Růst svalové hmoty

Cena a štítky
Zaměření
(9)
(10)
(10)
(4)
(2)
(6)
(1)
(13)
(7)
(7)
(1)
(1)
(10)
(1)
(3)
(6)
(13)
(10)
(3)
(7)
(6)
(1)
Zobrazit vybrané
16 produktů
Zdravýden Maca BIO RAW 200g
Kód:awa2367

Zdravýden Maca BIO RAW 200g

189 Kč239 Kč
Skladem > 5 ks
BIO Prášek z kořene Maca – brainfood, superpotravina, adaptogen
-21 %
AWA superfoods kotvičník zemní 100g
Kód:awa1272

AWA superfoods kotvičník zemní 100g

139 Kč159 Kč
Skladem > 5 ks
Kotvičník zemní, sušená nať, přírodní afrodisiakum, podporuje regeneraci a vitalitu, dodává energi.
-13 %
AWA superfoods lněná mouka 500g
Kód:awa3170

AWA superfoods lněná mouka 500g

49,0 Kč79,0 Kč
Skladem > 5 ks
Lněná mouka je zdrojem proteinů, tuků, vlákniny, omega kyselin, vitamínů a minerálů.
-38 %
Allnature čočka černá beluga 500g
Kód:awa2999

Allnature čočka černá beluga 500g

79,0 Kč99,0 Kč
Skladem > 5 ks
Opravdu gurmánská záležitost, kaviár mezi luštěninami - to je černá čočka beluga. Není třeba ji před...
-20 %
AWA superfoods Maca RAW prášek 250g
Kód:awa2549

AWA superfoods Maca RAW prášek 250g

229 Kč399 Kč
Skladem > 5 ks
Prášek z kořene Maca – superpotravina, adoptogen, brainfood
-43 %
AWA superfoods Maca peruánská 100 tablet
Kód:awa1584

AWA superfoods Maca peruánská 100 tablet

239 Kč399 Kč
Skladem > 5 ks
Maca peruánská, posiluje svalovou soustavu a pomáhá regeneraci po zátěži.
-40 %
Maca peruánská 50g a kotvičník 100g
Kód:awa1740

Maca peruánská 50g a kotvičník 100g

219 Kč259 Kč
Skladem > 5 ks
Maca peruánská 150 g a kotvičník 150 g - set bylin, které jsou superpotraviny, adoptogeny a brainfoo...
-15 %
Vieste Maca Bio Organic - 90 tablet
Kód:awa1550

Vieste Maca Bio Organic - 90 tablet

235 Kč299 Kč
Skladem > 5 ks
Maca Bio, vhodné pro sportovce i vegetariány, podporuje růst svalové hmoty.
-21 %
Ženšen tinktura 50ml
Kód:awa3010

Ženšen tinktura 50ml

205 Kč240 Kč
Skladem > 5 ks
Ženšen pravý (Panax ginseng, všehoj ženšenový), tzv. kořen života je vytrvalá léčivá bylina původen ...
-15 %
AWA superfoods maca kořen sušené kousky BIO 100g
Kód:awa2699

AWA superfoods maca kořen sušené kousky BIO 100g

59,0 Kč99,0 Kč
Skladem > 5 ks
Maca peruánská (peruánský ženšen) je původem z Amazonie. Pro svoje účinky se využívá kořen.
-40 %
Iswari BIO RAW snídaňová směs Maca + moruše + jahoda 800g
Kód:awa2155

Iswari BIO RAW snídaňová směs Maca + moruše + jahoda 800g

409 Kč459 Kč
Skladem > 5 ks
Snídaňová směs obsahuje vysoký podíl pomalu stravitelných sacharidů a dodává tak organismu energii.
-11 %
Rozchodnice růžová tinktura 50ml
Kód:awa3319

Rozchodnice růžová tinktura 50ml

129 Kč150 Kč
Skladem > 5 ks
Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea) je horská vytrvalá trstnatá léčivá bylina, rostoucí i České repu...
-14 %
Iswari BIO RAW Snídaňová směs Maca, moruše, jahoda 300g
Kód:awa2162

Iswari BIO RAW Snídaňová směs Maca, moruše, jahoda 300g

179 Kč216 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Vyprodáno
Snídaňová směs obsahuje vysoký podíl pomalu stravitelných sacharidů a dodává tak organismu energii.
-17 %
MACA Amarilla žlutá maka z Peru RAW BIO 280g
Kód:awa2941

MACA Amarilla žlutá maka z Peru RAW BIO 280g

209 Kč399 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Vyprodáno
MACA (Lepidium meyenii, Maca Amarilla, Yellow Maca), hlíza Lepidium meyenii je tak zvaná superpotrav...
-48 %
SACHA INCHI za studena lisovaný extra panenský olej BIO RAW 50ml
Kód:awa2952

SACHA INCHI za studena lisovaný extra panenský olej BIO RAW 50ml

89,0 Kč169 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Vyprodáno
Olej ze SACHA INCHI (Plukenetia volubilis) je popínavá rostlina původem z jihoamerické Amazonie. Dor...
-47 %
BCAA Instant 2:1:1 ananas 300g
Kód:awa3001

BCAA Instant 2:1:1 ananas 300g

399 Kč459 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Vyprodáno
BCAA Instant 2:1:1 ananas 300g, konzumací BCAA při tréninku nebo redukční dietě zabráníte spalování ...
-13 %

Krásné a svalnaté tělo je snem mnoha lidí Klíčové pro budování svalové hmoty je překvapivě voda. (lidské tělo obsahuje až 75% vody). Přestože cvičení pomáhá udržovat svalovou hmotu, největším faktorem, který přispívá ke ztrátě svalstva je, že naše schopnost produkovat svalood pětadvaceti let začínáme ztrácet asi půl až jedno procento svalové hmoty ročně. Produkce svalové buňky se s přibývajícím věkem snižuje. Ztráta svalové hmoty se v odborné literatuře označuje jako sarkopenie.

  • od pětadvaceti let začínáme ztrácet asi půl až jedno procento svalové hmoty ročně¨
  • 31 procent ve středním věku, největší úbytek na stupuje po padesátce a zrychluje se
  • téměř o polovinu (44 %) ve starším věku

Tipy na bylinky a potraviny podporují růst svalové hmoty:

  • bršlice kozí noha, zlepšujete sílu a vytrvalost svalů (neurotrofiny jsou typy proteinů, které pomáhají při vývoji, růstu a funkci neuronů)
  • konopný a hráškový protein
  • maca peruánská, kotvičník zemní, maralí kořen
  • ořechy (mandle, vlašské, lískové, arašídové ořechy, ořechová másla) a semínka (pohanka, dýňová, chia a konopná semínka, atd.) -  (zdroj zdravých tuků a proteinů)
  • avokádo
  • quinoa, čerstvé klíčky, batáty, oves
  • vejce, vaječný protein
  • fazole, cizrna, čočka - zdroj zdroj sacharidů, vlákniny a rostlinných (vhodné konzumovat po tréninku)
  • řecký jogurt, cottage sýr, mozarella, tofu, tempeh
  • ryby s obsahem omega 3 (např. tuňák, losos, treska, sardinky)
  • ovoce (čerstvé sezónní ovoce - rychlý zdroj energie, sacharidů, vitamínů, minerálů a vlákniny
  • bělotrn kulatohlavý, pomáhá udržet svalovou hmotu a svalovou hybnost
  • rozchodnice růžová, podporuje růst svalové hmoty a jejich výkon, zejména je vhodná pro sportovce

Svaly

bolest svalů způsobená námahou je způsobena kyselinou mléčnou, kterou játra nestačila odbourat, je normálním projevem těla u většiny lidí. Bolest svalů na nohou může být způsobena špatným prokrvením (při dlouhém sezení) , cvičení či protažení nám uleví od bolesti, pokud nemáme zábažnější zdravotní problémy

  • Bolest celého těla a svalů bývá nejčastěji způsobena virovými infekcemi

Příčiny bolesti svalů:

  • infekce, běžná viróza, přechozená chřipka
  • stres (jsou stimulovány hormóny v těle a tím se zvyšuje napětí v těle a citlivost na bolest
  • nadměrné zatížení, přetížení svalů, či drobné natržení svalů
  • při nízké hladině minerálů (hořčík, draslík)
  • může být způsobena léky na vysoký cholesterol
  • staré úrazy, jiné zdravotní obtíže a autoimunitní nemoci
  • lymská borelióza, způsobuje bolest kloubů i bolest svalů
Zobrazit více Zabalit
Tento obsah můžete editovat v agendě "Uživatelský obsah" v kategorii Objednávka pod názvem Uživatelský obsah nad výpisem kategorie.

Top