Výživa vlasů a nehtů

Klíčovou roli pro vzhled vlasů a růst nehtů hraje odjakživa výživa. Nedostatečný přísun vitamínů a stopových prvků kazí nejen jejich vzhled, ale může způsobovat i trvalé a výrazné zdravotní poškození. Čaj z kopřivových listů nebo vývar z ovesných vloček může po dlouhodobém užívání zlepšit stav nehtů a vlasů. Obsahuje totiž křemík a jiné minerály, důležité pro jejich růst. Vhodné je také pravidelně užívat některý z potravinových doplňků obsahující selen, zinek, vitamíny C a E a další stopové prvky.

Potraviny a bylinky podporující zdraví vlasů a nehtů:

Upozornění: níže uvedené informace (připisované vlastnosti bylinek či rostlin ve smyslu zabránění určité lidské nemoci, schopnosti zmírnit ji nebo ji vyléčit) nejsou schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU a nelze tyto účinky považovat za schválené lékařské účinky, jde tedy o neschválené nepotvrzené tvrzení, přestože byly převzaty z "odborné literatury" (např. Janča, Zentrich, Váňa, E. Havelka, W.D. Storch, Alena Hamplová atd.) či informačního a vyhledávacího portálu seznam.cz. Provozovatel stránek AWAshop.cz upozorňuje, že nezodpovídá za špatné vyložení uvedených informací.

  • zde uvedené informace na webu s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
  • lněný olej, sezamový olej, konopný olej
  • rakytnikový olej (stimuluje krevní oběh vlasové pokožky, zastavuje padání vlasů, stimuluje růst a brání třepení vlasů)
  • jojobový olej (hydratuje vlasy)
  • ořechy (vlašské, lískové, kešu, mandle)
  • ovesné vločky
  • opunciový olej, regenerační účinky na pokožku a vlasy, vně se aplikuje při lámavosti a třepení nehtů
  • kokosový olej (maska)
  • cibulová šťáva a ricinový olej, podporují růst vlasů
  • šťáva z červené cibule (je bohatá na síru) podporuje růst vlasů, brání vypadávání a šedivění, (šťávu ze 4 cibulí rozmýcháme s lžící medu aplikujeme na vlasy a necháme působit cca 15 - 30 min. a důkladně omyjeme, kůru aplikujeme 2-3 x do měsíce)
  • tinktura a odvar z kořene kopřivy a semen lopuchu, podporuje růst vlasů a jejich kvalitu
  • zázvor stimuluje růst vlasů (vmasírujte ještě před mytím vlasů teplý šálek zázvorové šťávy do pokožky hlavy)
  • vývar z kostí, kolagen a želatina podporují růst vlasů, regeneraci a zdravý vzhled kůže a pomáhají udržovat pevné nehty
  • březová voda zlepšuje kvalitu vlasů, ale také pleti i nehtů
  • omega 3 mastné kyseliny, podporují zdraví vlasů, nehtů a snižují jejich lámavost a podporují zdravější vzhled pokožky
  • avokádo je vhodné především pro vlasy suché, bez života, s roztřepenými konečky (vlasový zábal z avokáda a kokosového oleje)
  • zázvor, stimuluje růst vlasů, má antimikrobiální účinky, jemně vmasírovat (ještě před mytím vlasů) teplý šálek zázvorové šťávy do pokožky hlavy

Mytí vlasů bez šampónu:

obyčejná čistá voda stačí na smytí prachu a odloupané kůže stačí, vlasy si ale na tu změnu musí zvyknout trvá to cca 6 týdnů. V tomto přechodném období můžete třeba použít roztok jedlé sody s vodou nebo jablečný ocet.

epsomská sůl lze použít také k ošetření vlasů, kterým dodá úžasný objem a lesk, stačí ji pro toto použití prostě smíchat s běžným šamponem a umýt touto směsí hlavu, jak jsme zvyklí

Oleje podporují hydrataci a růst

  • arganový olej, vyživuje, zlepšuje pružnost
  • avokádový olej, hydratuje, posiluje, pomáhá růstu, vrací vlasům lesk, zabraňuje padání vlasů
  • hroznový olej, hydratuje, posiluje, čistí, pomáhá při léčbě vypadání vlasů
  • jojobový olej, hydratuje, posiluje, čistí
  • kokosový olej, má antibakteriální účinky, chrání před infekcemi, posiluje a dodává lesk
  • konopný olej, dodává lesk a objem, zlepšuje pružnost
  • olivový olej, dodává důležité živiny, posiluje, zvyšuje lesk
  • ricinový olej, hydratuje, čistí, posiluje, podporuje růst, dodává živiny, chrání před vypadáváním
  • neemový olej
  • rozmarýnový olej, pomáhá růstu, čistí, posiluje vlasy, eliminuje šediny, zabrauje padání vlasů

Šedivění vlasů:

Šedivění vlasů patří mezi klasické projevy přirozeného stárnutí. Způsobují ho takzvané melanocyty, což jsou buňky ve vlasových koříncích, které produkují barvící pigment. S přibývajícími léty začínají pracovat nepravidelně, až se produkce melaninu nakonec úplně zastaví. 

  •  nedostatek určitých živin, zejména vitaminu B12
  • dalším viníkem bývá porucha štítné žlázy. Předčasné šedivění i nadměrné vypadávání vlasů může být symptomem jak snížené, tak i její zvýšené funkce
  • nikotin v cigaretovém kouři totiž produkci zmíněného melaninu výrazně omezuje

https://styl.instory.cz/4670-vlasum-prospivaji-prirodni-oleje-nektere-hrivu-hydratuji-dalsi-podporuji-rust.html?

28.2.2023 Šedivění vlasů je běžná známka stárnutí, někdy může ale souviset i se zdravotními problémy. Tento problém může být symptomem úzkosti, problémů se spánkem, autoimunitní choroby a dalších zdravotních potíží.

  • Problémem ale bývá chronický stres, který může být příčinou nespavosti, úzkosti, změny chuti k jídlu, vysokého krevního tlaku a také předčasného šedivění. Výsledky studie dokazují souvislost mezi stresem a vyčerpáním a předčasným šedivěním. Údajně může jít o vysvětlení toho, proč někteří světoví lídři šedivějí rychleji než lidé na psychicky méně náročných pozicích.
  • Předčasné šedivění vlasů může být způsobeno mimo jiné také hypertyreózou, či hypotyreózou. Nadměrná i nedostatečná funkce štítné žlázy totiž způsobuje změny hormonální hladiny v těle, které mohou vést právě k předčasné ztrátě pigmentu ve vlasových folikulech.
  • Dalším potenciálně nebezpečným stavem, který se může projevovat předčasným šedivěním vlasů, je nedostatek vitamínu B-12. Tento vitamín je důležitý nejen pro udržení si barvy našich vlasů, ale také mimo jiné pro tvorbu červených krvinek, pro správnou funkci nervového systému a proces dělení buněk.
  • https://www.ctidoma.cz/zdravi-styl/predcasne-sediveni-vlasu-muze-byt-priznakem-nedostatku-duleziteho-vitaminu-73091
Zobrazit více Zabalit
Cena a štítky
Zaměření
(70)
(27)
(56)
(277)
(21)
(217)
(25)
(46)
(88)
(119)
(120)
(274)
(98)
(260)
(16)
(68)
(241)
(84)
(35)
(19)
(9)
(30)
(135)
(183)
(52)
(69)
(193)
(137)
(25)
Zobrazit vybrané
> 1000 produktů
Březová míza s příchutí Máta BIO 1000ml
Kód:awa2452

Březová míza s příchutí Máta BIO 1000ml

70,0 Kč
Skladem > 5 ks
Bio březová šťáva s mátovou příchutí. Výborné, zdravé osvěžení, které dodá energii.
AWA superfoods Ostropestřec mariánský plod 500g
Kód:awa2495

AWA superfoods Ostropestřec mariánský plod 500g

99,0 Kč
Skladem > 5 ks
Ostropestřec mariánský (plod) vhodný na přípravu čaje.
AWA superfoods sezam černý 1000g
Kód:awa3119

AWA superfoods sezam černý 1000g

149 Kč
Skladem > 5 ks
Sezam černý je u nás málo známé semínko. Černý sezam obsahuje 20% bílkovin, 50% rostlinných olejů , ...
AWA superfoods psyllium 500g
Kód:awa3387

AWA superfoods psyllium 500g

249 Kč
Skladem > 5 ks
Jitrocel indický, latinsky označovaný Plantago ovata je rostlina s nenápadnými květy, krátkými listy...
Chlorella Green Ways v prášku 350g
Kód:awa3506

Chlorella Green Ways v prášku 350g

1 200 Kč
Skladem 2 ks
Chlorella obsahuje širokou škálu biologicky aktivních látek. Je například jedním z nejbohatších zdro...
Lískové oříšky loupané 500g
Kód:awa3715

Lískové oříšky loupané 500g

239 Kč
Skladem > 5 ks
Jsou lehčeji stravitelné než mandle nebo vlašské ořechy.
Červená řepa - semena na klíčky 10g
Kód:awa3868

Červená řepa - semena na klíčky 10g

29,0 Kč
Skladem > 5 ks
KLÍČKY ČERVENÉ ŘEPY, kromě velkého množství vitamínů A, C, B1, obsahují kyselinu listovou a dva vzác...
Konopný protein 250g
Kód:awa3962

Konopný protein 250g

99,0 Kč
Skladem > 5 ks
Komplexní proteinový koncentrát je vyroben šetrným vylisováním loupaného vysoce čistého konopného se...
DÁREK náušnice SW
Kód:awa1862

DÁREK náušnice SW

149 Kč
Skladem > 5 ks
Swarovski Naušnice RIVOLI
AWA superfoods Mandle v hořké čokoládě 250g
Kód:awa1889

AWA superfoods Mandle v hořké čokoládě 250g

89,0 Kč99,0 Kč
Skladem > 5 ks
AWA superfoods Mandle v hořké čokoládě 250 g.
-10 %
AWA superfoods pohanka loupaná 500g bezlepková
Kód:awa2221

AWA superfoods pohanka loupaná 500g bezlepková

56,0 Kč
Skladem > 5 ks
Bezlepková loupaná pohanka, je vysoce nutričně a dieteticky hodnotná potravina se zdrojem vlákniny, ...
AWA superfoods Mochyně peruánská oranžová 100g
Kód:awa2366

AWA superfoods Mochyně peruánská oranžová 100g

59,0 Kč
Skladem > 5 ks
Mochyně peruánská podporuje imunitní systém, pomáhá při problémech s prostatou a je silný antioxidan...
Nakličovací  BIOmiska trojpatrová
Kód:awa2898

Nakličovací BIOmiska trojpatrová

319 Kč
Skladem > 5 ks
Díky této unikátní klíčící misce, bude i pro Vás pěstování klíčku jednoduché! Máme pro Vás i spoustu...
Premium sirup MOJITO 700g
Kód:awa3713

Premium sirup MOJITO 700g

198 Kč
Skladem > 5 ks
MOJITO - pro lahodný koktejl v alko a nealko verzi.
Perla švestková bez řepného cukru 40g
Kód:awa3741

Perla švestková bez řepného cukru 40g

17,0 Kč
Skladem > 5 ks
Velmi chutná cukrovinka z kokosu, chia semínek a sušených švestek. Chia semínka mají úžasnou schopno...
Monoderma A15 čistý vitamín A 15% 28 ampulí
Kód:awa131

Monodermá A15 čistý vitamín A 15% 28 ampulí

550 Kč
Skladem > 5 ks
Monodermá A15 nabízí čistý přírodní Retinol, který je z hlediska účinnosti ta nejefektivnější varian...
AWA superfoods Bulgur 1000g
Kód:awa1673

AWA superfoods Bulgur 1000g

69,0 Kč
Skladem > 5 ks
Pšeničný bulgu, polotovar připravený z naklíčené, usušené, nahrubo rozlámané a uvařené pšenice.
RAW ME ovocná tyčinka s příchutí třešně 45g
Kód:awa2057

RAW ME ovocná tyčinka s příchutí třešně 45g

25,0 Kč
Skladem > 5 ks
RAW ME ovocná tyčinka s příchutí třešně 45g, RAW, bez přidaného cukru, bez konzervačních látek.
Švestky sušené 200g
Kód:awa3883

Švestky sušené 200g

49,0 Kč
Skladem > 5 ks
Švestky obsahují jen cca 50kcal na 100g, sušené však až více jak 200kcal.
Meruňky sušené 200g
Kód:awa3884

Meruňky sušené 200g

49,0 Kč
Skladem > 5 ks
Meruňky jsou přírodní zdroj vlákniny a mají příznivý vliv na růst vlasů a nehtů. Meruňky jsou vhodné...
Šungitová pyramida 6 x 6 cm
Kód:awa964

Šungitová pyramida 6 x 6 cm

339 Kč
Skladem > 5 ks
Šungitová pyramida 6 x 6 cm leštěná, odstraní elektromagnetický smog, čistí vzduch a vodu.
AWA superfoods kotvičník zemní 100g
Kód:awa1272

AWA superfoods kotvičník zemní 100g

189 Kč
Skladem > 5 ks
Kotvičník zemní, sušená nať, přírodní afrodisiakum, podporuje regeneraci a vitalitu, dodává energi.
Tropická směs 1000g
Kód:awa1562

Tropická směs 1000g

179 Kč
Skladem > 5 ks
Tropická směs 1000 g – ananas, rozinky, banánové plátky, papaya, kokos.
AWA superfoods Sezamové semínko loupané 500g
Kód:awa1921

AWA superfoods Sezamové semínko loupané 500g

79,0 Kč
Skladem > 5 ks
Sezamové semínko je zdrojem omega kyselin a proteinů, vhodné jsou pro sportovce, vegetariány.
AWA superfoods zázvor plátky kandované 100g
Kód:awa2005

AWA superfoods zázvor plátky kandované 100g

39,0 Kč
Skladem > 5 ks
Zázvor kandovaný je vynikající a originální pochoutka slazená třtinovým sirupem.
AWA superfoods Himalájská sůl hrubozrná růžová 500g
Kód:awa2306

AWA superfoods Himalájská sůl hrubozrná růžová 500g

25,0 Kč27,0 Kč
Skladem > 5 ks
Himalájská přírodní růžová sůl je velmi chutná pro studené i teplé pokrmy.
-7 %
AWA superfoods Červená čočka zlomková 1000g
Kód:awa2362

AWA superfoods Červená čočka zlomková 1000g

79,0 Kč
Skladem > 5 ks
AWA superfoods Červená čočka zlomková, zdroj bílkovin a vlákniny, rychle zasytí, nenadýmá.
Ostropestřec mariánský 180 kapslí
Kód:awa3872

Ostropestřec mariánský 180 kapslí

249 Kč
Skladem > 5 ks
Drcená semena ostropestřce mariánského.
Sezamový protein 250g
Kód:awa3959

Sezamový protein 250g

69,0 Kč
Skladem > 5 ks
Komplexní proteinový koncentrát je vyroben šetrným vylisováním loupaného sezamového semínka za stude...
Medik8 C-Tetra, super antioxidační sérum 30ml
Kód:awa472

Medik8 C-Tetra, super antioxidační sérum 30ml

1 170 Kč
Skladem 3 ks
Medik8 C-Tetra sérum je revoluční ultrastabilní sérum s vitamínem C, které pomáhá bojovat proti pošk...
VÝPRODEJ !
se SLEVOU až 49%
Osobní odběr v Brně
zdarma! 2x výdejní místo