klouby a zdraví kloubů. Pro zdraví kloubů jsou důležité vitamíny A, D, K2, K a C.

 Superpotraviny a byliny podporující zdraví kloubů a kostí:

  • pupečník asijský, podporuje tvorbu kolagenu v kostech a chrupavkách, napomáhá při vytváření kloubního maziva a tím chrání před postupujícím věkem, který způsobuje artritické změny, ulevuje od bolesti (artritida)
  • černý rybíz, podporuje zdraví kloubů a svalů
  • lopuch větší, při zánětech kloubního pouzdra a nezávažných artritidách, podporuje zdraví kůže a zdraví chrupavek
  • kostival lékařský, při nemocech kloubů, kostí a svalů (kostivalová mast), při podvrknutí a vykloubení, na otoky kloubů (obklady)
  • kořen pampelišky, prospívá kloubům a chrupavkám
  • chia semínka, bazalková a konopná semínka
  • lněné semínko, při revmatismu, při zánětech kloubů a šlach
  • křemelina, má vysoký obsahem organického křemíku, vyživuje kosti, vlasy a nehty
  • kozinec blanitý, podporuje pohyblivost kloubů
  • vilcacora - Uňa de gato, podporuje zdraví kloubů
  • čekanka obecná, příznivý vliv na zdraví kostí a kloubů
  • hloh obecný, chrání kolagen, bílkovinu tvořící součást pojivové tkáně, která je poškozena některými nemocemi, především artrózou a artritidou
  • chuchuhuasi, odvar se používá při kloubních obtížích a boleti zad, tlumí bolesti svalů, kostí a vhodný při revmatismu
  • lékořice lysá, vhodná při nemocnění kloubů, dnou, revmatismem, používá se k obnově pohyblivosti kloubů při léčbě artritidy, revmatismu, omlazuje pokožku a stimuluje tvorbu kolagenu
  • rozmarýn, napomáhá prokrvování pokožky, hojí namožené svaly a pomáhá zrelaxovat klouby (lázeň s rozmarýnem)
  • Alavis - pro výživu, ochranu a regeneraci kloubních chrupavek a tkání
  • mumio, podporuje obnovu kloubů, posiluje chrupavky, zvyšuje pružnost meziobratlových disků, podporuje zdraví kloubů a kostí
  • bršlice kozí noha, preventivě působí proti ztrátě kostní hmoty, pozitivně působí na obnovu hustoty kostí
  • bobkový list odstraňuje z kloubů přebytečné usazeniny

Byliny vhodné při bolestech kloubů:

  • routa vonná, vhodná při dně, revmatismu a ischias
  • cesmína ostrolistá, při bolestech kloubů a při otocích
  • tolice vojtěška, při bolestech kloubů
  • prha arnika
  • kerblík lesní
  • vřes obecný
  • bršlice kozí noha
  • kostival lékařský
  • bez černý
  • kustovnice čínská

Přírodní zdroje kolagenu:

Kolagen je látka (působí jako mazadlo), která je důležitá pro bezproblémové a bezbolestné fungování kloubů

  • ryby s obsahem Omega 3, ústřice,
  • proteiny (ořechy - mandle, vlašské ořechy, semínka - chia, obiloviny - quinoa, luštěniny - soja)
  • červená a tmavozelená zelenina
  • sója
  • hořčík podporuje produkci kolagenu

Onemocnění kostí a klobů:

  • řídnutí kostní tkáně (nedostatečné vstřebávání vápníku - překyselení organismu) - osteoporóza
  • zátěž pohybového aparátu, kloubů a kostí způsobuje obezita a tím snížený příjem vitamínu D do kostí
  • revmatoidní artritida, dnová artitida
  • revma
  • a další

Důležité vitamíny a minerály pro zdravé kosti:

  • vitamin D pomáhá vstřebávání vápníku, podílí se na posilování kostí a udržování jejich denzity, prevence osteoporózy
  • hořčík, vápník, zinek, draslík (zpomaluje úbytek minerálů z kostí)
  • vitamin K hraje důležitou roli v růstu a struktuře kostí, pomáhá vázat v kostech vápník (ovlivňuje mineralizaci kostí a kostní tkáně)
  • vitamin K2 působí v podstatě jako transportér vápníků do kostí a zubů
  • vitamin C podporuje totiž tvorbu kolagenu, čímž přispívá k jejich síle
  • vitamin A, podílí se také na zdravých kostech

Jak udržovat zdravé kosti a klouby?

  • udržovat optimální hmotnost odpovídající pohlaví a věku, nadváha ztěžuje vstřebatelnost potřebných minerálů a vitamínu D
  • tzv. středomořská strava bohatá na omega3, (ryby, ořechy, semínka) zeleninu, vitamíny (vitamín A, D, E, vitamíny skupiny B, K), minerály (vápník, hořčík, zinek, draslík)
  • pitný režim- voda pomáhá udržovat chrupavky i klouby v kondici
  • pravidelné cvičení a pohyb (netuhnou nám tzv. klouby a svaly) v přírodě,  navíc tím eliminujeme nadváhu a podporujeme zdravé zažívání
  • pravidelný a dostatečný spánek
  • omezit alkohol, kofein, kouření a drogy
  • eliminovat stres a stresové situace
  • stabilizovat hladinu pH organismu - bránit překyselení organismu
  • detoxikovat organismus (pitný režim, strava, půst, atd.)

Jak si připravit domácí mast na bolest kloubů s hořčicí (mírní bolest)?

důkladně smícháme polévkovou lžíci medu, hořčice, soli, jedlé sody, tuto mast aplikujeme na postižená místa večer před spánkem, pro větší účinek obalíme místo mikrotenovou folií a lněnou látkou, postup opakujeme po dobu 4-7 dní

Zobrazit více Zabalit

Klouby

Nejprodávanější
AWA superfoods Křemelina 250g
Skladem > 5 ks
Diatomická zemina neboli křemelina je sypká hornina, s vysokým obsahem organického křemíku. Najdeme v ní také celou řadu minerálních látek a stopových prvků, zejména vápník, hořčík, draslík, železo a měď.
199 Kč
Křemelina prášek 250g
Vyprodáno
Diatomická zemina neboli křemelina je sypká hornina s vysokým obsahem organického křemíku.
199 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Šungit balzám 75ml FORTE
Skladem
Šungitová mast na bolest kloubů a zad s obsahem mumia, šungitu a dalších látek.
199 Kč
Zobrazit produkty
Zaměření
Zobrazit produkty
Řadit dle:19 produktů
AWA superfoods Křemelina 250g
Skladem > 5 ks
Diatomická zemina neboli křemelina je sypká hornina, s vysokým obsahem organického křemíku. Najdeme v ní také celou řadu minerálních látek a stopových prvků, zejména vápník, hořčík, draslík, železo a měď.
199 Kč
Křemelina prášek 250g
Vyprodáno
Diatomická zemina neboli křemelina je sypká hornina s vysokým obsahem organického křemíku.
199 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Šungit balzám 75ml FORTE
Skladem
Šungitová mast na bolest kloubů a zad s obsahem mumia, šungitu a dalších látek.
199 Kč
COLLALLOC bioaktivní mořský kolagen 99g
-8 %
Skladem > 5 ks
COLLALLOC, 100% bioaktivní mořský kolagen, obsahuje kolagen typu I., II., III.
Běžná cena 650 Kč599 Kč
Inca Collagen, mořský kolagen 90g
-16 %
Bazar
Skladem > 5 ks
Inca Collagen, mořský kolagen v prášku 90 g, vhodný při péči o pleť, jako výživa kostí, kloubů, chrupavek a vaziv.
Běžná cena 1 399 Kč1 179 Kč
Mumio altajské 60 tablet
-13 %
Skladem > 5 ks
Shilajit - Mumio, mumiyo, "Horský dehet" je biologický komplex užitečných látek, vytvořených samotnou přírodou, který obsahuje více než 85 minerálů a stopových prvků.
Běžná cena 377 Kč329 Kč
Kloubní mazání s kostivalem BIO 300ml
Skladem > 5 ks
Bylinný balzám s kostivalem, cannabisem a kaštanem koňským, dobře se vstřebává.
99,0 Kč
AWA herbs Kostival lékařský kořen 100g
-26 %
Skladem > 5 ks
Kostival lékařský (Symphytum officinale) je vytrvalá bylina, zastavuje krvácení, mírní bolesti, hojí ranky.
Běžná cena 80,0 Kč59,0 Kč
Zdravyden Křemelina PureLife 270g
-11 %
Skladem > 5 ks
Křemelina je sypká hornina, s vysokým obsahem organického křemíku, vhodná na detoxikaci organismu.
Běžná cena 639 Kč569 Kč
Kostival lékařský kořen 150g
Skladem > 5 ks
Kostival lékařský kořen (Symphytum officinale) je vytrvalá bylina dorůstající výšky až 100 cm.
73,0 Kč
AWA herbs Puškvorec kořen 100g
Skladem > 5 ks
Puškvorec obecný (Acorus calamus) je vytrvalá aromatická bylina, která se pro léčebné účely používala ji ve starověku (Indie, Egypt, Arábie, Čína). Pro léčebné účely se používá odenek a kořen, obsahuje silice, slizy, cukry, třísloviny, hořčíny, glykosidy,
39,0 Kč
AWA herbs Rozmarýn lékařský list 50g
Skladem > 5 ks
Rozmarým lékařský (Rosmarinus officinalis, rozmarýna) je stálezelený keř, jeho listy jsou vhodné jako koření či na čaj.
32,0 Kč

 Kešu ořechy