Maca peruánská

Maca peruánská nebo také peruánský ženšen (řeřicha peruánská, lepidum meyenií) v peruánských Andách. Pro zdravotní a výživové účely se používá kořen (bulva o průměru až 8cm), který je zdrojem minerálů (železo, vápník, hořčík, zinek, měď, sodík, draslík, jód), aminokyselin, saponinů, tříslovin, mastných kyselin (kyselina linolenová, palmitinová, oleinová, laurová, stearová), sterolů, proteinů, uhlovodanů, vlákniny a vitamínů (provitamin A, vitamíny skupiny B (B1, B2, B6), c a E.

Maca peruánská a její neschválené účinky na zdraví:

Upozornění: níže uvedení uvedené informace (připisované vlastnosti bylinek ve smyslu zabránění určité lidské nemoci, schopnosti zmírnit ji nebo ji vyléčit) nejsou schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU a nelze tyto účinky považovat za schválené lékařské účinky, jde tedy o neschválené nepotvrzené tvrzení, přestože byly převzaty z "odborné literatury" (např. Janča, Zentrich, Váňa, E. Havelka, W.D. Storch, Alena Hamplová atd.) či informačního a vyhledávacího portálu seznam.cz. Provozovatel stránek AWAshop.cz upozorňuje, že nezodpovídá za špatné vyložení uvedených informací.

• podporuje výživu, zdraví a funkce mozku (paměť, koncentrace, pozornost)  - brainfood
• zdroj elektrolytů (sodík, draslík, vápník a magnézium)
• adaptogen - zvyšuje schopnost organismu překonat únavové a stresové faktory
• podporuje vytrvalost a výdrž při fyzické a psychické zátěži (vyčerpanost, stres)
• zvyšuje hladinu testosteronu a sexuální výkonnost u můžů
• zvyšuje hladinu estrogenu z žen, mírní příznaky menopauzy
• zvyšuje energii, protože je zdrojem pestré škály živin a také rekonvalescenci
• podporuje plodnost u mužů a žen (stimuluje produkci estrogenů a progesteronu ve vaječnících)
• čistí krev od škodlivých látek a přebytečnému cukru
• udržuje v rovnováze lymfatický systém
• stimuluje funkci reprodukčních orgánů, zvyšuje libido a sexuální reakce (afrodiziakum)
• vhodný při rekonvalescenci, podporuje regenerační procesy a rychlejší hojení
• udržuje a podporuje růst svalové hmoty, zvyšuje fyzickou zdatnost zejména u sportovců
• je zdrojem vitality, síly, podporuje růst a pevnost svalů (zdroj proteinů)
• má pozitivní vliv i na hustotu kostí, je prevencí proti osteoporóze
• španělští kolonizátoři ji nazývali "sexuální rostlinou Inků "
• více

Maca, schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU:

• Fyzické a duševní zdraví 
• Plodnost
• Vytrvalost, vitalita

Skladování: suché, temné místo do teploty 25 °C

Použití: můžeme zamíchat do pudinku, nápojů, jogurtů, smoothie, do zákusků, ale i do omáček a také na přípravu nápojů a směsí pro sportovce

Doporučená denní dávka: 3-7 gramů

Chuť kořene: nahořklá, mírně ostrá

Kontraindikace: není určeno pro děti do 3 let, těhotné a kojící ženy, použití konzultujte s lékařem

Čeleď:

Sběr: kořen

Lidové mázvy: maka, peruánský ženšen, řeřicha peruánská

Signatura: roste ve výšce cca 4000 metrů nad mořem v peruánských Andách a odolává teplotám až  -20°C mrazům

Varianty ženšenu:

• Maca - peruánský ženšen (lepidum meyenií)
• Ženšen pravý (Panax ginseng) - čínský nebo korejský
• Ženšen sibiřský (Eleuterokok ostnitý)
• Indický ženšen (Vitánie snodárná - ašvaganda)
• Ženšen brazilský (Suma, Pfaffia panicullata)

5.3.2024 Pokud vám po zimě chybí energie, trápí vás důsledky hormonální nerovnováhy, včetně nedostatečné chuti na milování, pak máme pro vás tip. Vyzkoušejte macu, přírodní životabudič, který je plný nutričně zajímavých látek.

Hlavní zdravotní přínosy macy

1. Zlepšuje sexuální funkce: Prášek z macy je hojně využíván pro zvýšení libida, a tedy sexuální touhy, a to u mužů i žen. Někdy je doporučována i jako přírodní podpora erekce. Podle odborníků může maca zlepšit i sexuální funkce u žen, které užívají antidepresiva, jež mohou mít právě na tuto funkci velmi špatný vliv. Podle vědců může také zvýšit plodnost. Kromě lepší kvality spermií u mužů má pozitivní vliv i na hormonální rovnováhu žen.

2. Mírní příznaky menopauzy: Některé studie naznačují, že maca může zmírnit příznaky menopauzy, a to včetně návalů horka, nočního pocení či špatného spánku.

3. Pomáhá zlepšit náladu: Maca se řadí mezi tzv. adaptogeny, napomáhá tedy schopnosti těla lépe se přizpůsobit okolním podmínkám. Studie zároveň naznačují, že dokáže i významně zlepšit náladu a také skóre kvality života.

4. Zvyšuje energii a sportovní výkon? Dalším účinkem macy je, že dokáže jedinci dodat energii a u sportovců i zvýšit jejich výkon. Jak ukazují studie, platí to zejména u vytrvalostních sportů. Podle některých odborníků ale také pomáhá udržet pevnost a sílu svalů.

5. Zlepšuje paměť a pomáhá při učení :Peruánští domorodci používají kořen macy k podpoře učení svých dětí. Což potvrzují i studie, podle nichž podporuje mozkové funkce a paměť.

Kdo by měl být při užívání macy opatrný? Za naprosto bezpečnou dávku u lidí je považována 1 čajová lžička denně (3–5 g). Opatrní by přesto při užívání macy měli být lidé s onemocněním štítné žlázy, u kterých je doporučováno minimalizovat konzumaci brukvovité zeleniny, jelikož obsahuje goitrogeny, které mohou narušovat normální funkci štítné žlázy.

https://www.novinky.cz/clanek/zena-zdravi-maca-zivotabudic-ale-i-sexualni-droga-indianu-40460798