Zelenina zdravo - zahoďte ampulky s vitamínmi

Zelenina zdravo - zahoďte ampulky s vitamínmi

Prečo jesť zeleninu:

  • Významný zdroj minerálnych látok (oproti ovocí výrazne) a vitamínov (beta-karotén, vitamíny A, E, C a selén)
  • Antioxidanty, podporujúce imunitný systém, ktoré bránia naše bunky pred voľnými radikálmi a pred starnutím a poškodením (iba v surovej zelenine)
  • Enzýmy, triesloviny a fytoncídy
  • Zdroj vlákniny, povzbudzuje peristaltiku čriev
  • Je dietetická, na tuky je veľmi chudobná
  • Výrazne nízko energetická
  • Obsahuje prospešná barviva- fotochemikálie (účinky pri prevencii nádorových ochorení a chronických degeneratívnych chorôb)
  • Obsahuje organickú vodu, v priemere 90 - 98%
  • Nízky obsah sodíkových solí a vysoký obsah draselných solí,
  • Nízky obsah tukov organických kyselín podporujúcich vylučovanie moču (diuretický účinok)
  • Prevencia zápchy a s ňou spojených hemoroidov
  • Znižuje riziko rakoviny hrubého čreva
  • Pomáha odvádzať toxické látky z tela
  • Dôležitá pre udržanie prirodzenej hladiny cholesterolu
  • V prírodnej forme všetko najlepšie strávite, prirodzené veľmi dôležité látky ako fotochemikálie, dôležité pre náš organizmus v žiadnych pilulkách nenájdete

Ročné obdobie: 

  • V zime jedzte našu sezónne a prirodzene uskladnenú zeleninu skôr varenú a kyslu
  • V lete jedzte krátko tepelne upravenú a surovú zeleninu ( paleo super zeleninu )

Mrkva - zamerajte sa na šťavy zvonka aj vnútorne

- Úžasná proti vráskam (šťavu naneste ako masku, možno zmiešať s trochou medu a jogurtu či smotany)
- Perfektná podpora pigmentácie a opaľovanie
- Výborne hojí rany, spáleniny a iné kožné neduhy
- Beta-karotén, predstupeň vitamínu A, vitamíny B, C, E, D, K, vlákninu, ľahko stráviteľný cukor, selén, lecitín, draslík, vápnik, vodík, horčík, železo, meď, fosfor, kobalt a jód
- Semená obsahujú silice a kvalitný olej - luxusné kozmetický preparát
- Zvyšuje odolnosť organizmu proti infekciám, virózam a chrípkam
- Pomáha v liečbe proti neplodnosti
- Zlepšuje zrak, lieči šeroslepota (charakteristická nedostatkom vitamínu A)
- Vhodná potravina pri pečeňovej diéte
- Liečba pri ischemickej chorobe srdca a následkov infarktu myokardu
- Výživa tehotných žien a dojčiacich matiek, kedy podporuje tvorbu mlieka
- Pri chudokrvnosti i celkovom oslabení organizmu
- Močopudná a laxatívne, uľahčuje peristaltiku čriev, harmonizuje črevnú mikroflóru (po liečbe antibiotikami alebo črevnú infekciu)
- Podporná liečba kašľa, bolesti v krku a prechladnutí
- Lieči nespavosť a stavy vyčerpania

Uhorka - špecialista nielen na krásnu pleť

- Obsahuje organické kyseliny, cukry, menšie množstvo chlorofylu, železo, horčík, draslík, kremík, fluór, vitamíny skupiny B, C, vysoký obsah vody a kyseliny kremičitej
- Vysoký obsah vody 98%
- Podpora správnej funkcie čriev
- Podporuje činnosť obličiek
- Pôsobí pozitívne na krvný obeh
- Je nízkoenergetická, dietetická
- Obsah vitamínov a stopových prvkov
- Vynikajúci čistiaci prostriedok krvi, pečene, žlčníka a tiež prostaty, lieči problémy s obličkovým a močovým pieskom, kamienky a reumatizmom (kombinujte so šťavami z mrkvy, červenej repy a citrónu)
- Vysokým obsahom draslíka pozitívne pôsobí pri vysokom aj nízkom krvnom tlaku
- Poskytuje pomoc pri zubných problémoch a ochorenia ďasien, aj pri zápaloch
- Obsahuje tiež enzým erepsin, ktorý prospieva tráveniu a zužitkovanie bielkovín
- Na pleť je úžasná uhorková maska, pokožku osvieži a napne, lieči opuchy očí (nastrúhanú aj so semienkami zmiešame s jogurtom či smotanou, popr. Pridáme mleté ľanové semienko)
- Šťava lieči úpal
- Odvar z vňati použijeme ku kúpeľom končatín pri dne či reumatických problémoch

Cuketa - vhodná do šalátov aj na pleť a neloupejte ju

- Šupka je jemná, jedlé s najväčším obsahom živín, bohatá na karotény a horčík
- Cuketa obsahuje množstvo vitamínov, cenných minerálnych látok a väčšie množstvo draslíka
- Bohatá na vlákninu, vodu
- Dietetická, nízkoenergetická, podporuje trávenie a peristaltiku čriev vďaka obsahu slizov hojacich steny, pomáha pri chudnutí
- Ovplyvňuje vylučovanie vody z tela
- Pomáha telo zbavovať kyselín
- Posilňuje imunitu hlavne vďaka pôsobením na črevá (to čo jete a čistota vašich čriev je alfou i omegou vášho zdravia)
- Ako pleťovú masku ju použite ako uhorku a strúhajte aj so šupkou

Zeler

- Surová zelerová šťava posilňuje žalúdok
- Pôsobí regeneračne na zloženie krvi
- Pôsobí proti horúčke
- Má močopudné a detoxikačné účinky
- Obsahuje veľa sodíka, eliminuje konzumáciu cukrov a škrobov
- Dietetický, liečba nadváhy
- Lieči artritídu, dnu, reumatizmus, vredy, zápaly pečene, obličiek, močového mechúra
- Lieči alergické prejavy a vyrážky a ďalšie ochorenia (vždy súvisí s prekyslením organizmu)
- Lieči depresie a nervový systém
- V ľudovom liečiteľstve je cenený ako afrodiziakum
- Pozor ale na vysoký obsah soli (ale toľko zeleru nikdy nezjete, aby vám to uškodilo)

Petržel

- Okysličuje organizmus
- Pre podporu funkcie nadobličiek a štítnej žľazy
- Pomáha udržiavať zdravé cievy a vlásočnice
- Odporúča sa pri očných chorobách, najmä pri poškodenie zrakového nervu
- Podporuje činnosť močového a pohlavného ústrojenstva
- Pomáha pri obličkových kameňoch a v močovom mechúre, pri prítomnosti bielkoviny v moči, tiež pri zápaloch a obličkových chorobách

Červená repa

- Skvelý zdroj kremíka nazývaného tiež "minerál krásy"
- Dôležitý pre tvorbu a pevnosť väzivových tkanív a kostí
- Podporuje elasticitu a zdravie cievnych stien a
- Podporuje pružnosť a mladý vzhľad pokožky
- Posilňuje vlasy a nechty
- Obsah kremíka celkovo podporuje regeneráciu celého organizmu
- Je spomaľovačom starnutie
- Vysoký obsah kyseliny listovej
- Šťava z červenej repy sa odporúča ako prevencia a súčasť liečby rakovinového bujnenia
- Úžasná pre rekonvalescenciu aj po liečbe rakoviny

Paradajky

- Obsahujú vitamín C, železo a karotén
- Obsahuj ochranných protirakovinotvorných látok
- Najdôležitejšie lykopén zaraďujeme do skupiny karotenoidov a je najsilnejším a najúčinnejší antioxidant
- Predovšetkým lykopén, odvádza z buniek tzv. Voľné radikály (spôsobujú starnutie buniek)
- Znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb
- Účinne bojuje proti všetkým formám rakoviny
- Paradajková šťava znižuje u osôb s diabetom 2. typu tvorbu krvných zrazenín (najlepšie čerstvá, opustite konzervy)


Kyslá kapusta

  • Už 3 porcie mesačne dokážu znížiť riziko nádoru v močovom mechúre takmer o 40%
  • Dennú potrebu pokryje 200 g kyslej kapusty
  • Obsah vitamínu C je v kyslej kapuste dokonca vyšší ako v čerstvom, dôsledkom činnosti baktérií mliečneho kvasenia
  • Vitamíny skupiny B je dobrý pre činnosť nervovej sústavy
  • Pôsobí aj proti depresiám
  • Znižuje krvný tlak, cukor a cholesterol
  • Bioflavonoidy, ktoré obsahuje, pôsobia ako antioxidanty
  • Posilňujú srdcový cievy a imunitný systém a znižujú riziko alergií

Ak potrebujete poradenstvo zdravého životného štýlu nielen v oblasti zelených potravín, s ktorými pracujem (produkty Green ways) a zostavujem plány na detoxikáciu organizmu a liečbu rôznych zdravotných problémov...

VýrobceČlánky