Zrak

Zrak je smysl, který umožňuje živočichům vnímat světlo, různé barvy, tvary. Pro člověka je to smysl nejdůležitější, asi 80 % všech informací vnímáme zrakem. Zrak je zaměřen především na vnímání kontrastu, proto dovoluje vidění kontur předmětů, jejich vzdálenost a významně se podílí na orientaci v prostoru.

Jedna z civilizačních chorob je i oční únava. Je způsobena dlouhodobějším zaostřováním na kratší vzdálenost, například při práci na počítači, sledováním televize a čtením. Příznaků může být mnoho, mezi nejčastější patří pálení očí, řezání, slzení nebo suchost, napětí ve víčkách a bolest hlavy. Pro pzdraví očí je důležitý provitamin A, betakaroten, lutein a zeaxantin.

  • zde uvedené informace na webu s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
  • játra jsou zásobárnou vitamínu A, který ne nezbytný pro dobrý zrak. Pokud je činnost jater nějak ohrožena promítá se to do jejich dalších funkcí (produkce, žluči, zrak, pokožka aakumulace vitamínu D) a to může být hlavní příčinou zejména krátkozrakosti. Podmínkou dobrého zraku je především dostatek vitamínu A, který se ale z jater uvolňuje pouze při dostatku zinku. Pokud máme málo zinku znamená to v tomto případě šeroslepost a další slábnutí zraku. (jiří Janča)

Oči a jejich onemocnění:

Zdravotní stav zrcadlí jak samotná duhovka, tak i změny v okolí očí nebo na víčkách, náhle pokleslé víčko může být předzvěstí mrtvice, nezvykle vypoulené oči mohou naznačovat leukémii, onemocnění štítné žlázy či zelený zákal. Pokud mají oči žlutou barvu, může jít o žloutenku, vážné poškození jater či rakovinu slinivky břišní, ale i o nedostatek červených krvinek.

  • makulární degenerace
  • šedý zákal
  • zelený zákal (glaukom)
  • šeroslepost
  • barvoslepost

Barva očí, mění se do 3 roků dítěte

Barvu očí určují 3 geny, jen dva z nich jsou však dobře prozkoumané, a to ty, které určují zelenou, hnědou a modrou barvu (vznikla asi před 10 000 lety v oblasti kolem Černého moře). Jak vznikají další, méně obvyklé barvy očí, jako jsou šedá, světle hnědá a jejich kombinace, zatím vědci úplně neobjasnili. Například barvu očí u dítěte určuje nejen barva očí matky a otce, ale i další informace jejich předků zaznamenané v genech.

Bylinky a potraviny podporující zdraví zraku:

pro zdraví očí jsou důležité vitamín A (játra, betakaroten), C, E , hořčík, selen, zinek a omega 3 mastné kyseliny

  • rakytnik řešetlákový, prospívá zraku a působí proti šerosleposti (vitamin A)
  • pampeliška lékařská list, prospívá zraku (vitamin A, betakaroten)
  • černý jeřáb, prospívá oku a působí proti šerosleposti (vitamin A)
  • medvědí česnek, prospívá zraku (zdroj betakarotenů)
  • eleuterokok ostnitý, zlepšuje ostrost zraku, prospívá při barvosleposti
  • fenykl obecný, oční tonikum, semena jsou vhodná při léčbě glaukomu
  • jetel luční červený, prospívá zdraví očí
  • římský a hlávkový salát, špenát, listová zelenina
  • špenát je zdrojem luteinu a zeaxantinu - karotenoidů, které pomáhají předcházet ztrátě zraku v důsledku degenerace makuly, nejcitlivější části sítnic
  • karotenoidy (barevné pigmety v ovoci a zelenině - např. lutein, zeaxantin a meso-zeaxantin), chrání před poškozujícími účinky modrého světla (nenávratně poškozuje lidské zdraví a zhoršuje spánek) a snížují riziko vzniku makulární degenerace v pozdějším věku, zdrojem karotenoidů je špenát, kadeřávek, kapustu, zelený hrášek a zelené listové saláty, vejce, pstru, losos
  • světlík lékařský, pomáhá regenerovat oko, posiluje oční nervy, snižuje nadměrné slzení a uklidňuje záněty
  • chrpa polní, chrání sítnici a čočku před degenerativními procesy a také zlepšují regeneraci očních buněk
  • měsíček a heřmánek, bylinky pomáhají odpočinout unaveným očím a zmírňují záněty
  • vlaštovičník, šedý zákal, oslabení zraku a skvrny na rohovce (čerstvým žlutým mlékem, které vytéká z ulomeného listu nebo stonku, potíráme okraje, koutky zavřených očí)
  • řepík lékařský, staří Egypťané používali výluh z řepíku k léčení očních onemocnění
  • čajová smeš na posílení zraku (nať světlíku, listy borůvek, květ heřmánku, listů ořešáku a plodů fenyklu) 3 polévkové lžíce směsi se zalijí 500ml vroucí vody a necháme louhovat cca 20 min, scedíme a popíjíme 2-3 x denně

Důležité látky pro zdraví očí:

  • vitamin C - antioxidant
  • provitamin A, zabraňuje šerosleposti a jiným nemocem očí, udržuje dobrý zrak  (zdrojem jsou arónie, rakytnik, goji..)
  • kombinace vitamínu A a C poskytuje očím správnou a potřebnou výživu, která snižuje pravděpodobnost šerosleposti, zeleného zákalu neboli glaukomu i makulární degenerace
  • vitamin E - antioxidant, který chrání buňky očí a brzdí vznik šedého zákalu
  • lutein - karotenoid, který zlepšuje zdraví očí
  • zeaxantin - podporuje zdraví očí
  • lutein a zeaxantin obsahuje listová zelenina a vejce
  • esenciální mastné kyseliny omega 3(losos, semínka, ořechy, olivy, vejce) - působí proti vzniku zánětů
  • zinek, podporuje transport vitaminu A z jater do sítnice v oku, a chrání tak oko před makulární degenerací a noční slepotou(šeroslepostí)
  • selen, snižuje záněty
  • vápník
  • bylinky a koření (paprika, koriandr, petržel, oregáno, červený jetel, fenykl, pampeliška atd.)
  • vitamíny skupiny B (kyselina listová, thiamin)
Zobrazit více Zabalit
Zobrazit produkty
Zaměření
Zobrazit produkty
Řadit dle:70 produktů
HARERA Klikva sušená proslazená velkoplodá (Brusinka americká) 1000g
-40 %
Skladem > 5 ks
Klikva velkoplodá – antioxidant, posilují imunitu, působí proti prostatě, proti zánětu močového měchýře.
Běžná cena 300 Kč179 Kč
AWA superfoods sušené meruňky 1000g
-56 %
Skladem > 5 ks
Meruňky sušené, vhodné při redukčních dietách, zdroj vlákniny, minerálů a vitaminů.
Běžná cena 359 Kč159 Kč
HARERA Goji kustovnice čínská plod natural 1000g
-40 %
Skladem > 5 ks
Goji – kustovnice čínská je pro svoje vyjímečné účinky nazývána superpotravinou, antioxidantem.
Běžná cena 415 Kč249 Kč
AWA superfoods Jádra ořechů MIX 1000g
-20 %
Skladem > 5 ks
Jádra ořechů MIX, složení: loupané mandle, lísková jádra, kešu natural, para ořechy, mandle natural.
Běžná cena 489 Kč389 Kč
Rakytník ORIGINÁL 100% juice BIO 750 ml
-55 %
Skladem > 5 ks
Rakytník řešetlákový (tzv. sibiřsky zázrak) je keřovitý strom dorůstající výšky cca 6 m, je původem z Ruska. Má drobné kyselé a trpké bobulovité plody oranžové barvy (větší než borůvky), s obsahem vitamínů B1, B2, B3, B6, B9, C, A, D, E, F, K, P (rutin)
Běžná cena 440 Kč199 Kč
AWA superfoods Kešu oříšky natural 500g
-37 %
Skladem > 5 ks
Kešu jsou přírodním zdrojem omega kyselin a magnézia, dodávají energii, snižují hladinu cholesterolu.
Běžná cena 299 Kč189 Kč
AWA superfoods klikva velkoplodá (brusinky proslazené) 500g
-30 %
Skladem > 5 ks
Proslazenéklikva (lidově brusinky velkoplodé) – antioxidant, posilují imunitu, působí proti prostatě, proti zánětu močového měchýře.
Běžná cena 169 Kč119 Kč
AWA superfoods Goji kustovnice čínská sušené plody 500g
-42 %
Skladem > 5 ks
Goji kustovnice čínská v současnosti patří mezi nejvyhledávanější přírodní potraviny, je nazývána "elixírem mládí".
Běžná cena 249 Kč145 Kč
Goji Himalyo 100% šťáva BIO 750ml
-18 %
Skladem > 5 ks
Goji – kustovnice čínská, 100% přírodní šťáva z výběrových ručně sbíraných ovocných plodů kustovnice.
Běžná cena 440 Kč359 Kč
AWA superfoods Kešu oříšky pražené solené 1000g
-16 %
Skladem > 5 ks
Kešu oříšky obsahují množství vitamínů skupiny B, kyselinu listovou, železo, draslík, fosfor a hořčík ad.
Běžná cena 499 Kč419 Kč
AWA superfoods Amalaki sušené ovoce 100g
-51 %
Skladem > 5 ks
Plody Amalaki jsou největším zdrojem vitaminu C, antioxidantem, podporují imunitu, detoxikují.
Běžná cena 79,0 Kč39,0 Kč
HARERA meruňky sušené sířené 1000g
-54 %
Skladem > 5 ks
Meruňky sušené, vhodné při redukčních dietách, zdroj vlákniny, minerálů a vitaminů.
Běžná cena 299 Kč139 Kč