Ašvaganda, vitánie snodárná

Ašvaganda, vitánie snodárná (indický ženšen,Withania somnifera). Vitánie patří k základním bylinám v indické ajurvédě a používá se jako posilovací tonikum. Ašvaganda se připravuje jako odvar z rozemletého a usušeného kořene, k dostání jsou speciální kapsle nebo samotný prášek. 

Ašvaganda, vitánie snodárná (indický ženšen,Withania somnifera) má původ v Arábii a Středomoří. Tato ájurvédská bylina (dorůstá výšky až 120 cm) některými účinky předčí i sibiřský ženšen. Vitánie patří k základním bylinám v indické ajurvédě a používá se jako posilovací tonikum. Ašvaganda se připravuje jako odvar z rozemletého a usušeného kořene, k dostání jsou speciální kapsle nebo samotný prášek. 

Vitánie snodárná (Ašvaganda) a její neschválené účinky:

Upozornění: níže uvedené informace (připisované vlastnosti bylinek ve smyslu zabránění určité lidské nemoci, schopnosti zmírnit ji nebo ji vyléčit) nejsou schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU a nelze tyto účinky považovat za schválené lékařské účinky, jde tedy o neschválené nepotvrzené tvrzení, přestože jsou převzaty z "odborné literatury" (např. Janča, Zentrich, Váňa, E. Havelka, W.D. Storch, Alena Hamplová atd.) či informačního a vyhledávacího portálu seznam.cz. Provozovatel upozorňuje, že nezodpovídá za špatné vyložení uvedených informací.

• zde uvedené informace s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
• přírodní afrodisiakum a zvyšuje plodnost u obou partnerů
• adaptogen, brainfood a antioxidant
• více

Vitánie snodárná (ašvaganda), shválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU:

• Duševní a kognitivní činnost
• Duševní zdraví a relaxace
• Normální činnost kardiovaskulárního systému
• Koncentrace, únava

Použití: pro přípravu čaje, vhodná kombinace s zázvorem, medem, citrónem. Čaj připravíme tak, že 3-5 gramů drogy zlehka povaříme v 300-400 ml vody po dobu alespoň 5 minut

Skladování: suché, temné místo, do teploty 25°C

Kontraindikace: těhotné a kojící ženy, děti do 3 roků

Jak připravit odvar z ašvagandy?

Čaj připravíme tak, že 3-5 gramů drogy zlehka povaříme v 300-400 ml vody po dobu alespoň 5 minut a necháme cca 10 minut louhovat a scedíme

Tinktura se užívá 1kapka na 1kg váhy těla, tinktura se připravuje 100g suché drogy nebo 125g čerstvé na 500ml 60% alkoholu. Nechá se 7 dnů naložená v šeru a každý den se protřepe. Po 8 dnech se scedí a může ji užívat.

9.7.2023 Lepší než antidepresiva? Léčebné účinky byliny ašvagandy již potvrzují i vědci. Ašvaganda (adaptogen) je v sanskrtu název pro tradiční bylinu používanou v ajurvédské medicíně, která se latinsky jmenuje Withania somnifera, česky pak Withanie snodárná. Několik desetiletí je již známá i v západní kultuře a za ta léta byla podrobena řadě studií. Výsledek? Bylina pomáhá zlepšit celou řadu neduhů.

• Při užití pomáhá organismu udržovat rovnovážný stav a napravovat celou škálu nežádoucích zdravotních výkyvů. Používá se k podpoře fyzického a duševního zdraví, k obraně organismu před nemocemi a škodlivými faktory prostředí a ke zpomalení procesu stárnutí.
• Ašvaganda kromě vitamínů a minerálů obsahuje další prospěšné fytochemikálie, jako jsou enzym kataláza, superoxi dismutáza a antioxidant glutathion. Dále obsahuje flavonoidy, antioxidanty, alkaloidy, aminokyseliny (včetně tryptofanu), neurotransmitery, steroly, třísloviny, lignany a triterpeny.
• Jedním ze zásadních benefitů ašvagandy je její vliv na zdraví štítné žlázy. Bylo prokázáno, že pomáhá s její sníženou funkcí a také s autoimunitním onemocněním tohoto orgánu, zvané Hashimotova nemoc. Pokud má člověk klinické příznaky snížené funkce štítné žlázy jako přibírání na váze a únavu, a přesto má výsledky v normě, ašvaganda i tak může pomoci. Vzhledem k tomu, že ašvaganda zvyšuje funkci štítné žlázy, nemusí být vhodná pro osoby s hyperaktivní štítnou žlázou, jako jsou například pacienti s Gravesovou chorobou.
• Adaptogeny, jako je ašvaganda, mají tu výbornou schopnost, že působí tam, kde je třeba. Ašvaganda je také obzvlášť účinná při poruchách nálady. 
• Ašvaganda chrání také mozek před degenerací buněk, která může vést k onemocněním, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba. Jedním z hlavních důvodů pro její účinnost při léčení mozku je to, že obsahuje silné antioxidanty, které ničí volné radikály způsobující stárnutí. Zjistilo se, že obsažené steroidy pomáhají podporovat růst buněk, zvrátit problémy s chováním a hromadění plaku amyloid beta, který je hlavním patologickým symptomem rozvoje Alzheimerovy choroby.
• https://www.newstream.cz/enjoy/biohacking-lepsi-nez-antidepresiva-lecebne-ucinky-byliny-asvagandy-jiz-potvrzuji-i-vedci?

30.7.2023 AŠVAGANDA: FASCINUJÍCÍ BYLINA, KTERÁ STÁLE ZÍSKÁVÁ NA POZORNOSTI

• Podporuje funkci štítné žlázy
• Bojuje proti stresu a úzkostem
• Posiluje imunitní funkci, podporuje totiž protizánětlivé prostředí potlačováním protizánětlivých cytokinů.
• Zvyšuje výdrž a vytrvalost
• POMÁHÁ ZLEPŠIT SEXUÁLNÍ FUNKCE
• https://www.kondice.cz/zdravi-a-vyziva/nejmocnejsi-bylina-ajurvedy.html?

Březen 2018 Tato pilotní studie byla navržena tak, aby zhodnotila účinnost a bezpečnost extraktu z kořene ashwagandha u subklinických pacientů s hypotyreózou.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28829155/

Účinnost Ashwagandhy (Withania somnifera [L.] Dunal) při zlepšování kardiorespirační vytrvalosti u zdravých sportujících dospělých

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26730141/

15.10.2015 Studie: Ashwagandha ( Withania somnifera ) je bylina, o které je známo, že zlepšuje fyzickou a psychickou kondici těla. Objektivní. Účelem studie bylo určit účinnost a bezpečnost suplementace vysoce koncentrovaným extraktem z kořene ashwagandha (HCARE) pro zlepšení sexuální funkce u zdravých žen. 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4609357/