Nacházíte se:

Můžeme žít nejméně do 100 roků - tajemné sirtuiny.

25.12.2013 14:58

Co jsou vlastně ty tajemné Sirtuiny?

jsou to enzymy, které odstraňují z organismu nejrůznější odpadní látky a navíc podporují energii buněk. Mají je v sobě všechny živé organismy , dokonce i viry. pokud dojde ke snížení příjmu potravy, sirtuiny se začínají aktivovat a spouští obrannou reakci organismu proti této stresové situaci. Právě výzkum ny myších nám ukázal, že pokud je sirtuinů nedostatek, podstatně se zkracuje jejich život.

Právě nízkokalorická dieta se ukázala jako účinný aktivátor tvorby sirtuinů. Základy této myšlenky položil v roce 1713 japonský vědec Kaibara. Od té doby se vědcům plně podařilo prokázat spojení mezi nízkokalorickou dietou a delším životem. To je dílem genu nesoucího označení SIRT1. Ale tento objev může fungovat i jinak, pokud aktivujeme nadprodukci sirtuinu pouze v mozku, dojde k významnému prodloužení věku. ( tento objev byl prokázán u myší, a le tedy konstatovat, že hlavní centrum, které dlouhověkost řídí je mozek. ) Došlo k tvorbě kosterních svalů, zpomalení stárnutí buněk a zvýšila se i odolnost vůči škodlivinám. Podle odhadu vědců by se mohl věk mužů prodloužit až na 100 roků a u žen dokonce na 110 roků. Vědci nyní hledají aktivátor, který tento proces spouští a urychluje. Jedním s aktivátorů je látka "resveratol". Tato látka je dostupná např. červeném víně.

Můžeme změnit stravovací návyky a jíst méně kalorické potraviny. Stačí omezit příjem kalorií o 30% a výrazné účinky se dostaví velmi rychle. Sirtuiny se rychle aktivují a začnou svoji opravářskou práci. Bohužel zatím nemáme kdyspozici tyto pilulky " elixíru mládí". Jedním z hledatelů tohoto elixíru je i Bill Gates.

V současné době již zbývá již jen malý krůček, najít tu správnou látku k aktivaci příslušných neuronů v mozku, aby nastartovaly vyšší produkci sirtuinů. Zatím víme, že to dokáže například červené víno...

Voda - nejlevnější elixír krásy - dar matky přírody

voda tvoří 70% našeho těla. Ve vazivu pod kůží se ukládá voda. Jestliže nepijete dostatečné množství množství, to znamená nevypijete-li 2 až 3 litry tekutiny denně, stahuje se voda z kůže dovnitř těla. Důsledkem je vysušená kůže a tvorba vrásek.

Povolený doping - dostatek stavebních látek

Z jídla můžeme získat nejenkrásu, ale také svaly. Nemusíme nutně chodit do posilovny, abyste si vytvořili svaly, stačí, když budete denně běhat a dodávat vašim svalům dostatek stavebních látek. Nebotť sval se skládá z bílkovin. Zní to banálně, ale je to důležité. Neskládá se ze sacharidů ani z tuků. Je tedy nesmyslné jíst pro tvorbu svalů tyto dvě substance. Jezte raději bílkoviny, ty vaše svaly potřebují!