Metabolismus

Metabolismus. Většina lidí v dnešní době trpí poruchou metabolismu (např.nealkoholické ztučnění jater). Hlavní příčinou v dnešní uspěchané době je nevhodná fast foodová strava (prozánětlivé potraviny, polotovary), nedostatek pohybu, stres, nedostatek spánku a špatný pitný režim.

Když jsou biologické hodiny narušeny, je narušena i sekrece některých hormonů, jako je ghrelin (růstový hormon), leptin (hormon sytosti) nebo kortizol (stresový hormon). Nedostatek spánku naruší metabolismus (trávení) a tím se zvyšuje riziko vzniku nadváhy, srdečních příhod, cukrovky druhého typu a dokonce i některých druhů rakoviny.

• pomalý metabolismus
• rychlý metabolismus

Endokonabinoidní systém (ECS), řídí ty nejdůležitější procesy v těle - trávení, spánek, apetit, metabolismus, rozmnožování, bolest, přenos nervových vzruchů, imunitu, určité zánětlivé reakce a dokonce také kognitivní funkce a současně endokanabinoidní systém je přírodní způsob regulace homeostáze: schopnosti udržet vnitřní rovnováhu upravováním fyziologických procesů.

Bylinky a potraviny podporující metabolismus:

• zde uvedené informace s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
• černý jeřáb, zlepšuje metabolismus
• eleuterokok ostnitý, podporuje metabolismus a obranyschopnost organismu
• jetel luční červený, urychluje metabolismus a má močopudné účinky
• kopretina řimbaba, podporuje metabolismus
• avokádo,chřest, luštěniny (cizrna, čočka, černá fazole či obilovina quinoa), zdroj bílkovin, které podporují metabolismus
• zběhovec plazivý, podporuje trávení a metabolismus 
• podběl lékařský, podporuje metabolismus
• zázvor, galgán, urychlují metabolismus organismu
• angrešt, podporuje metabolismus tuků
• jablečný ocet, podporuje spalování kalorií a metabolismus (sklenice vody a 2 polévkové lžíce jablečného octa)

Potraviny, které nepodporují metabolismus a proces hubnutí:

• poraviny z bílé mouky, těstiviny, pizza a bílé pečivo (lepek a škroby metabolismu neprospívají), jednoduché sacharidy navíc zvedají inzulinovou reakci organismu více než komplexní sacharidy
• levné, nekvalitní ochucené jogurty s vysokým obsahem přebytečných cukrů (nahradit je můžeme např. Řeckým jogurtem)
• vepřové a hovězí maso z velkochovů, které nejsou v tzv. bio chovech
• smažené pokrmy s využitím nekvalitních tuků s obsahem transmastných kyselin
• slazené limonády, džusy vysoké množství sladkých jídel
• alkohol zpomaluje v těle metabolismus až o 70%, jde vlastně o toxickou látku
• ovoce a zelenina s obsahem pesticidů
• cereální tyčinky s vysokým obsahem cukru a umělých barviv (je vhodné je nahradit výroboz z domácích přírodních surovin)