Vitamin B1, thiamin je zástupce velké skupiny vitaminů B - komplexu, je rozpustný ve vodě  ba vylučuje se močí, je tepelně nestabilní. Tělo si tento vitamin samo nedokáže vyrobit a ani dlouhodobě skladovat. Hlavním úkolem thiaminu je štěpení cukrů na glukózu. A co ničí vitamin B1? např. káva i bezkofeinová, dále teploty nad 120° C, prudký var a konzervace, opakované zmrazování a rozmrazování.

Účinky vitaminu B1:

  • podporuje činnost CNS ( centrální nervový systém ) - duševní vitamín
  • zdrojem energie pro mozek
  • aktivuje enzymy a proteiny
  • ovlivňuje metabolismus
  • spolu s dalšími vitaminy skupiny B zlepšuje trávení
  • podporuje paměť u starších lidí
  • brání únavě a zlepšuje náladu
  • působí proti stresu
  • podporuje srdeční sval

Přírodní zdroje vitaminu B1:

  • pivovarské kvasnice
  • ořechy ( mandle, vlašské a lískové ořechy )
  • Goji - kustovnice čínská
  • obiloviny ( pohanka, quinoa, ovesné vločky, pšeničné otruby )
  • arónie
  • chia semínka, konopná semínka
  • listová zelenina
  • dýňová semínka
  • med
  • brambory

Živočišné zdroje vitaminu B1

  • vepřové maso
  • játra a vnitřnosti
  • vejce

Jak se projevuje nedostatek vitaminu B1?

  • ztráta krátkodobé paměti
  • ztráta koncentrace
  • nespavost, deprese
  • vyčerpanost a srdeční obtíže
  • ztráta chuti k jídlu

Denní potřeba vitaminu B1 je cca 2-3mg za den

Zobrazit více Zabalit

Vitamin B1, thiamin

Řadit dle:214 produktů
24-hodinový vitamín, 60ml
Vyprodáno
Nastartujte obranyschopnost a chraňte svůj imunitní systém. Díky tekuté formě se vitamíny a minerály rychle vstřebají a organismus jich okamžitě využije. Navíc nezatíží žaludek.
59,0 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Acai Berry pyré 500 ml
-12 %
Skladem > 5 ks
Acai Berry pyré 500 ml
Běžná cena 295 Kč260 Kč
Allnature Aloe vera - 100% Bio šťáva 1 l
-21 %
Skladem > 5 ks
Allnature Aloe vera - 100% Bio šťáva 1 l
Běžná cena 329 Kč259 Kč
Allnature Aloe vera - 100% Bio šťáva 500 ml
-28 %
Skladem > 5 ks
Aloe vera - 100% Bio šťáva, detoxikuje, čistí střeva, podporuje hojení, zklidňující účinek při depresích, posiluje imunitní systém
Běžná cena 199 Kč144 Kč
Allnature Bio Chia semínka 1000 g
Skladem > 5 ks
Chia semínka dodávájí energii, vhodný doplněk při redukčních dietách, neobsahují lepek, přírodní zdroj vlákniny, bílkovin, omega kyselinvitaminů a minerálů. Vhodné i pro vegany a sportovce.
305 Kč
Allnature Bio Chia semínka 500 g
Skladem > 5 ks
Chia semínka dodávájí energii, vhodný doplněk při redukčních dietách, neobsahují lepek, přírodní zdroj vlákniny, bílkovin, omega kyselinvitaminů a minerálů. Vhodné i pro vegany a sportovce.
183 Kč
Allnature Chia semínka 1000g
-68 %
Skladem > 5 ks
Chia semínka dodávají energii dlouhodobě, posilují imunitní systém, pomáhají při redukci hmotnosti, hydratují, vhodné pro sportovce při fyzické zátěži, přírodní zdroj vlákniny.
Běžná cena 300 Kč97,0 Kč
Allnature Chia semínka 500 g
-60 %
Skladem > 5 ks
Chia semínka patří mezi superfoods a je silný antioxidant, vhodný zejména pro sportovce a vegetariány. Chia semena dodají dostatek energie pro fyzické a psychické výkony. Chia semena jsou znovu objevená potravina starých Aztéků, Inků a Mayů
Běžná cena 199 Kč79,0 Kč
Aloe Ferox Premium Allnature 1000 ml
-10 %
Skladem > 5 ks
Aloe Ferox je velmi kvalitní antioxidant, který čistí a detoxikuje organismus.
Běžná cena 411 Kč370 Kč
Amalaki sušené ovoce Frudco 200g
Skladem > 5 ks
Amalaki - indický angrešt, antioxidant, detoxikuje organismus, dodává energii, podporuje růst svalové hmoty, podporuje imunitu, je přírodní afrodisiakum, působí proti chřipce a nachlazení, prospívá mozku a mozkovým funkcím - Brainfood.
93,0 Kč
AWA superfoods Arašídové máslo jemné 180g
-14 %
Skladem > 5 ks
Arašídové máslo (burákové ) obsahuje například vitaminy E, B1 a B3, koenzym Q10, kyselinu listovou, hořčík a fosfor.
Běžná cena 69,0 Kč59,0 Kč
AWA superfoods Arašídové máslo křupavé 1000g
-10 %
Skladem > 5 ks

Běžná cena 299 Kč269 Kč