Růst svalové hmoty

Zdravýden Maca BIO RAW 200g27.01.2017

Zdravýden Maca BIO RAW 200g

Detail
BIO Prášek z kořene Maca – brainfood, superpotravina, adaptogen
AWA superfoods kotvičník zemní 100g13.01.2014

AWA superfoods kotvičník zemní 100g

Detail
Kotvičník zemní, sušená nať, přírodní afrodisiakum, podporuje regeneraci a vitalitu, dodává energi.
AWA superfoods Maca peruánská 100 tablet11.09.2014

AWA superfoods Maca peruánská 100 tablet

Detail
Maca peruánská, posiluje svalovou soustavu a pomáhá regeneraci po zátěži.
AWA superfoods lněná mouka 500g04.03.2019

AWA superfoods lněná mouka 500g

Detail
Lněná mouka je zdrojem proteinů, tuků, vlákniny, omega kyselin, vitamínů a minerálů.
Allnature čočka černá beluga 500g11.10.2018

Allnature čočka černá beluga 500g

Detail
Opravdu gurmánská záležitost, kaviár mezi luštěninami - to je černá čočka beluga. Není třeba ji předem namáčet a po uvaření krásně zachovává tvar i ba...
MSM prášek 250g19.02.2021

MSM prášek 250g

Detail
Methylsulfonylmethan MSM - organická sloučenina síry (bílá krystalická sloučenina bez zápachu s obsahem až 34% síry), která je ve vodě rozpustná a pro...
Vieste Maca Bio Organic - 90 tablet10.09.2014

Vieste Maca Bio Organic - 90 tablet

Detail
Maca Bio, vhodné pro sportovce i vegetariány, podporuje růst svalové hmoty.
AWA superfoods Maca RAW prášek 250g07.08.2017

AWA superfoods Maca RAW prášek 250g

Detail
Prášek z kořene Maca – superpotravina, adoptogen, brainfood
AWA superfoods maca kořen sušené kousky BIO 100g11.12.2017

AWA superfoods maca kořen sušené kousky BIO 100g

Detail
Maca peruánská (peruánský ženšen) je původem z Amazonie. Pro svoje účinky se využívá kořen.
Maca peruánská 50g a kotvičník 100g27.02.2015

Maca peruánská 50g a kotvičník 100g

Detail
Maca peruánská 150 g a kotvičník 150 g - set bylin, které jsou superpotraviny, adoptogeny a brainfood.
Rozchodnice růžová tinktura 50ml24.04.2019

Rozchodnice růžová tinktura 50ml

Detail
Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea) je horská vytrvalá trstnatá léčivá bylina, rostoucí i České republice. Je to adaptogen, brainfood a superpotravina
Ženšen tinktura 50ml02.11.2018

Ženšen tinktura 50ml

Detail
Ženšen pravý (Panax ginseng, všehoj ženšenový), tzv. kořen života je vytrvalá léčivá bylina původen z Asie. Kořen ženšenu obsahuje ginsenoidy jsou lá...
Calcirella plus 60 tabl.12.02.2021

Calcirella plus 60 tabl.

Detail
Přípravek Calcirella PLUS 60 kapslí je registrovaný jako doplněk stravy. Nemá schválené léčivé účinky a nejedná se o lék.

Krásné a svalnaté tělo je snem mnoha lidí Klíčové pro budování svalové hmoty je překvapivě voda. (lidské tělo obsahuje až 75% vody). Přestože cvičení pomáhá udržovat svalovou hmotu, největším faktorem, který přispívá ke ztrátě svalstva je, že naše schopnost produkovat svalood pětadvaceti let začínáme ztrácet asi půl až jedno procento svalové hmoty ročně. Produkce svalové buňky se s přibývajícím věkem snižuje. Ztráta svalové hmoty se v odborné literatuře označuje jako sarkopenie.

  • od pětadvaceti let začínáme ztrácet asi půl až jedno procento svalové hmoty ročně¨
  • 31 procent ve středním věku, největší úbytek na stupuje po padesátce a zrychluje se
  • téměř o polovinu (44 %) ve starším věku

Tipy na bylinky a potraviny podporují růst svalové hmoty:

Upozornění: níže uvedené informace (připisované vlastnosti bylinek či rostlin ve smyslu zabránění určité lidské nemoci, schopnosti zmírnit ji nebo ji vyléčit) nejsou schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU a nelze tyto účinky považovat za schválené lékařské účinky, jde tedy o neschválené nepotvrzené tvrzení, přestože byly převzaty z "odborné literatury" (např. Janča, Zentrich, Váňa, E. Havelka, W.D. Storch, Alena Hamplová atd.) či informačního a vyhledávacího portálu seznam.cz. Provozovatel stránek AWAshop.cz upozorňuje, že nezodpovídá za špatné vyložení uvedených informací.

  • bršlice kozí noha, zlepšujete sílu a vytrvalost svalů (neurotrofiny jsou typy proteinů, které pomáhají při vývoji, růstu a funkci neuronů)
  • konopný a hráškový protein
  • maca peruánská, kotvičník zemní, maralí kořen
  • ořechy (mandle, vlašské, lískové, arašídové ořechy, ořechová másla) a semínka (pohanka, dýňová, chia a konopná semínka, atd.) -  (zdroj zdravých tuků a proteinů)
  • avokádo
  • quinoa, čerstvé klíčky, batáty, oves
  • vejce, vaječný protein
  • fazole, cizrna, čočka - zdroj zdroj sacharidů, vlákniny a rostlinných (vhodné konzumovat po tréninku)
  • řecký jogurt, cottage sýr, mozarella, tofu, tempeh
  • ryby s obsahem omega 3 (např. tuňák, losos, treska, sardinky)
  • ovoce (čerstvé sezónní ovoce - rychlý zdroj energie, sacharidů, vitamínů, minerálů a vlákniny
  • bělotrn kulatohlavý, pomáhá udržet svalovou hmotu a svalovou hybnost
  • rozchodnice růžová, podporuje růst svalové hmoty a jejich výkon, zejména je vhodná pro sportovce

Svaly

bolest svalů způsobená námahou je způsobena kyselinou mléčnou, kterou játra nestačila odbourat, je normálním projevem těla u většiny lidí. Bolest svalů na nohou může být způsobena špatným prokrvením (při dlouhém sezení) , cvičení či protažení nám uleví od bolesti, pokud nemáme zábažnější zdravotní problémy

  • Bolest celého těla a svalů bývá nejčastěji způsobena virovými infekcemi

Příčiny bolesti svalů:

  • infekce, běžná viróza, přechozená chřipka
  • stres (jsou stimulovány hormóny v těle a tím se zvyšuje napětí v těle a citlivost na bolest
  • nadměrné zatížení, přetížení svalů, či drobné natržení svalů
  • při nízké hladině minerálů (hořčík, draslík)
  • může být způsobena léky na vysoký cholesterol
  • staré úrazy, jiné zdravotní obtíže a autoimunitní nemoci
  • lymská borelióza, způsobuje bolest kloubů i bolest svalů
13 produktů
VÝPRODEJ !
se SLEVOU až 49%
Osobní odběr v Brně
zdarma!