Ajurvéda (ÁJUR – tělo, mysl a duše, VÉDA - znalost, věda) je věda o zdravém životě (celostní léčebný systém), pochází z védských písem, nauka o zdraví Ajurveda vznikla před 6000 lety, v sanskrtu (jazyk indických učenců) znamená Ajurvéda ""poznání dlouhého života"" (nauka o dlouhém životě). V seznamu Ajurvédy je cca 4000 léčivých rostlin. Průkopníkem Ájurvédy v Čechách a držitelem čestného titulu „Riši“ je Pavol Hloška. Podle ajurvédy vychází nemoc z duše a do terapie zahrnuje astrologické konstelace a masáže. Pouze z čerstvých bylin se připravují léčivé přípravky.

  • Ajurvéda, indická medicína pro tělo i mysl, léčebný systém, který se skládá z jednotlivých unikátních systémů výživy, cvičení, bylinné terapie, relaxace, meditace, pročišťování organismu, aromaterapie a masáží
  • Sušruta, představitel ajurvédy, tvůrce Sušruta samhitá, představitel a zakladatel indické chirurgie
  • Čaraka (Cgaraka), představitel ajurvédy, autor Čaraka samhitá sútra
  • mudrc Háríta, popisuje především léčivé vlastnosti potravin

8 základních odvětví ajurvédy:

  • Kayachikitsa - všeobecná medicína - 5 hmotných prvků, 3 základní substance ( vata, pitta, kapha)
  • Shalyachikitsa - chirurgie (přírodní materiály, zlato, měď)
  • Salakya - tantra (léčba hlavy, oční a nosní dutiny)
  • Kaumara - brithya (pediatrie - léčba dětí)
  • Agada - tantra (toxikologie - otravy jedy)
  • Bhuta - vidya (psychologie, čištění mysli)
  • Vajikarana tantra (sexuologie, nyní každý 4 pár trpí neplodností)
  • Rasayana - tantra (rekonvalescence, omlazování)

Tri doshi (substance-energie, chyba - nerovnováha)

Podle Ajurvédy je každý člověk malý vesmír a je tvořen třemi prvky (principy, roční období): oheň (pitta - kombinace ohně a vody), zem (kapha - kombinace vody a země) a vzduch (vata - kombinace éter a vzduch), pokud nejsou tyto tři principy v rovnováze, člověk onemocní (je to jako orchestr bez dirigenta). Kapha převládá v dětství, pitta ve středním věku a vata ve stáří. Kapha kulminuje dopoledne, pitta v poledne a vata večer.

  • kapha (sliz, voda) - kombinace vody a země, symbolizuje princip hmoty a struktury, sladká
  • pitta (žluč, horko) - kombinace ohně a vody, symbolizuje metabolismus, ostrá
  • vata (vítr) - kombinace éter (prostor) a vzduch, symbolizuje pohyb, slaná

Významní učitelé a zkladatelé ajurvédy:

  • Dhanvantari z Benaresu (Varánasí, cca 1500 př.n.l. je pokládán za reinkarnaci boha Višnua a za předního mudrce ajurvédy. Vytvořil ajurvédu jakožto specifické umění uzdravování a je duchovním zakladatelem chirurgické školy Dhanvantari.
  • Nagarjuna(cca 500 n.l.), slavný mudrc mahájánského buddhismu, je autorem komentáře k samhitě Sušruta.
  • Vagbhatta ze Sindu (cca 342 př.n.l.) je autorem samhity Aštanga hridaja, komentáře k samhitám Čaraka Sušruta se syntézou dalších prací od jiných předních ajurvédských autorů. Díky jemu byla do dříve ortodoxních ajurvédských škol vnesena řada nových bylin a chirurgických technik.

 Hlavní principy Ajurvédy:

  • hlavním principem ajurvédy je život v souladu s tělesnou konstitucí, přírodními zákony a zachováním rovnováhy energie v těle
  • základem Ajurvédy je strava (3 x denně), nejíst po 18 hodině (jídlo musí obsahovat 6 chuťových látek: sladké, kyselé, slané, ostré, hořké a sliznice stahující látky), strava se určuje pro konkrétního jedince na základě ročního období
  • základem Ajurvédy je také olej a očista těla (kůže je čistící orgán)
  • kromě stravy patří ke klíčovým dechová cvičení, bylinná terapie, životospáva, jógová cvičení, celková životospráva
  • anamnéza - celistvý pohled na člověka a jeho okolí
  • pracuje se na obnovení vztahu k přírodě a snižuje vliv současného moderního světa
  • každý jedinec je podle ajurvédy složen z pěti elementů (vzduch, prostor, oheň, voda, země), tří životních principů (dóša) - Kapha, Pitta a Váta, sedmi tkání (dhatus) a dalších energetických kanálů (šrotas)

Sušruta - objevil body marma (místa, kde se protínají cevy, nervy, kůže a orgány- celkem 107 bodů)

Agni - silný trávící oheň, který má schopnost trávit a metabolizovat potravu, agni můžeme posílit teplou vodou, kyselinou cironovou, kořením například fenykl, kardamon, koriandr, římský kmín. 

Jak se stravovat podle Tridosha:

lidé typu váta mají hubenější tělesnou konstituci, sušší kůži, problémy s prokrvením končetin a celkově mají slabší trávení, pro tento typ je typická suchost, chlad, drsnost a lehkost. Proto je pro ně vhodné jíst vlhčí, těžší, teplá jídla převážně sladké, slané a kyselé chutě. lidé typu Váta nemají silný trávící oheň a proto je příliš těžká jídla oslabují.

  • koření, které prohřívá, zažívání – kardamon, zázvor, česnek, skořice, anýz, kurkuma, vanilka, tymián, oregano.
  • obiloviny- rýže, oves, quinoa, sezamová semínka, ořechy, lehčí luštěniny jako červená čočka či fazole mungo
  • zelenina- tepelně upravena, uvařena, nebo lehce osmahnutá
  • syté a zralé ovoce (velmi sladké, těžší typy)  - banány, mango, papája, sladké pomeranče, ananas, švestky, nevhodné je toto ovoce:  jablka, hrušky, brusinky, granátová jablka, sušené ovoce
  • ořechy a semínka
  • ovoce i zeleninu je vhodné mixovat a konzumovat v tekuté formě
  • oleje - vhodný je sezamový olej
  • nevhodné čisté veganství, může způsobovat zdravotní problémy, oslabení a nerovnováhu

lidé typu pitta májí silný trávíví oheň a žije v teplém klimatu, mají střední postavu s přiměřenou svalovou hmotou, mají  velkou chuť k jídlu, rychle tráví, silnou imunitu, pravidelné vylučování, pokud je pitta nevyrovnaná, mohou mít problémy s horkostí kůže, žaludku, ve střevech, se záněty obecně.

  • raw strava, při nadbytku pricipu pitty ajurvéda doporučuje ochlazování
  • ochlazující koření -  máta či fenykl, nevhodné je zahřívací  koření - zázvor, pepř, chilli
  • ořechy - mandle a kokos, z luštěnin adzui, cizrna, loupaný hrách a další těžší luštěniny
  • zelenina - sladké  a hořké druhy (dýně, květák, cuketa, okurka, brambory, tuřín)
  • ovoce - jablka, mango, ananas, meruňky, bobuloviny, pomeranče

lidé typu kapha mají robustnější postavu, svalnatou nebo s vyšší množství tuku, rádi spí, mají sklon k přejídání a lenosti, pro tento typ je typické vlhko, chlad, těžkost a olejnatost, jídlo by mělo být vyrovnávající – tedy lehké, teplé, suché a s drsnější strukturou

  • ovoce (svíravé chuti - jablka, brusinky, ostružiny, arónie, angrešt) a čerstvá vláknitá zelenina včetně RAW stravy - lehké a ochlazující
  • vařená strava a se zahřívacím kořením (skořice, pepř, chilli, zázvor, černý pepř)
  • nevhodná tučná, mražená, mastná jídla
  • vhodné sušené ovoce, fazole, brambory
  • nevhodná jsou jídla štiplavá, hořká, svíravé chuti, ale také sladké, slané a kyselé
  • nevhodné čisté veganství, může způsobovat zdravotní problémy, oslabení a nerovnováhu

5 prvků podle Ajurvédy:

  • země
  • voda
  • oheň
  • vzduch
  • éter - prostor

Seznam Ajurvédských bylinek:

Zahřívací bylinky a potraviny

  • kurkuma + černý pepř, chilli, skořice, hřebíček, hořčice
  • šípkový a zázvorový čaj

Chladivé bylinky a potraviny:

  • mátový a meduňkový čaj
  • fenykl, koriandr, šalvěj lékařská
  • raw strava

Rozdělení 5 elementů:

element Oheň země kov voda dřevo
  fire earth metal water wood
barva  červená, vesele pestrobarevná žlutá, okrová, béžová, písková, hnědá,  skořicová bílá, šedá, barvy kovu a chladné pastelové barvy černá, tmavě modrá, průhledná zelená a modrozelená
jin /jang plný jang jin-jang, rovnováha nový jin plný jin nový jang
 číslo 7 5 9 6 8
roční znamení Mars Saturn venuše merkur jupiter
klima(čchi) teplo vlhko sucho chlad vítr
roční období léto střed podzim zima jaro
směr jih centrum západ  sever východ 
čas 11-13, 13-15 7-9, 9-11 3-5, 5-7 15-17, 17-19 23-1, 1-3
Tvar špičatý, trojúhelník (hrot směřuje nahoru), pyramida, hvězdice čtverec nebo horizontální, plochý, nízký kulatý, půlkulatý nepravidelný, vlnky vertikální obdélník, sloup
světová strana Jih Jihozápad, Severovýchod, Střed Západ a Severozápad Sever Východ a Jihovýchod
orgány srdce-jin, tenké střevo-jang žaludek-jang, slezina a slinivka-jin  plíce-jin a tlusté střevo-jang  ledviny -jin a močový měchýř-jang  játra-jin, žlučník-jang
chuť hořká sladká pálivá slaná kyselá
  dorůstání proměna, dospění dozrávání uchovávání rození, početí
smysly hmat chuť čich sluch zrak
tělo puls, žlázy s vnitřní  sekrecí svaly, rty puls, kůže, ochlupení kosti, vlasy šlachy, nehty,   chrupavky
emoce smích, radost, nenávist empatie, tvořivost,   úzkost kuráž, vitalita, žal,   smutek tvořivost, strach,   obavy trpělivost, zlost
čas dopoledne odpoledne večer půlnoc ráno
soustava endokrivní, nervová trávící dýchací rozmnožovací, oběhová imunitivní
období 15.5-14.7. 15.7.-14.9 15.9.-14.11. 15.11-14.2. 15.2.-14.5.
ve Feng shui vášeň,   vzrušení, expanzi  pohodlí,   péči, bezpečí, stabilitu  řád,   koncentraci, logiku, ale také kreativitu plynutí,   tok neustálý růst, vývoj a pohyb
otvor ústa, jazyk ústa nos uši oči

 

Zobrazit více Zabalit

Ajurvédské byliny

Nejprodávanější
AWA superfoods Guarana prášek 100g
-32 %
Skladem > 5 ks
Guarana prášek – přírodní stimulat a afrodisiakum, detoxikuje játra a ledviny, snižuje cholesterol.
Běžná cena 249 Kč169 Kč
Ashwagandha BIO RAW prášek 100g
-14 %
Skladem 1 ks
Ašvaganda (indický ženšen,Withania somnifera) - vitánie snodárná má původ v Arábii a Středomoří. Tato ájurvédská bylina (dorůstá výšky až 120 cm) některými účinky předčí i sibiřský ženšen.
Běžná cena 139 Kč119 Kč
AWA superfoods guarana prášek HQ 150g
-20 %
Skladem > 5 ks
Guarana prášek – snížuje pocit hladu, zmenšuje pocit vyčerpanosti, brainfood, detoxikuje.
Běžná cena 299 Kč239 Kč
Řadit dle:14 produktů
AWA superfoods Guarana prášek 100g
-32 %
Skladem > 5 ks
Guarana prášek – přírodní stimulat a afrodisiakum, detoxikuje játra a ledviny, snižuje cholesterol.
Běžná cena 249 Kč169 Kč
Ashwagandha BIO RAW prášek 100g
-14 %
Skladem 1 ks
Ašvaganda (indický ženšen,Withania somnifera) - vitánie snodárná má původ v Arábii a Středomoří. Tato ájurvédská bylina (dorůstá výšky až 120 cm) některými účinky předčí i sibiřský ženšen.
Běžná cena 139 Kč119 Kč
AWA superfoods guarana prášek HQ 150g
-20 %
Skladem > 5 ks
Guarana prášek – snížuje pocit hladu, zmenšuje pocit vyčerpanosti, brainfood, detoxikuje.
Běžná cena 299 Kč239 Kč
Gotu kola nať 50g
-27 %
Dostupné do týdne
Gotu kola (Pupečník asijský, Fo-ti-tieng, Centella asiatica, gotukola) je jedna z předních bylin čínské medicíny.
Běžná cena 60,0 Kč44,0 Kč
Salvia paradise Tulsí - bazalka posvátná mletá 100g
-13 %
Skladem > 5 ks
Vilcacora - Uňa de gato (Uncaria tomentosa, kočičí dráp) je popínavá liánovitá posvátná rostlina Inků dorůstající výšky až 30m, původem v deštných pralesích z Jižní Ameriky, konkrétně z oblasti Peruánských And a Amazonie.
Běžná cena 229 Kč199 Kč
Salvia Paradise Ašvaganda mletý kořen 100g
-7 %
Skladem > 5 ks
Ašvaganda (indický ženšen,Withania somnifera) - vitánie snodárná má původ v Arábii a Středomoří. Tato ájurvédská bylina (dorůstá výšky až 120 cm) některými účinky předčí i sibiřský ženšen. Vitánie patří k základním bylinám v indické ajurvédě.
Běžná cena 139 Kč129 Kč
Triphala BIO RAW prášek 100g
-13 %
Skladem 5 ks
BIO a RAW triphala prášek Zdravý den je tradiční kombinací tří plodů amalaki, bhibitaki a haritaki.
Běžná cena 149 Kč129 Kč
Salvia paradise Bacopa Monnieri - Brahmi prášek 100g
-12 %
Skladem 2 ks
Bacopa monnieri, neboli Brahmi díky vlivu na krevní oběh působí blahodárně především na kognitivní funkce a duševní zdraví. Je doporučována pro podporu duševní výkonnosti, soustředění a normalizaci stresu.
Běžná cena 289 Kč255 Kč
Vitánie snodárná, mletý kořen 50g
Skladem > 5 ks
Vitánie nebo taky ašvaganda je základní stimulační tonikum, používá se hlavně při slabostech těla a mysli.
81,0 Kč
Ašvaganda - Vitánie AF tinktura BIO 50 ml
-12 %
Skladem > 5 ks
Ašvaganda – vitánie snodárná (lat. Withania somnifera) podporuje reprodukční funkce, blahodárně působí na duševní stav, a to zejména v období stresu. Pravidelné užívání podporuje a urychluje usínání a kvalitu spánku, upevňuje duševní zdraví a vitalitu.
Běžná cena 180 Kč159 Kč
Triphala prášek 100g
Skladem > 5 ks
Triphala je směs tří ovocných plodů (amalaki, vibhitaki, haritaki), detoxikuje tělo, antioxidant.
189 Kč
Shatavari BIO RAW prášek 100g
-14 %
Skladem > 5 ks
BIO a RAW shatavari prášek Zdravý den® se již po několik tisíciletí používá v systému tradiční Ajurvédské medicíny. Pozitivně působí na ženský i mužský reprodukční systém a pohlavní orgány.
Běžná cena 220 Kč190 Kč