Menopauza

Přechod, Menopauza, období klimakteria, post menstruační syndrom

Potraviny a bylinky prospívající při klimaktériu:

Upozornění: níže uvedené informace (připisované vlastnosti bylinek a potravin ve smyslu zabránění určité lidské nemoci, schopnosti zmírnit ji nebo ji vyléčit) nejsou schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU a nelze tyto účinky považovat za schválené lékařské účinky (v textu je výslovně uvedeno, že se jedná o neschválené účinky, na které odkazují jiné zdroje knihy atd.), jde tedy o neschválené nepotvrzené tvrzení, přestože jsou převzaty z "odborné literatury" (např. Janča, Zentrich, Váňa, E. Havelka, W.D. Storch, Alena Hamplová atd.) či informačních, zdrojových a vyhledávacích portálu či médií např.seznam.cz. google.com atd. a jejich zdrojových přispěvatelů. Totéž platí o informacích uvedených v parametrech a specifikacích ve spodní části stránky. Zde uváděné informace nelze považovat za připisované vlastnosti ve smyslu zabránění určité lidské nemoci, schopnosti zmírnit ji, nebo ji vyléčit a také není odkazem na tyto vlastnosti. Uživatel, či spotřebitel nemůže tyto informace chápat jako popsané účinky tak, že lze nemoc léčit potravinou, protože potravina není postavena na úroveň léku. Provozovatel upozorňuje, že nezodpovídá za špatné vyložení uvedených informací.

• lněné semínko zmírňuje a je prevencí menopauzy (obsažené linany působí jako fytoestrogeny)
• pupálkový olej (v období klimakteria a při menstruačních potížích)
• byliny (jetel luční červený, kopretina řimbaba, hloh ovecný list a květ)
• vrbovka malokvětá, při poruchách menstruace a při přechodu /(výkyvy nálad nebo pocitů horka/chladna), podporuje hormonální nerovnováhu
• šalvěj lékařská, pomáhá zejména zmírnit pocení a návaly horka spojené s menopauzou (čaj ze šalvěje)
• třezalka tečkovaná, zmírňuje změny nálad a úzkost žen v menopauze, snižuje podráždění a deprese při pre-menstruačním syndromu a depresích
• červený jetel, harmonizuje hormonální soustavu u žen a doplňuje chybějící estrogen (pro ještě větší efekt izoflavonů je v období klimakteria prospěšné je zkombinovat s vitamínem D, vápníkem a hořčíkem), podporuje přirozený hormonální cyklus ženy i při menopauze (návaly horka, nespavost, pocity nevolnosti), zmírňuje a zklidňuje projevy menopauzy (zastavení menstruačního cyklu v období mezi 45. až 55. rokem věku žen)
• dýňová semínka a olej zmírňuje nepříznivé účinky a příznaky menopauzy (návaly horka, bolesti hlavy atd.)
• červená řepa, prospívá při menopauze
• lékořice lysá, působí proti negativním účinkům menopauzy (zdroj fytoestrogenů)
• kozinec blanitý, při menstruačních problémech a symptomech menopauzy
• kopretina řimbaba, ulevuje při mestruačních bolestech, tlumí změny nálad, melancholické stavy, je doporučována ženám v období menopauzy nebo pro uvolnění při menstruačním cyklu (podporuje uvolnění a snižují pocity napětí a úzkosti)
• srdečník obecný, snižuje klimakterické potíže (návaly, pocení), může napomoci k vyvolání opožděné nebo vynechané menstruace (leunorin vyvolává děložní stahy 
• hloh obecný, pozitivní účinek na negativní průvodní jevy menopauzy (klimakteria)
• vitamin E, pomáhá při regulaci předmenstruačních potíží a zmírňuje projevy návalů v menopauze
• kotvičník zemní, stimuluje tvorbu estrogenu u žen, zmírňuje negativní klimakterické příznaky
• lékořice lysá, působí proti negativním účinkům menopauzy (zdroj fytoestrogenů) a při menstruačních potížích (hormonální účinky), pomáhá udržovat rovnováhu estrogenu a progesteronu (isoflavony)
• ortilie, vhodná při gynekologických problémech, nepravidelné mestruaci, v menopauze, při neplodnosti
• bršlice, pomáhá zvyšovat produkci testosteronu a hladinu estrogenu, zejména u žen po menopauze
• řebříček obecný, na ženské gynekologické potíže, při klimaktériu, hemeroidy, na nehojící se rány (obklady a koupele)
• kontryhel obecný, je všelékem při všech ženských nemocech a potížích od dospívání až po přechod
• pivní čaj, vhodný na premenstruační syndrom (PMS)
• Dobromysl prospívá při bolestivé menstruaci a při menopauze
• lichořeřišnice, záněty močového měchýře
• jeřáb ptačí (přírodní fytoestrogen), při problémech v klimakteriu (návaly)
• tinktura z pupenů hlohu, pomáhá rychle při nálavalech (menopauza)

Maca se řadí mezi adaptogeny, „On-hold seznam tvrzení dle článku 13.1“: 

• Fyzické a duševní zdraví.
• Vytrvalost a vitalita.
• Hormonální systém (menopauza).
• Plodnost.
• Sexualita.
• Zdroj fytoestrogenu.

Bylinky podporující uvolnění hladkého svalstva (podbřišek):

• majoránka
• anýz
• kmín
• mateřídouška

Sedací koupele při výtocích:

• hluchavka bílá
• šalvěj lékařská

Bylinky při bolestech hlavy při PMS:

• kopretina řimbaba (žvýkat čerstvé listy)