Štítná žláza

Pokud máte problémy se štítnou žlázou a navštívíte lékaře, nejčastěji vám zjišťují hladinu TSH, tedy hormonu, který stimuluje činnost štítné žlázy (to jen 40% případů, kdy štítná žláza nefunguje správně). Disharmonie štítné žlázy se projevuje zažívacími problémy (střídání zácpay a průjemu), bolestmi hlavy, nespavostí, mírnými otoky nohou, nadváhou, ekzémy na kůži. Jednou z příčin je i nedostatek vitamínu D.

Při problémech se štítnou žlázou je vhodné upravit jídelníček, podpořit trávení, omezit hlavně sacharidy, cukr, mléko, mléčné výrobky, kvašené výrobky a bílou mouku (pšenice) a po cca 60 dnech můžete pozorovat rozdíl. Důležitá je také očista organismu (střev i jater). Do jídelníčku zařaďte bylinky, koření (kurkuma, zázvor, oregáno, pepř) a potraviny (ryby a potraviny s obsahem vitamínu D, zinku, jódu, selenu a omega 3), které podporují nejenom střevní flóru (mikrobiotu), zažívaní. Po této době můžete postupně některé potraviny vracet do jídelníčku a pozorovat reakce těla (zažívání, bolesti hlavy, nebo jiné minulé obtíže). Používání a příjem fluóru je v případě problému s štítnou žlázou nevhodné.

• snížená funkce štítné žlázy (hypotyreóza)
• zvýšená funkce štítné žlázy (hyperfunkce) - struma

Pokud štítná žláza nefunguje tak jak má, může to mít negativní dopad na zdraví např. ve formě depresí, nárůstu hmotnosti, pomalého myšlení, zvýšené únavy, suché kůže atd. 

• šťítná žláza se řadí k nejdůležitějším orgánům těla, syntetizují se v ní hormony, které ovlivňují funkci srdce, cévního, trávícího i nervového systému
• je producentem dvojice hormonů - tyroxinu a triodtyroninu

 Potraviny a bylinky, které působí příznivě na činnost štítné žlázy:

Upozornění: níže uvedené informace (připisované vlastnosti bylinek a potravin ve smyslu zabránění určité lidské nemoci, schopnosti zmírnit ji nebo ji vyléčit) nejsou schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU a nelze tyto účinky považovat za schválené lékařské účinky (v textu je výslovně uvedeno, že se jedná o neschválené účinky, na které odkazují jiné zdroje knihy atd.), jde tedy o neschválené nepotvrzené tvrzení, přestože jsou převzaty z "odborné literatury" (např. Janča, Zentrich, Váňa, E. Havelka, W.D. Storch, Alena Hamplová atd.) či informačních, zdrojových a vyhledávacích portálu či médií např.seznam.cz. google.com atd. a jejich zdrojových přispěvatelů. Totéž platí o informacích uvedených v parametrech a specifikacích ve spodní části stránky. Zde uváděné informace nelze považovat za připisované vlastnosti ve smyslu zabránění určité lidské nemoci, schopnosti zmírnit ji, nebo ji vyléčit a také není odkazem na tyto vlastnosti. Uživatel, či spotřebitel nemůže tyto informace chápat jako popsané účinky tak, že lze nemoc léčit potravinou, protože potravina není postavena na úroveň léku. Provozovatel upozorňuje, že nezodpovídá za špatné vyložení uvedených informací.

• zde uvedené informace na webu s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
• nepasterizované mléko s kurkumou s černým pepřem - zdroj antioxidantů působících proti zánětům
• jód (tymián, fenykl, jitrocel, řebříček nebo kontryhel, vincentka, mořské řasy - wakame, kombu) působí na činnost štítné žlázy, je nezbytný pro tvorbu hormonů štítné žlázy
• zinek (jeho nedostatek způsobuje sníženou činnost štítné žlázy) - zdrojem jsou ořechy, semínka, luštěniny, mořské plody (ústřice, krab atd.)
• potraviny se zdrojem pektinů (druh vlákniny) - zelenina, luštěniny (čočka, fazole, cizrna), hrušky, jablka
• selen - zdrojem jsou např. para ořechy, hovězí a drůbeží maso (krůta, kuře), raby (tůňák, sardinky)
• vitamin D (sluneční vitamin) - zdrojem jsou vejce, mléčné výrobky
• omega 3 mastné kyseliny - zdrojem jsou ryby, ořechy, semínka
• kozlík lékařský, vhodný při hyperfunkci štítné žlázy
• srdečník obecný, stimuluje funkci štítné žlázy
• meduňka lékařská, napomáhá normální činnosti štítné žlázy
• lékořice lysá, vhodná při onemocnění štítné žlázy
• zběhovec plazivý, používá se k zastavení konverze jódu ve štítné žláze a může být použito jako přirozená léčba hypertyreózy a příbuzných onemocnění - pomáhá snížit hladinu hormonu stimulujícího štítnou žlázu a thyroxin
• třezalka tečkovná, při poruchách činnosti štítné žlázy - hypotyreóza (pomáhá produkovat normální hladinu hormonů)
• tachyonová voda
• ostružiny prospívají při zvýšené činnosti šťítné žlázy
• vitamín C
• kalísie vonná, upravuje funkci štítné žlázy v obou směrech, jak hypofunkci, tak hyperfunkci
• cibule, povzbuzuje činnost štítné žlázy (i přes pokožku - masíruje oblast krku rozříznutou cibulí)
• lněná semínka, pročišťují organismus, podporují činnost jater, snižuje hormonální nerovnováhu

Projevy špatné činnosti štítné žlázy:

• zhoršení imunity organismu (nedostatek jódu)
• zvětšení štítné žlázy (struma)
• spavost, zvýšená únava, apatie, zimomřivost
• hromadění tekutin v těla, růst hmotnosti těla
• vypouklé oči

Signatura: narušený štít, obrana těla (atrální a éterické tělo), nerovnováha v hormonálním systému, práce se šišinkou (hudba, meditace, jóga, wyda)

5.2.2025 Vlašské ořechy, mandle nebo kešu. Čím mohou být různé ořechy zdraví prospěšné, ale také jak je správně skladovat nebo jaká představují rizika při konzumaci? Nejen na to se Seznam Zprávy zeptaly nutriční terapeutky Šárky Knížkové.

• Vlašské ořechy jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které tedy podporují zdraví srdce, cév a mozku a mohou mít vliv i na snížení krevního tlaku. Vlašské ořechy dále obsahují antioxidanty prospěšné pro udržení kognitivních funkcí nebo vitamin C důležitý pro imunitní systém. Prospěšné jsou i pro zdraví střev a najdete v nich dokonce melatonin, tedy spánkový hormon.
• Z mandlí se vyrábí například i marcipán či nugát. Jejich plody disponují vysokým podílem vlákniny, která má obecně dobrý vliv na trávení a střevní mikrobiom. Obsahují také vitamin E, který má zase antioxidační účinky, a kyselinu listovou, jež příznivě působí třeba na udržení mozkových funkcí. U neloupaných mandlí je ve slupce více vlákniny a kyseliny fytové. Ta sice snižuje využití některých stopových prvků v těle. Ale zároveň je antioxidantem, reguluje hladinu glukózy v krvi, snižuje hladinu cholesterolu a působí jako prevence tvorby ledvinových kamenů, vzniku infarktu či rakoviny prsu a střev.
• Lískové ořechy mají ze všech ořechů nejvyšší obsah mononenasycených mastných kyselin, které pomáhají v těle snižovat hladinu nežádoucího LDL cholesterolu a naopak zvyšovat hladinu toho prospěšného –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ HDL. Tím lískové ořechy prospívají srdeční činnosti.
• Kešu obsahují prospěšné nenasycené mastné kyseliny. Jsou také bohaté na bílkoviny a obsahují antioxidanty lutein, zeaxantin a beta-karoten, které pomáhají udržovat zdraví očí. Obsahují také hořčík a vápník, čímž mohou zase přispívat ke zdraví kostí.
• Para (brazilské ořechy) vynikají zejména obsahem stopového prvku selenu, který má antioxidačními účinky. Podporuje také imunitní systém, zdraví štítné žlázy a chrání buňky před oxidativním stresem, čímž působí jako prevence chronických nemocí. Tento prvek se promítá i do zdraví nehtů a vlasů.
• Piniové ořechy kromě nenasycených mastných kyselin disponují také kyselinou listovou, železem a hořčíkem. Nebo také zinkem, který přispívá třeba ke zdraví kostí, pokožky, nehtů a vlasů, ale také hraje roli při vývoji imunitních buněk, plodnosti a reprodukci. 
• Makadamové ořechy jsou ceněné pro obsah nenasycených mastných kyselin. Obsahují i měď, jež udržuje imunitu, a podobně působí také zastoupený mangan, který se navíc podílí i na tvorbě chrupavek a regeneraci kostí. Makadamové ořechy mohou také působit protizánětlivě a mají antioxidační vlastnosti. 
• Pekanové ořechy kromě omega–3 jsou bohaté na vlákninu, důležitou pro trávicí soustavu a střevní mikrobiom, i železo, zinek, selen a měď. 
• Pistácie přispívají také ke zdravé kardiovaskulární soustavě. Jednak zdravými tuky, ale i díky draslíku, elektrolytu prospěšnému pro správnou svalovou funkci, a tedy i pro srdce. Pistácie dokonce obsahují již zmíněný lutein důležitý pro zdraví očí. Lutein se konkrétně nachází v oční sítnici a chrání před modrým světlem.
• https://www.seznamzpravy.cz/clanek/magazin-jidlo-orechy-zdravi-269402

29.3.2024 Štítná žláza je endokrinní orgán motýlovitého tvaru, který reguluje metabolismus a stará se o produkci hormonů. Tyto hormony jsou pro život zcela nezbytné, protože ovlivňují růst a vývoj, funkci centrální nervové soustavy, mechanismy dlouhodobé adaptace na stres a vlivy zevního prostředí. O tom, jak nás štítná žláza dokáže potrápit a jak se projevují autoimunitní onemocnění, přišel do podcastu Neklepat pohovořit přednosta Kliniky endokrinologie a metabolismu Všeobecné fakultní nemocnice v Praze profesor Michal Kršek a jeho pacientka Lucie Kočí.

• Nejčastěji se jedná o poruchy funkce štítné žlázy, u žen je celkem běžná autoimunitní tyreoiditida nebo zvýšená funkce štítné žlázy. U autoimunitních onemocnění imunitní systém jedince rozpoznává vlastní tkáně jako cizí a působí proti nim.
• Za vznikem autoimunitních onemocnění může stát snížená expozice různým antigenům v počátečních obdobích života. Zjednodušeně to může například vypadat tak, že maminky své děti hodně myjí nebo k nim chodí v rouškách.
• Příznaky spojené se sníženou funkcí štítné žlázy. Mezi ty patří únava, padání vlasů, zimomřivost nebo přibírání na váze.
• Snížená funkce štítné žlázy je u žen celkem běžná a přichází velmi pomalu. Naopak zvýšená funkce štítné žlázy se objeví rychle a onemocnění pacient pocítí velmi brzy. Obě onemocnění se dají léčit léky, jejichž účinek se dostaví během pár dnů.
• https://www.novinky.cz/clanek/zena-zdravi-dramaticky-narusta-pocet-autoimunitnich-onemocneni-40459026?

9.7.2023 Lepší než antidepresiva? Léčebné účinky byliny ašvagandy již potvrzují i vědci. Ašvaganda (adaptogen) je v sanskrtu název pro tradiční bylinu používanou v ajurvédské medicíně, která se latinsky jmenuje Withania somnifera, česky pak Withanie snodárná. Několik desetiletí je již známá i v západní kultuře a za ta léta byla podrobena řadě studií. Výsledek? Bylina pomáhá zlepšit celou řadu neduhů.

• Při užití pomáhá organismu udržovat rovnovážný stav a napravovat celou škálu nežádoucích zdravotních výkyvů. Používá se k podpoře fyzického a duševního zdraví, k obraně organismu před nemocemi a škodlivými faktory prostředí a ke zpomalení procesu stárnutí.
• Ašvaganda kromě vitamínů a minerálů obsahuje další prospěšné fytochemikálie, jako jsou enzym kataláza, superoxi dismutáza a antioxidant glutathion. Dále obsahuje flavonoidy, antioxidanty, alkaloidy, aminokyseliny (včetně tryptofanu), neurotransmitery, steroly, třísloviny, lignany a triterpeny.
• Jedním ze zásadních benefitů ašvagandy je její vliv na zdraví štítné žlázy. Bylo prokázáno, že pomáhá s její sníženou funkcí a také s autoimunitním onemocněním tohoto orgánu, zvané Hashimotova nemoc. Pokud má člověk klinické příznaky snížené funkce štítné žlázy jako přibírání na váze a únavu, a přesto má výsledky v normě, ašvaganda i tak může pomoci. Vzhledem k tomu, že ašvaganda zvyšuje funkci štítné žlázy, nemusí být vhodná pro osoby s hyperaktivní štítnou žlázou, jako jsou například pacienti s Gravesovou chorobou.
• Adaptogeny, jako je ašvaganda, mají tu výbornou schopnost, že působí tam, kde je třeba. Ašvaganda je také obzvlášť účinná při poruchách nálady. 
• Ašvaganda chrání také mozek před degenerací buněk, která může vést k onemocněním, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba. Jedním z hlavních důvodů pro její účinnost při léčení mozku je to, že obsahuje silné antioxidanty, které ničí volné radikály způsobující stárnutí. Zjistilo se, že obsažené steroidy pomáhají podporovat růst buněk, zvrátit problémy s chováním a hromadění plaku amyloid beta, který je hlavním patologickým symptomem rozvoje Alzheimerovy choroby.
• https://www.newstream.cz/enjoy/biohacking-lepsi-nez-antidepresiva-lecebne-ucinky-byliny-asvagandy-jiz-potvrzuji-i-vedci?