UPOZORNĚNÍ: Z důvodu šíření COVID-19 došlo k nárůstu objednávek, proto v expedici může docházet až k týdennímu zpoždění!

Spánek

Cena a štítky
Zaměření
(30)
(14)
(19)
(72)
(10)
(48)
(16)
(7)
(33)
(54)
(47)
(69)
(39)
(70)
(8)
(27)
(63)
(25)
(12)
(9)
(9)
(17)
(25)
(58)
(32)
(94)
(73)
(37)
(25)
Zobrazit vybrané
94 produktů
AWA superfoods Mandle natural 1000g
Kód:awa1555

AWA superfoods Mandle natural 1000g

339 Kč399 Kč
Skladem > 5 ks
Mandle natural – superpotravina, antioxidant, snižují hladinu cholesterolu, pomáhají mírnit ekzémy.
-15 %
AWA superfoods Slunečnicové semínko loupané 1000g
Kód:awa1648

AWA superfoods Slunečnicové semínko loupané 1000g

55,0 Kč79,0 Kč
Skladem > 5 ks
Slunečnicové semínko působí proti migrénám, mírní svalové křeče a napětí.
-30 %
AWA superfoods Mandle loupané 1000g
Kód:awa1556

AWA superfoods Mandle loupané 1000g

309 Kč399 Kč
Skladem > 5 ks
Mandle loupané, na přípravu mandlového mléka.
-23 %
AWA superfoods Dýňové semínko loupané 500g
Kód:awa1649

AWA superfoods Dýňové semínko loupané 500 g

109 Kč199 Kč
Skladem > 5 ks
Dýňová semínka dodávaní energii, podporují růst vlasů a nehtů.
-45 %
Goji Himalyo 100% šťáva BIO 750ml
Kód:awa1724

Goji Himalyo 100% šťáva BIO 750ml

299 Kč440 Kč
Skladem > 5 ks
Goji – kustovnice čínská, 100% přírodní šťáva z výběrových ručně sbíraných ovocných plodů kustovnice...
-32 %
AWA superfoods Amalaki sušené ovoce 100g
Kód:awa1708

AWA superfoods Amalaki sušené ovoce 100g

39,0 Kč79,0 Kč
Skladem > 5 ks
Plody Amalaki jsou největším zdrojem vitaminu C, podporuje resilienci a osu MTM
-51 %
AWA superfoods mandle sladké loupané 500g
Kód:awa1772

AWA superfoods mandle sladké loupané 500g

169 Kč299 Kč
Dostupné do týdne
Mandle loupané sladké, antioxidant, podporují imunitu, růst svalové hmoty, dodávají energii a vitali...
-43 %
AWA superfoods Mandle natural sladké 500g
Kód:awa1757

AWA superfoods Mandle natural sladké 500 g

169 Kč230 Kč
Skladem 3 ks
Mandle natural sladké, zdroj omega kyselin, antioxidant, podporuje imunitu a růst svalové hmoty.
-27 %
Epsomská sůl potravinářská 1000g
Kód:awa2491

Epsomská sůl potravinářská 1000g

99,0 Kč199 Kč
Skladem > 5 ks
Potravinářská epsomskái (síran hořečnatý, MgSO4) – hořká sůl, projímadlo, koupele, uvolnění svalů.
-50 %
Epsomská sůl potravinářská 500g
Kód:awa2490

Epsomská sůl potravinářská 500g

69,0 Kč139 Kč
Skladem > 5 ks
Potravinářská epsomská (síran hořečnatý, MgSO4) – hořká sůl, projímadlo, koupele, uvolnění svalů.
-50 %
AWA superfoods Makadamové ořechy 250g
Kód:awa1812

AWA superfoods Makadamové ořechy 250 g

249 Kč299 Kč
Skladem > 5 ks
Makadamové ořechy jsou označované za krále oříšků a současně patří i mezi nejdražší, podporují růst ...
-17 %
AWA superfoods Moruše bílá plod RAW 500g
Kód:awa1871

AWA superfoods Moruše bílá plod RAW 500g

159 Kč239 Kč
Skladem > 5 ks
Moruše bílá plod, antioxidant, podpuje imunitní systém, odbourává stres, detoxikuje.
-33 %
Amalaki sušené ovoce Frudco 200g
Kód:awa1707

Amalaki sušené ovoce Frudco 200g

93,0 Kč129 Kč
Skladem > 5 ks
Amalaki – indický angrešt, antioxidant, detoxikuje organismus, dodává energii, podporuje růst svalov...
-28 %
Chlorella Japan 750 tbl.
Kód:awa1202

Chlorella Japan 750 tbl.

299 Kč386 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Vyprodáno
Chlorella Japan 750 tbl, podporuje imunitu, dodává energii, detoxikuje, obnovuje střevní flóru, zdro...
-23 %
AWA superfoods Zelený mladý ječmen prášek 200g
Kód:awa1585

AWA superfoods Zelený mladý ječmen prášek 200g

229 Kč399 Kč
Skladem > 5 ks
Mladý zelený ječmen – zelená potravina, protioxidant, prospívá imunitě, má alkalizující účinek.
-43 %
Arónie BIO (černý jeřáb, jeřabina), 100% přímo lisovaná šťáva, 0,7 litru
Kód:awa1224

Arónie BIO (černý jeřáb, jeřabina), 100% přímo lisovaná šťáva, 0,7 litru

199 Kč229 Kč
Skladem > 5 ks
Arónie, antioxidant, podporuje energii, antibakteriální vlastnosti, reguluje cholesterol.
-13 %
AWA superfoods kotvičník zemní 100g
Kód:awa1272

AWA superfoods kotvičník zemní 100g

139 Kč159 Kč
Skladem > 5 ks
Kotvičník zemní, sušená nať, přírodní afrodisiakum, podporuje regeneraci a vitalitu, dodává energi.
-13 %
Allnature goji Bio šťáva 500ml
Kód:awa849

Allnature goji Bio šťáva 500ml

249 Kč459 Kč
Skladem > 5 ks
100% BIO šťáva vyrobená ze zralých ovoce plodů goji – kustovnice čínské.
-46 %
AWA superfoods Goji kustovnice čínská sušené plody 500g
Kód:awa1633

AWA superfoods Goji kustovnice čínská sušené plody 500g

195 Kč249 Kč
Skladem > 5 ks
Goji kustovnice čínská patří mezi nejvyhledávanější přírodní potraviny (2016)
-22 %
AWA superfood konopné semínko loupané 500g
Kód:awa1642

AWA superfood konopné semínko loupané 500g

199 Kč299 Kč
Skladem > 5 ks
Konopné semínko obsahuje téměr 50 % zdravých tuků, podporuje růst svalové hmoty.
-33 %
AWA superfoods Datle vypeckované 500g
Kód:awa1761

AWA superfoods Datle vypeckované 500g

49,0 Kč79,0 Kč
Skladem > 5 ks
Datle vypeckované – vhodné pro přípravu přírodního datlového sirupu, zdrojem vitaminu B5.
-38 %
AWA superfoods Arónie - Černý jeřáb 100g
Kód:awa1160

AWA superfoods Arónie - Černý jeřáb 100g

52,0 Kč69,0 Kč
Dostupné do týdne
Černý jeřáb – superpotravina, antioxidant, vysoký obsah vitaminu C, zpomaluje stárnutí, podporuje im...
-25 %
AWA superfoods Goji kustovnice čínská v hořké čokoládě 100g
Kód:awa1472

AWA superfoods Goji kustovnice čínská v hořké čokoládě 100g

47,0 Kč78,0 Kč
Skladem > 5 ks
AWA superfoods Goji – kustovnice čínská v hořké čokoládě 100 g.
-40 %
AWA superfoods Rakytník řešetlákový plod 50 g
Kód:awa1530

AWA superfoods Rakytník řešetlákový plod 50 g

45,0 Kč95,0 Kč
Skladem > 5 ks
Rakytník detoxikuje, posiluje imunitu, dodává energii, zvyšuje odolnost vůči stresu, zlepšuje pamět ...
-53 %
Allnature goji Bio šťáva 500ml, 2ks
Kód:awa857

Allnature goji Bio šťáva 500ml, 2ks

398 Kč918 Kč
Skladem > 5 ks
Allnature goji Bio šťáva 500ml ,2 ks – 100% BIO šťáva vyrobená ze zralých plodů goji.
-57 %
AWA superfoods Studentská směs 1000g
Kód:awa1561

AWA superfoods Studentská směs 1000g

299 Kč399 Kč
Skladem > 5 ks
Studentská směs 1000 g – rozinky, kešu oříšky, mandle a lískové oříšky.
-25 %
AWA superfoods Kakaový prášek BIO RAW 500g
Kód:awa1979

AWA superfoods Kakaový prášek BIO RAW 500g

195 Kč249 Kč
Skladem > 5 ks
Kakaový prášek, bez obsahu lepku, podporuje mozkové funkce - brainfood, dodává energii a vitalitu.
-22 %
AWA superfoods Šťáva z arónie 600ml
Kód:awa1792

AWA superfoods Šťáva z arónie 600ml

119 Kč169 Kč
Skladem > 5 ks
Arónie (černý jeřáb, jeřabina), podporuje imunitu, reguluje cholesterol, brainfood.
-30 %
AWA superfoods Quinoa BIO 1000
Kód:awa2087

AWA superfoods Quinoa BIO 1000

179 Kč199 Kč
Skladem > 5 ks
AWA superfoods Quinoa BIO, antioxidant, podporuje detoxikaci, redukční dietu, prospívá výživě mozku.
-10 %
AWA superfoods Spirulina tablety 200g
Kód:awa1784

AWA superfoods Spirulina tablety 200g

299 Kč399 Kč
Skladem > 5 ks
Spirulina je zdrojem proteinů, esenciálních aminokyselin, betakarotenů.
-25 %

Spánek je přirozený proces, při němž se snižuje funkčnost některých smyslů. Hlavním jeho významem je regenerace duševních a tělesných sil organismu, dochází díky němu ke zvýšení odolnosti vůči stresu a úzkosti. Bez spánku či při jeho nedostatečné kvalitě nemůže dojít k potřebnému zotavení, což se projeví zhoršením myšlení, snížením pozornosti a pocitem únavy následující den.

  • během spánku regenerujeme fyzické i duševní síly, pomáhá nám k lepší koncentraci a učení se novým věcem. Také zvyšuje naši kreativitu a schopnost řešení problémů
  • během spánku se střídají dvě fáze REM fáze - lehký spánek a non REM fáze - hluboký spánek
  • v hlubokém spánku elektrické vzruchy uvádějí do pohybu tkáňovou tekutinu, mozkomíšní mok, který pak proplachuje mozkovou tkáň (slábne aktivita mozkových buněk, neuronů, klesá i příliv krve do mozku a současně se dává do pohybu mozkomíšní mok (ve spánku mok v mozku pulzuje) , který v pulzujících vlnách (během pár sekund) prochází jednotlivými částmi mozku
  • když jsou biologické hodiny narušeny, je narušena i sekrece některých hormonů, jako je ghrelin (růstový hormon), leptin (hormon sytosti) nebo kortizol (stresový hormon). Nedostatek spánku naruší metabolismus (trávení) a tím se zvyšuje riziko vzniku nadváhy, srdečních příhod, cukrovky druhého typu a dokonce i některých druhů rakoviny.
  • při nedostatku spánku je velmi snížena pozornost, oslabena schopnost reagovat, projevuje se úzkosti, špatně funguje paměť
  • výživa a spánek jsou silně propojeny a jedno ovlivňuje druhé
  • muži a ženy, kteří pracují v noci, spí v průměru o hodinu méně než ostatní, to může být je jeden z karcinogenních faktorů, protože počet rakoviny prsu a prostaty je u těchto pracujících výrazně vyšší
  • Endokonabinoidní systém (ECS), řídí ty nejdůležitější procesy v těle - trávení, spánek, apetit, metabolismus, rozmnožování, bolest, přenos nervových vzruchů, imunitu, určité zánětlivé reakce a dokonce také kognitivní funkce a současně endokanabinoidní systém je přírodní způsob regulace homeostáze: schopnosti udržet vnitřní rovnováhu upravováním fyziologických procesů.

Bylinky a potraviny podporující zdravý spánek:

  • zde uvedené informace na webu s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
  • teplé mléko s datlovou pastou prospívá spánku
  • vitánie snodárná, podporuje spánek a urychluje usínání, pomáhá při úzkosti, stresu a nervozitě
  • heřmánek pravý - podporuje usínání, působí proti stresu a napětí, podporuje spánek (v kombinaci s meduňkou) a zlepšuje náladu
  • meduňka lékařská, univerzální uspávací prostředek a platí to jak u dětí, tak i u starších lidí, působí pozitivně na nervovou soustavu a psychiku
  • anýz vonný, zlepšuje spánek, navozuje příjemné sny, proto se přidával do bylinných polštářů (drcený anýz v teplém mléce působí proti nespavosti)
  • eleuterokok ostnitý, podporuje zdravý spánek, působí proti stárnutí a podporuje dlouhověkost
  • kozlík lékařský, podporuje spánek, tlumící účinek na centrální nervovou soustavu, vhodný při nespavosti, při poruchách spánku či špatném usínání a nervovém rozrušení
  • třezalka tečkovaná, tonizující účinek, pomáhá podpořit zdravý spánek a zvládne kladně ovlivnit únavu, ospalost a nedostatečné množství energie
  • mučenka
  • hluchavka bílá, pomáhá při nespavosti (čaj)
  • zběhovec plazivý, vhodný při nespavosti, podporuje zdravý spánek
  • kontryhel obecný, podporuje psychiku, uklidňuje a pomáhá při nespavosti
  • chmel, příznivě působí při nespavosti, snižuje nadměrnou úzkost a nervozitu
  • řepík lékařský, na podporu spánku je vhodná směs kozlíku, lípy, třezalka a břízy (Jarmila Podhorná)

Co se děje když nemáme kvalitní spánek?

nespavost, která v současnosti trápí 30 až 40 procent dospělé populace

  • zvýšuje se riziko vzniku nádorových onemocnění nebo Alzheimerovy choroby
  • nedostatek spánku může vést k obezitě, protože zvyšuje koncentraci ghrelinu (hormon zodpovědný za pocit hladu a chutě na sladké)
  • zvyšuje se riziko vzniku kardiovaskulárních chorob
  • rostou deprese nebo impotence
  • způsobuje únavu během dne a usínání
  • vzniká i tzv. zpožděný spánkový rytmus (jdeme pozdě spát a vztáváme před polednem...)

Pokud se problémy se spánkem objevují, je člověk unavený, může být apatický, jeho tělo a svaly nedokážou regenerovat a stejně tak se mohou objevit také problémy psychického rázu. To jasně ukazuje na to, nakolik je spánek důležitou věcí v našem životě. Během spánku se také mozek čistí prostřednictvím proudění mozkomíšního mozku, který proplachuje mozkovou tkáň .

Nespavost: stačí smíchat cukr a sůl, základem je směs, kterou vytvoříte ze 2 lžiček cukru, ze 2 lžiček soli a dále z 5 lžic medu. Vše smíchejte dohromady, aby vznikla hladká kaše. Tu si nebudete nikam mazat, ale budete ji jíst. Doporučujeme jednu lžičku této směsi umístit každý večer pod jazyk, kde ji necháte rozpustit. Pokud by dále došlo k tomu, že se během noci z ničeho nic vzbudíte, tak nezoufejte, jelikož můžete směs použít znovu. Opět pod jazyk. Následně postačí pár minut a vy zase dokonale usnete.

Zobrazit více Zabalit