Lymfatický systém (sbírají se zde odpadní látky a patogeny v těle a odchází do krevního řečiště) je jeden z oběhových systémů organismu, který odvádí toxické látky z těla. Skladá se z lymfatických cév (jsou slepé), uzlin a lymfatických orgánů, kterými proudí lymfa. V lymfatické uzlině se patogeny likvidují (tzv. nám zduří uzliny) pomocí bílých krvinek. Protože lymfatický systém nemá vlastní pumpu, potřebuje naše tělo pro rozproudění lymfy fyzický pohyb, dýchání, svalovou činnost či pohyby trávicího systému (peristaltika).
- je zodpovědný za náš imunitní systém, ale rovněž odvádí z těla chemické látky a z krve odstraňuje staré červené krvinky
- je tvořen cévami, uzlinami a lymfatickými orgány, které mají za úkol shromažďovat lymfu z celého organismu a tu následně odvádět zpět do krevního oběhu
- lymfatický systém pomocí lymfy sbírá veškeré toxiny, které tělo vstřebalo a další různé bakterie a viry, směřuje do uzlin (v podpaží, tříslech, krku či břiše), které fungují jako filtr, který ničí bakterie a viry
- lymfa, srdce a krevní řečiště spolu úzce souvisí
Co podporuje činnost lymfatického (mizního) systému?
- lymfatické drenáže (masáže), reflexní terapie a masáže s rostlinnými a éterickými oleji (rozproudí lymfu a uvolňuje zachycené toxiny)
- stimulaci tzv. suchým kartáčováním směrem k srdci (odstraňuje odumřelé buňky a otevírá póry kůže) před sprchováním teplou vodou nebo koupelí ve vaně
- cvičení a tělové zábaly body wraps
- studená a teplá sprcha, tělový peeling
- sauna (jen po konzultaci s lékařem), prostřednictvím pocení se odvádí toxíny z těla a díky sauně se rozšíří také lymfatické cévy
- přerušovaný půst
- obklady z bylinek na třísla a podpaží (vlaštovičník větší, devět sil lékařský)
- úprava jídelníku: omezte vepřové a hovězí maso, bílkoviny, sladkosti, cukr, alkohol, průmyslově upravené potraviny, přidejte do jídla křen a pažitku, pitný režim je také velmi důležitý, obohaťte stravu např. o čerstvou zeleninu, bylinky, přírodní šťávy
- pravidelné cvičení (5 tibeťanů, wyda, jóga, atd.), pravidelné svižné procházky, meditace a čistící koupele
- dynamické sporty (jízda na kole, plavání, fotbal atd.)
- očista tlustého střeva (epsomská nebo glauberova sůl, citrusy)
- zvýšená teplota (řízená hypertermie) brání rozšiřování bakterií a povzbuzuje obranné buňky k aktivitě, rozšiřuje cévy, krev a lymfa se rozproudí
- byliny s obsahem saponinů (mají čisticí účinky – kopřiva, pampeliška, bříza) pomáhají uvolnit nečistoty z tkání, svaloviny a podkoží, urychlí i tok lymfy v těle
- kombinace výše uvedených bodů
Co poškozuje lymfatický systém?
- stres a napětí
- nedoléčené či přechozené nemoci
- nevhodné diety a onemocnění
- špatný stav ledvin
- nadměrná konzumace cukru a sladkého ovoce
- přetížení lymfatického systému mohou způsobit i některé léky (například antikoncepce, léky na revma nebo spreje na astma)
Jak poznáme, že lymfatický systém nefunguje správně?
- projevuje se otoky (hromadění toxínu v uzlinách, nemohou odcházet z těla ven)
- chronická únava, těžké nohy (oteklé kotníky a lýtka), časté bolesti hlavy, čepy na mandlích
- bolesti kloubů, artritida
- celulitida, rostoucí nadváha
- zvětšené lymfatické uzliny, nadměrné pocení
- poruchy trávení a infekce nosních dutin
- pokud často trpíme bolestmi v krku, chrapotem nebo angínami, pravděpodobně není náš lymfatický systém v pořádku
Co může způsobit ucpaný lymfatický systém?
- nejsu z těla odváděny toxíny, které mohou být příčinou zánětů, bolesti hlavy, nadýmání, studených končetin
- narušený imunitní systém (trvalý zánět v těla)
- vznik různých druhů rakovin, včetně rakoviny lymfatických uzlin
Které bylinky a superpotraviny podporují lymfatický systém?
Upozornění: níže uvedené informace (připisované vlastnosti bylinek či rostlin ve smyslu zabránění určité lidské nemoci, schopnosti zmírnit ji nebo ji vyléčit) nejsou schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU a nelze tyto účinky považovat za schválené lékařské účinky, jde tedy o neschválené nepotvrzené tvrzení, přestože byly převzaty z "odborné literatury" (např. Janča, Zentrich, Váňa, E. Havelka, W.D. Storch, Alena Hamplová atd.) či informačního a vyhledávacího portálu seznam.cz. Provozovatel stránek AWAshop.cz upozorňuje, že nezodpovídá za špatné vyložení uvedených informací.
- svízel, gotu kola, tužebník jilmový - tinktura
- jetel červený, echinacea, kozinec blanitý, koriandr
- třapatka nachová (echinacea), podporuje čištění lymfy a krve
- čaj z mladých jedlových výhonků a pupenů (uvolňují lymfu)
- majoránková mast
- česnek ( kuchyňský česnek, medvědí česnek a černý česnek)
- maca peruánská, udržuje v rovnováze lymfatický systém
- tmavé listy (moringa, špenát, římský salát, ječmen)
- vlašské ořechy, para ořechy, mandle
- superpotraviny podporující peristaltiku střev
- brahmi, podporuje zdravý krevní oběh a lymfu
- smetanka lékařská kořen, povzbuzuje metabolismus a lymfatický oběh, působí proti překyselení
- kakost smrdutý, detoxikace lymfatického systému (čaj)
- pro rozproudění lymfatického systému je dobré vyčistit tlusté střevo
- jablečník obecný, při zánětech lymfatických uzlin a při hlístech
- potopudné bylinky v kombinaci se zvýšenou teplotou (řízená hypertermie) brání rozšiřování bakterií a povzbuzuje obranné buňky k aktivitě, rozšiřuje cévy, krev a lymfa se rozproudí
- jehlice trnitá, podporuje látkovou výměnu, lymfatický systém a činnost žláz s vnitřní sekrecí
- sadec konopáč, zlepšuje jaterní činnost, ovlivňuje příznivě lymfatický systém
- bršlice kozí noha, působí proti překyselení organismu a pomáhá pomocí metabolismu vylučovat kyselé usazeniny z těla
- zemědým, aktivuje lymfatický systém, čistí krev, je močopudný, je vhodné ho používat ve směsích v malém množství do 5% - čaj na podporu lymfy (třezalka, šípek, benedikt, komonice, zemědým, divizna)
- ostropestřec mariánský
- manjistha
- komonice lékařská, čistí krev, zpevňuje žíly a prospívá lymfě, přidává se do směsí - čaj na podporu lymfy (třezalka, šípek, benedikt, komonice, zemědým, divizna) - recept Radmily Malinovské
- benedikt lékařský, aktivuje lymfatický systém, má protizánětlivé účinky, je vhodné ho používat ve směsích v malém množství do 5% - čaj na podporu lymfy (třezalka, šípek, benedikt, komonice, zemědým, divizna)
- třezalka tečkovaná působí pozitivně na lymfatický systém, protože lymfa, srdce a krevní řečiště spolu úzce souvisí
- lišejník islandský, čistí krev a lymfu
- měsíček lékařský, měsíčkový olej se vstřebává do vaziv a lymfy (zrychluje její tok)
- ptačinec žabinec, čistí tělo, zbavuje lymfu odpadních produktů látkové výměny, povzbuzuje činnost ledvin a uvolňuje tuhé hleny z dýchacích cest
- za studena lisovaný ricinový olej, podporuje normální činnost lymfatického systému (vnější aplikace na spodní část břicha)
Nemoci projevující se zduřením lymfatických uzlin nebo poruchou lymfatického systému
- borelióza
- celulitida, toxické látky, které nemohou odcházet z těla
- chronická únava, těžké nohy (oteklé kotníky a lýtka)
- otoky, bolesti kloubů, artritida
- obezita - rostoucí nadváha
Signatura: rostliny a stromy mají obdobu lymfatického systému jako člověk (asi pomocí pohybu větví a listů zajišťují pohyb vyživných látek z kořenům k listům a zpět)
Čaj na očištění jater, krve a lymfatického systému - recept Mudr. Evy Moučkové:
dávka pro 2 osoby: 750 ml vody, po jedné rovné kávové lžičce: majoránky (dobromysl nebo oregáno), kmínu (neutralizuje jedy), semínka fenyklu, tymián a jeden bobkový list (čistí organismus), vaříme 7 min. a popíjíme vlažné
- popíjíme po dobu 3 týdnů ( 2- 3 x denně) na jaře a na podzim
Koupel na očistu organismu i lymfatického systému podle návoda Mudr. Moučkové:
do 2l vody dáme 3 větvičky dlouhé 10-12cm ( smrkové, dubové, březové, vrbové), dále hrst kopřivy, lžíce přesličky, lžíce kokošky pastuší tobolky
Příprava: 10 minut vaříme, nalijeme přes cedítko do vany s vodou teplou 37-38 stupňů C, délka koupele cca 20 min.
směs sušených léčivých bylinek (třezalka tečkovaná 60g, drcené šípky 40g, benedikt lékařský 40g, komonice 20 g, zemědým 20g, divizna 20g) , 1- polévkovou lžici zalijeme 250 ml vřelé vody a louhujeme cca 15 - 20 min.
- popíjíme 2-3 hrnečky denně po dobu 14 dní, pak 7 dní vynecháme a můžeme opět užívat 14 dní
Zdroj: přednášky a pořady s Mudr. Evou Moučkovou, Radmilou Malinovskou