Fíky

Fíky (Ficus carica) patří mezi nejstarší známé ovoce, fíky obsahují až 75% sacharidů, 6% bílkovín, asi 1% tuků a jsou lehce stravitelné. Mezi největší producenty patří Španějsko, Portugalsko, Itálie, Tutecko, Řecko, Tunis. Fíky jsou zdrojem flavonoidů, polyfenolů a fytonutrienty, proteinů, aminokyseliny, vitamínů A, skupiny B, vlákniny, karotenoidů a vitamínu K. Pro snadnější konzumaci je vhodné sušené fíky namočit přes noc do vody. U sušených fíků se výrazně zvyšuje koncentrace živin, vitamínů a minerálních látek a snižuje obsah vody. Více

Sušené fíky a jejich účinky:

zde uvedené informace na webu s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
zdroj energie (obsahují nerafinované cukry) při psychické a fyzické únavě, dobře zasytí, vhodné pro sportovce (zdroj proteinů)
při kašli, nachlazení, bronchitidě, čištění ledvin a močových cest (odvar z fíků)
mají schopnost rozpouštět usazené hleny v dýchacích cestách
podporují činnost střev a čistí jejich sliznici
podporuje zdravé zažívání, střevní flóru
čistí ledviny (močopudný účinek)
májí detoxikační účinek (vysoký obsah vlákniny)
zdroj elektrolytů (sodík, draslík, hořčík, vápník)
snižuje hladinu tuků v krvi a harmonizuje hladinu cholesterolu
podporuje mozek a mozkové funkce
neutralizují kyselinotvorné potraviny
chutná a kvalitní náhrada cukrovinek a sladkého pečiva
jsou účinnou prevencí kardiovaskulárních a nádorových onemocnění
více

Skladování: v suchu, chladnu, temnu do teploty 25°C v uzavřené nádobě

Použit sušených fíků: pro přímou konzumaci, do jogurtů, musli, salátů, ovesných vloček, smoothie, kompotů, jsou výborné s ořechy nebo namočené v čokoládě

Dávkování: stačí 3-5ks za den, nasytí až na 5 hodin

Jak přípravit odvar z fíku?

6 sušených kousků nakrájíme na kousky a vaříme cca 15 min v 500ml vody, následně scedíme a dosladíme přírodním sladidlem

Sušené fíky a jejich účinky:

Jak přípravit odvar z fíku?

AWA superfoods Fíky sušené 500g