.)
  • čerstvé místní ovoce a zelenina
  • adaptogeny
  • fermentované a kvašené potraviny bez konzervantů a přídavných látek
  • tzv. zelené mléko a mléčné výrobky, které neprošly procesem pasterizace či jiným procesem, který ničí živé probiotické kultury
  • přírodní sirupy a tinktury

Nedostatek vitaminů a minerálů postupně oslabuje imunitní systém. Můžete si uvědomit, že žádná minerální látka nepůsobí v těla samostatně, ale v synergii s vitamíny, enzymy a dalšimi živinami. Aby nás mohl imunitní systém plnohodnotně chránit, musíme mu dodávat plné spektrum vitamínů a minerálů.

Potraviny a doplňky stravy podporující obranyschopnost organismu včetně výše popsaných údajů mohou zásadně přispět k lepšímu zdravotnímu stavu člověka.

Zobrazit více Zabalit
Cena a štítky
Kosmetika
(4)
(3)
(5)
(4)
(5)
(2)
(3)
(1)
(3)
(2)
(2)
(2)
(2)
Zobrazit vybrané
Superpotraviny seznam
(1)
(4)
(12)
(1)
(3)
(1)
(2)
(2)
(4)
(1)
(1)
(3)
(3)
(9)
(1)
(1)
(1)
(2)
(2)
(2)
(2)
(2)
(3)
(3)
(1)
(6)
(12)
(1)
(4)
(1)
(4)
(4)
(2)
(2)
(2)
(3)
(4)
(1)
(5)
(1)
(2)
(8)
(3)
(5)
(2)
(2)
(2)
(1)
(3)
(2)
(2)
(2)
(1)
(1)
(4)
(4)
(1)
(4)
(2)
(1)
(4)
(1)
(1)
(1)
(2)
(1)
(2)
(3)
(1)
(1)
(1)
(2)
(1)
(3)
(1)
Zobrazit vybrané
SuperPotraviny, potraviny
(38)
(70)
(4)
(144)
(41)
(9)
(2)
(8)
(79)
(72)
(1)
(167)
(63)
(88)
(4)
(10)
(7)
(3)
(6)
(11)
(9)
(3)
(11)
(46)
(40)
(119)
(10)
(11)
(11)
(25)
(6)
(145)
(76)
(242)
(6)
(52)
(73)
(10)
(11)
(103)
(111)
(18)
(173)
(92)
(20)
(76)
(31)
(34)
(43)
(6)
(8)
(21)
(53)
(5)
(11)
(52)
(97)
(1)
(57)
(87)
(20)
(82)
(63)
(37)
(55)
(6)
(39)
(81)
(20)
(78)
(14)
(11)
(138)
(119)
(139)
(30)
(129)
(24)
(26)
(89)
(79)
(26)
Zobrazit vybrané
(9)
(1)
(22)
(9)
(96)
(1)
(4)
(2)
(3)
(1)
(5)
(5)
(2)
(1)
(1)
(6)
(22)
(3)
(9)
(1)
(2)
(1)
(1)
(3)
Zobrazit vybrané
242 produktů
AWA herbs Ginkgo biloba list 50g
Kód:awa2764

AWA herbs Ginkgo biloba list 50g

39,0 Kč
Skladem > 5 ks
Ginkgo biloga je stromovitá rostlina, patří mezi superpotraviny, antioxidanty, elektrolyty a adaptog...
Amalaki citronovo-pomerančové 100g
Kód:awa3595

Amalaki citronovo-pomerančové 100g

55,0 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Vyprodáno.
Amalakii s citronovým a pomerančovým pudrem, který ovoce jemně doplňuje svou svěží citrusovou vůní a...
VÝPRODEJ !
se SLEVOU až 49%
Osobní odběr v Brně
zdarma! 2x výdejní místo