Přechod, Menopauza, období klimakteria, post menstruační syndrom
Potraviny a bylinky prospívající při klimaktériu:
Upozornění: níže uvedené informace (připisované vlastnosti bylinek či rostlin ve smyslu zabránění určité lidské nemoci, schopnosti zmírnit ji nebo ji vyléčit) nejsou schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU a nelze tyto účinky považovat za schválené lékařské účinky, jde tedy o neschválené nepotvrzené tvrzení, přestože byly převzaty z "odborné literatury" (např. Janča, Zentrich, Váňa, E. Havelka, W.D. Storch, Alena Hamplová atd.) či informačního a vyhledávacího portálu seznam.cz. Provozovatel stránek AWAshop.cz upozorňuje, že nezodpovídá za špatné vyložení uvedených informací.
- lněné semínko zmírňuje a je prevencí menopauzy (obsažené linany působí jako fytoestrogeny)
- pupálkový olej (v období klimakteria a při menstruačních potížích)
- byliny (jetel luční červený, kopretina řimbaba, hloh ovecný list a květ)
- vrbovka malokvětá, při poruchách menstruace a při přechodu /(výkyvy nálad nebo pocitů horka/chladna), podporuje hormonální nerovnováhu
- šalvěj lékařská, pomáhá zejména zmírnit pocení a návaly horka spojené s menopauzou (čaj ze šalvěje)
- třezalka tečkovaná, zmírňuje změny nálad a úzkost žen v menopauze, snižuje podráždění a deprese při pre-menstruačním syndromu a depresích
- červený jetel, harmonizuje hormonální soustavu u žen a doplňuje chybějící estrogen (pro ještě větší efekt izoflavonů je v období klimakteria prospěšné je zkombinovat s vitamínem D, vápníkem a hořčíkem), podporuje přirozený hormonální cyklus ženy i při menopauze (návaly horka, nespavost, pocity nevolnosti), zmírňuje a zklidňuje projevy menopauzy (zastavení menstruačního cyklu v období mezi 45. až 55. rokem věku žen)
- dýňová semínka a olej zmírňuje nepříznivé účinky a příznaky menopauzy (návaly horka, bolesti hlavy atd.)
- červená řepa, prospívá při menopauze
- lékořice lysá, působí proti negativním účinkům menopauzy (zdroj fytoestrogenů)
- kozinec blanitý, při menstruačních problémech a symptomech menopauzy
- kopretina řimbaba, ulevuje při mestruačních bolestech, tlumí změny nálad, melancholické stavy, je doporučována ženám v období menopauzy nebo pro uvolnění při menstruačním cyklu (podporuje uvolnění a snižují pocity napětí a úzkosti)
- srdečník obecný, snižuje klimakterické potíže (návaly, pocení), může napomoci k vyvolání opožděné nebo vynechané menstruace (leunorin vyvolává děložní stahy
- hloh obecný, pozitivní účinek na negativní průvodní jevy menopauzy (klimakteria)
- vitamin E, pomáhá při regulaci předmenstruačních potíží a zmírňuje projevy návalů v menopauze
- kotvičník zemní, stimuluje tvorbu estrogenu u žen, zmírňuje negativní klimakterické příznaky
- lékořice lysá, působí proti negativním účinkům menopauzy (zdroj fytoestrogenů) a při menstruačních potížích (hormonální účinky), pomáhá udržovat rovnováhu estrogenu a progesteronu (isoflavony)
- ortilie, vhodná při gynekologických problémech, nepravidelné mestruaci, v menopauze, při neplodnosti
- bršlice, pomáhá zvyšovat produkci testosteronu a hladinu estrogenu, zejména u žen po menopauze
- řebříček obecný, na ženské gynekologické potíže, při klimaktériu, hemeroidy, na nehojící se rány (obklady a koupele)
- kontryhel obecný, je všelékem při všech ženských nemocech a potížích od dospívání až po přechod
- pivní čaj, vhodný na premenstruační syndrom (PMS)
- Dobromysl prospívá při bolestivé menstruaci a při menopauze
- lichořeřišnice, záněty močového měchýře
- jeřáb ptačí (přírodní fytoestrogen), při problémech v klimakteriu (návaly)
- tinktura z pupenů hlohu, pomáhá rychle při nálavalech (menopauza)
Bylinky podporující uvolnění hladkého svalstva (podbřišek):
- majoránka
- anýz
- kmín
- mateřídouška
Sedací koupele při výtocích:
- hluchavka bílá
- šalvěj lékařská
Bylinky při bolestech hlavy při PMS:
- kopretina řimbaba (žvýkat čerstvé listy)