Předstojná žláza (prostata) je přídatná pohlavní žláza, jejíž sekret je součástí ejakulátu a zvyšuje životaschopnost spermií. Prostata zdravého muže je velká asi jako vlašský ořech, váží zhruba 20 gramů, a je umístěna pod močovým měchýřem (leží pod konečníkem, asi tak na prst hluboko) a jako prstenec obkružuje močovou trubici. Mezi první příznaky patří nepříjemný pocit při močení a opakované močení s menším množstvím moči než je obvyklé (močový měchýř je zaplněn jen částečně). Ejakulát obsahuje enzymy, zinek a další látky, které vyživují a chrání spermie, zajišťují jejich pohyblivost a podporují jejich přežití při cestě ženským reprodukčním traktem. Během ejakulace se hladká svalovina prostaty stahuje a pomáhá vytlačit semennou tekutinu do močové trubice.
- zvětšená prostata (může mít i váhu 120g)
- Prostata se také podílí na hormonální rovnováze – produkuje enzym 5-alfa-reduktázu, který přeměňuje testosteron na jeho aktivnější formu (dihydrotestosteron), čímž ovlivňuje vývoj mužských pohlavních znaků a funkci prostaty samotné. S věkem může docházet ke zvětšení prostaty (benigní hyperplazie), což často způsobuje potíže s močením.
- Prostata je je klíčovým orgánem mužského reprodukčního systému
- zde uvedené informace na webu s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
Přírodní přípravky a bylinky při problémech s prostatou:
Upozornění: níže uvedené informace (připisované vlastnosti bylinek a potravin ve smyslu zabránění určité lidské nemoci, schopnosti zmírnit ji nebo ji vyléčit) nejsou schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU a nelze tyto účinky považovat za schválené lékařské účinky (v textu je výslovně uvedeno, že se jedná o neschválené účinky, na které odkazují jiné zdroje knihy atd.), jde tedy o neschválené nepotvrzené tvrzení, přestože jsou převzaty z "odborné literatury" (např. Janča, Zentrich, Váňa, E. Havelka, W.D. Storch, Alena Hamplová atd.) či informačních, zdrojových a vyhledávacích portálu či médií např.seznam.cz. google.com atd. a jejich zdrojových přispěvatelů. Totéž platí o informacích uvedených v parametrech a specifikacích ve spodní části stránky. Zde uváděné informace nelze považovat za připisované vlastnosti ve smyslu zabránění určité lidské nemoci, schopnosti zmírnit ji, nebo ji vyléčit a také není odkazem na tyto vlastnosti. Uživatel, či spotřebitel nemůže tyto informace chápat jako popsané účinky tak, že lze nemoc léčit potravinou, protože potravina není postavena na úroveň léku. Provozovatel upozorňuje, že nezodpovídá za špatné vyložení uvedených informací.
- vrbovka malokvětá, při zánětech a zbytnění prostaty (časté močení u mužů), ledvin, močového měchýře a močových cest, vhotná také po operacích prostaty, má močopudný (diuretický) účinek, prospíví při potížích s močením
- vrbovka úzkolistá, pomáhá při chorobném zduření předstojné žlázy (prostata) - může užívat i dlouhodobě, ale delší doba užívání má i trvalejší léčivé účinky
- komonice lékařská
- hluchavka bílá, příznivě ovlivňuje prostatu, uvolňuje močové cesty, usnadňuje močení
- brusinka
- zlatobýl celík
- kopřiva dvoudomá, vhodná při problémech s prostatou
- přeslička rolní, při problémech s prostatou a meziobratlovými ploténkami (koupele)
- dýňová semínka, při problémech s prostatou
- lékořice lysá, působí proti negativním účinkům menopauzy (zdroj fytoestrogenů), při problémech s prostatou
- srdečník obecný, pozitivně působí při problémech s prostatou
- rezavec šikmý (čaga), při paradontóze, zpevňuje dásně
- černucha setá, prospívá při problémech s prostatou
Co dráždí předstojnou žlázu?
- bakteriální infekce (řeší se podáváním antibiotik)
- nadměrné pití kávy
- alkohol
- pravidelná konzumace červeného masa
- nedostatečný přísun tekutin
- příčinou podráždění prostaty může být také rakovina
25.6.2025 Zdraví prostaty je důležitou, avšak často opomíjenou součástí celkového zdraví muže, a to zejména po čtyřicítce. S rostoucím věkem se zvyšuje riziko benigní hyperplazie prostaty neboli zvětšení prostaty, chronického zánětu a také rakoviny prostaty – jednoho z nejčastějších onkologických onemocnění u mužů. Výzkumy však stále častěji potvrzují, že fyzická aktivita je klíčem k prevenci všech onemocnění prostaty.Cvičení prokazatelně prospívá celkovému fyzickému zdraví. V poslední době přibývají i výzkumy potvrzující, že pravidelné cvičení pomáhá předcházet i problémům s prostatou, jako je zvětšení prostaty, rakovina prostaty či poruchy s erekcí.
- Pravidelná fyzická aktivita, zejména chůze, může snížit riziko zvětšené prostaty, a to o 10–25 %, a při intenzivnějším pohybu dokonce až o 30–50 %. Výzkumy ukazují, že i nízká intenzita pohybu má pozitivní vliv na hormonální rovnováhu a prokrvení pánevních orgánů.
- Pohyb také podporuje cirkulaci krve v oblasti pánve, čímž pomáhá snižovat riziko chronických zánětů prostaty. Sedavý způsob života naopak zvyšuje riziko stagnace krve a zánětlivých procesů.
- Podle rozsáhlé švédské studie publikované v British Journal of Sports Medicine může i mírné zlepšení kardiovaskulární kondice snížit riziko rakoviny prostaty až o 35 %. Studie sledovala přes 57 000 mužů a ukázala, že i pozvolné zlepšení fyzické kondice má výrazný preventivní efekt.
- Když už muži onemocní rakovinou, tak pokud v raném stadiu nemoci intenzivně cvičí, alespoň tři hodiny týdně, aktivují více genů potlačujících nádor a také více genů zapojených do opravy DNA než ti, kteří cvičí jen občas.
- Rychlá chůze, plavání, běh nebo jízda na kole (s vhodným sedlem) jsou ideální pro podporu krevního oběhu a spalování tuků, tudíž jsou prospěšné i pro prostatu. Doporučuje se alespoň 150 minut týdně středně intenzivního pohybu.
- Vhodný může být i intervalový trénink, který pomáhá spalovat tuk, a to tím, že zrychluje metabolismus těla a udržuje ho v rozmezí spalování tuků. Při provádění krátkých sérií různých cviků si udržíte po celou dobu rychlejší metabolismus, tudíž i lépe dochází ke spalování tuků.
- Cvičení s vlastní vahou (sedy-lehy, kliky) nebo s činkami pomáhá posílit svaly a zlepšit metabolismus. Dvě tréninkové jednotky týdně jsou ideální doplněk k aerobnímu pohybu.
- Kegelovy cviky (cvičení pánevního dna) jsou velmi užitečné i pro muže, a to zejména z pohledu zdraví prostaty, močového měchýře a sexuálních funkcí. Jedná se o jednoduché cviky zaměřené na vědomé stahování a uvolňování svalů pánevního dna, konkrétně tzv. PC svalů (musculus pubococcygeus).
- Jóga a stečink podporují uvolnění napětí v oblasti pánve, zlepšují flexibilitu a pomáhají při chronických bolestech. Hatha jóga nebo hormonální jógová terapie mohou být velmi přínosné.
- https://www.novinky.cz/clanek/zdravi-sport-a-prevence-jak-aktivni-zivotni-styl-chrani-zdravi-prostaty-40527275