Série článků o výživě

Seriál několita článků od Bc. Lenky Bořutové (Lukašíkové) ,osobní trenér / Poradce pro výživu

1. Jak na novoroční detoxikaci?
2. Jak nastavit pravidelný stravovací a pitný režim
3. Příprava na samotný detox s využitím šťáv

Osvěžení základních termínů:

• Stavební kámen pro naše buňky - proteiny/ bílkoviny
• Tuky a cholesterol

• Sacharidy neboli laicky cukry a Glykemický index potravin