Existuje cca 20 základních vitaminů a cca 200 jejich odvozenin. Vitamíny jsou nízkomolekulární organické sloučeniny různých vlastností, které i v nepatrném množství jsou nenahraditelné pro mnoho fyziologických a biochemických funkcí liského těla. Tělo si řadu znich nedokáže vyrobit, proto je musíme přijímat z potravy. Mezi nejvyznamější vitamíny s antioxidačními schopnostmi patří: vitamin C, E, vitamíny skupiny B a betakaroten (karotenoidy, vitamin A)
- zde uvedené informace na webu s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
- neustálá únava, špatný zrak a přírůstek hmotnosti může způsobovat nedostatek jednoho vitamínu
- každý je zcela originální, to co jednomu dělá dobře, druhému škodí., poslouchejte hlas vlastního těla a zkoumejte příčiny a důsledky svých problémů (důležité je také vědět, že obsah mnohých látek v bylinkách je kolísavý v závislosti na ročním období)
Rozdělení vitaminů:
- hydrofilní - rozpustné ve vodě (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, H)
- lipofilní - rozpustné v tucích (vitaminy A, D, E, K)
- více
Symptomy (projevy) nedostatku vitamínu B12
Vitamin B12 například prospívá metabolismu a optimálnímu fungování buněk, podporuje syntézu aminokyselin
- špatná nálada, depresivní stavy, únava
- svalová slabost, lenost, letargie
- brnění a necitlivost končetin (snížená hladina kyslíku diky nedostatečné produkci červených krvinek)
- zhoršování paměti, zapomětlivost
- blednutí kůže (rozpadající se červené krvinky zvyšují hladinu bilirubinu v krvi)
- zhoršení zraku
- emocionální poruchy způsobené nedostatkem serotoninu
- více