Přírodní protidepresiva

Některé přírodní látky jsou již po staletí v medicíně užívány pro svoje schopnosti působit na příznaky depresivním stavům a na zmírnění mírné a středně těžké depresivní disharmonie (psychická nerovnováha).

S jistou nadsázkou a značným zjednodušením lze antidepresiva přirovnat k jakýmsi „mozkovým vitaminům“. To však neznamená, že by to byly léky bez nežádoucích účinků. Některá mohou vést ke kardiovaskulárním komplikacím, mohou zvýšit riziko krvácení, vyvolávat sexuální dysfunkce a mohou mít interakce s jinými léky, jež většina nemocných zároveň užívá z jiných důvodů. Antidepresiva se ukázala být velmi vhodnými také k léčbě úzkostných poruch, kterých je mnohem víc než depresí, a nespavostí.(30. května 2020 psychiatr Cyril Höschl). Loni lékaři v ČR předepsali třikrát víc antidepresiv než o sedm let dřív. Odpovídá to asi 600 tisícům pacientů, kteří lék užívají každý den.

• stresová situace způsobená ztrátou partnera nebo celoživotně tvořeného majetku může být důsledkem nádorového onemocnění i po více jak 20 letech
• Procházka ve zdravém lese není jenom optický vjem uklidňující zelené barvy. Je to kvalita vzduchu, kyslík vytvořený fotolýzou vody s trochou ozonu, chemie těch terpenoidů, jehličí a listy vychytaly prach a další, co nevíme. Strom poskytuje útočiště různým živočichům. Když je zdravý, vylučuje volatilní organické látky, terpenoidy, a ty působí antidepresivně. (Jan Pokorný)

Bylinky působící proti depresívním stavům

Upozornění: níže uvedené informace (připisované vlastnosti bylinek a potravin ve smyslu zabránění určité lidské nemoci, schopnosti zmírnit ji nebo ji vyléčit) nejsou schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU a nelze tyto účinky považovat za schválené lékařské účinky (v textu je výslovně uvedeno, že se jedná o neschválené účinky, na které odkazují jiné zdroje knihy atd.), jde tedy o neschválené nepotvrzené tvrzení, přestože jsou převzaty z "odborné literatury" (např. Janča, Zentrich, Váňa, E. Havelka, W.D. Storch, Alena Hamplová atd.) či informačních, zdrojových a vyhledávacích portálu či médií např.seznam.cz. google.com atd. a jejich zdrojových přispěvatelů. Totéž platí o informacích uvedených v parametrech a specifikacích ve spodní části stránky. Zde uváděné informace nelze považovat za připisované vlastnosti ve smyslu zabránění určité lidské nemoci, schopnosti zmírnit ji, nebo ji vyléčit a také není odkazem na tyto vlastnosti. Uživatel, či spotřebitel nemůže tyto informace chápat jako popsané účinky tak, že lze nemoc léčit potravinou, protože potravina není postavena na úroveň léku. Provozovatel upozorňuje, že nezodpovídá za špatné vyložení uvedených informací.

• zde uvedené informace na webu s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
• Maliník obecný - působí jako prevence
• Kozlík lékařský je populární léčivou bylinkou, užívanou při nervových chorobách, úzkosti, nespavosti a ke zmírnění depresívní disharmonii
• Třezalka tečkovaná se užívá jako přírodní protidepresivum v lidovém léčitelství od nepaměti. Ve formě nálevu se užívá zejména k tlumení neuróz.
• Tymián obecný, působí proti depresívním disharmoniím a na podporu psychiky (aromaterapie), přírodní protibiotikum
• Bazalka pravá obsahuje silice, které patří k nejúčinnějším látkám, působícím na nervovou soustavu, éterický olej v ní napomáhá odstraňování bolestí hlavy, snižuje stresové disharmonie a únavu a utlumuje úzkostné a panické stavy. Jde o přírodní protidepresivum, které dokáže zlepšit náladu a zahání naše zimní depresivní disharmonie. Příznivě ovlivňuje také činnost zažívacího traktu.
• Rakytnik řešetlákový, půsöbí proti depresívním stavům, stresové disharmonii a podporuje nervový systém a vyživuje mozek (brainfood)
• Meduňka lékařská, při nervozitě, stresivní disharmonii a únavě, má sedativní účinek
• Šanta kočičí, zklidňující a sedativní účinky, používá se na antistresové koupele
• Dobromysl obecná, mírné antidepresivum, při stresu podporuje dobrou mysl, patří mezi svatojánské byliny
• Černucha setá, působí jako přírodní protidepresivum
• Heřmánek pravý, celkově zklidní a dodá chuť do života, má mírné působení
• Kurkuma, zlepšuje náladu a podporuje mozkové funkce, urychluje regeneraci, podporuje osu MTM
• Oříšky (kešu, mandle, vlašské ořechy), dodají tělu potřebný zinek, železo, selen, vitamín, kyselinu listovou a omega-3-mastné kyseliny, které působí pozitivně na fungování mozku
• Banány jsou zdrojem draslíku, hořčíku, železa a tryptofanu (který se přeměňuje na serotonin – „hormon štěstí“), který v těle reguluje dobrou náladu
• Aromatické esenciální oleje (potírání pokožky, koupele, inhalace) uklidňují napjaté nervy (levandule, eukalyptus, tymián, máta, skořice)

https://www.lidovky.cz/relax/zdravi/vetsina-nemocnych-je-porad-bez-lecby-rika-psycholog-cyril-hoschl.A200520_121014_ln-zdravi_ape

9.7.2023 Lepší než antidepresiva? Léčebné účinky byliny ašvagandy již potvrzují i vědci. Ašvaganda (adaptogen) je v sanskrtu název pro tradiční bylinu používanou v ajurvédské medicíně, která se latinsky jmenuje Withania somnifera, česky pak Withanie snodárná. Několik desetiletí je již známá i v západní kultuře a za ta léta byla podrobena řadě studií. Výsledek? Bylina pomáhá zlepšit celou řadu neduhů.

• Při užití pomáhá organismu udržovat rovnovážný stav a napravovat celou škálu nežádoucích zdravotních výkyvů. Používá se k podpoře fyzického a duševního zdraví, k obraně organismu před nemocemi a škodlivými faktory prostředí a ke zpomalení procesu stárnutí.
• Ašvaganda kromě vitamínů a minerálů obsahuje další prospěšné fytochemikálie, jako jsou enzym kataláza, superoxi dismutáza a antioxidant glutathion. Dále obsahuje flavonoidy, antioxidanty, alkaloidy, aminokyseliny (včetně tryptofanu), neurotransmitery, steroly, třísloviny, lignany a triterpeny.
• Jedním ze zásadních benefitů ašvagandy je její vliv na zdraví štítné žlázy. Bylo prokázáno, že pomáhá s její sníženou funkcí a také s autoimunitním onemocněním tohoto orgánu, zvané Hashimotova nemoc. Pokud má člověk klinické příznaky snížené funkce štítné žlázy jako přibírání na váze a únavu, a přesto má výsledky v normě, ašvaganda i tak může pomoci. Vzhledem k tomu, že ašvaganda zvyšuje funkci štítné žlázy, nemusí být vhodná pro osoby s hyperaktivní štítnou žlázou, jako jsou například pacienti s Gravesovou chorobou.
• Adaptogeny, jako je ašvaganda, mají tu výbornou schopnost, že působí tam, kde je třeba. Ašvaganda je také obzvlášť účinná při poruchách nálady. 
• Ašvaganda chrání také mozek před degenerací buněk, která může vést k onemocněním, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba. Jedním z hlavních důvodů pro její účinnost při léčení mozku je to, že obsahuje silné antioxidanty, které ničí volné radikály způsobující stárnutí. Zjistilo se, že obsažené steroidy pomáhají podporovat růst buněk, zvrátit problémy s chováním a hromadění plaku amyloid beta, který je hlavním patologickým symptomem rozvoje Alzheimerovy choroby.
• https://www.newstream.cz/enjoy/biohacking-lepsi-nez-antidepresiva-lecebne-ucinky-byliny-asvagandy-jiz-potvrzuji-i-vedci?