Selen

Selen je stopový prvek, který si tělo neumí vytvořit – minerál pro dobrou náladu, zesiluje účinek vitaminu A, C a E. Podporuje společně s vitaminem E vstřebávání jodidu draselného. Selen je obsažen v největším množství v ledvinách, játrech, slezině, slinivce a ve varlatech. Selen je součástí antioxidačního enzymu (glutation peroxidázy). Selen je schopen vázat a do určité míry neutralizovat škodlivý vliv tzv. těžkých kovů (např. rtuti nebo olova), které ohrožují především obyvatele měst a kuřáky. K absorpci selenu ze stravy dochází ve všech částech střev a je vylučován močí a částečně potem. 

Selen a jeho účinky na zdraví:

  • pomáhá při potlačování rozmnožování virů
  • pomáhá s detoxikací těžkých kovů (rtuť, kadmium)
  • selen je schopen vázat a do určité míry neutralizovat škodlivý vliv tzv. těžkých kovů (např. rtuti nebo olova), které ohrožují především obyvatele měst a kuřáky
  • antioxidant, působí proti volným radikálům, které poškozují DNA
  • redukuje bolesti kloubů, proto zvýšenou spotřebu selenu pociťují zejména staří lidé
  • působí proti předčasnému stárnutí, zvyšuje elasticitu pokožky, odstraňuje vrásky,vyhlazuje pleť
  • podporuje proces detoxikace, ale pozor na předávkování
  • selen působí v synergii s vitamínem A a E (protizánětlivé účinky)
  • pozor, pokud dáme ale při detoxikaci příliš mnoho selénu, zafixuje se rtuť v mozku
  • účinná zbraň proti rakovině (prostata, plíce, tlusté střevo, prsa)
  • dokáže chránit srdce snižováním „přilnavosti“ krve a redukcí rizika tvorby krevních sraženin, což dále zmenšuje riziko srdečních a mozkových příhod
  • snižuje hladinu škodlivého LDL cholesterolu, přirozeně ředí krve, což snižuje pravděpodobnost tvorby krevních sraženin a také se ukázalo
  • redukuje bolest kloubů
  • prevence katarakty (šedého zákalu) a makulární degenerace – hlavních příčin zrakových poruch u lidí v pokročilém věku
  • důležitý pro přeměnu hormonu štítné žlázy (je nezbytnou složkou pro udržení správných funkcí štítné žlázy a přispívá i k regulaci produkovaných hormonů)
  • zmírňuje příznaky astmatu
  • pomáhá v nespecifické obraně organismu proti bakteriální a virové infekci 
  • zlepšuje průběh některých chronických onemocnění (revmatická artritida, lupus, psoriáza)
  • zlepšuje využiti kyslíku srdečním svalem a také redukuje tvorbu krevních sraženin, což má za následek menší riziko srdečních a mozkových příhod (selen je silným preventivním pomocníkem proti srdečním onemocněním)
  • selen je důležitým prvkem podílející se na stimulaci protilátek, které vyhledávají a ničí virové, bakteriální a houbové infekce v těle
  • prospívá při Alzheimerově chorobě a podporuje duševní funkce

Selen, schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU:

  • Přispívá k normální spermatogenezi.
  • Přispívá k udržení normálního stavu vlasů.
  • Přispívá k normální funkci imunitního systému.
  • Přispívá k normální činnosti štítné žlázy.
  • Přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.
  • Přispívá k udržení normálního stavu nehtů.

Jak se projevuje nedostatek selenu?

  • oslabená imunita
  • zvýšené riziko vzniku rakoviny
  • je potlačena přirozená detoxikace těla
  • přispívá ke vzniku onemocnění zvaného Hashimotova tyreoiditida – snížená funkce štítné žlázy v důsledku autoimunitního poškození buněk štítné žlázy imunitním systémem
  • vypadávání vlasů
  • třes
  • bolest, stuhlost a otoky svalů
  • nevolnost zvracení
  • roztřepené nehty
  • nedostatek selenu může být rovněž příčinou poruch štítné žlázy

Přírodní zdroje selenu:

  • chia semínka
  • para ořechy, mandle
  • česnek
  • brokolice, fazole, celozrnná řýže červená, černá a hnědá
  • slunečnicová semínka, ovesné vločky
  • droždí
  • maso, játra, ledviny, vejce
  • shitake
  • mořské plody, ryby - halibut, tuňák, krab, sleď a humr
  • mléko a mléčné výrobky

Denní potřeba selenu se pohybuje se mezi 16–70 μg denně (tj. 0,3–1,1 μg/kg tělesné hmotnosti).

Zobrazit více Zabalit
Řadit dle:62 produktů
Allnature 100% Bio šťáva z plodů Noni BIO 1000ml
-33 %
Skladem > 5 ks
Noni je označení rostliny i jejích plodů, které obsahují více než 200 aktivních složek.
Běžná cena 599 Kč399 Kč
Allnature Bio Chia semínka 1000g
Vyprodáno
Chia semínka dodávájí energii, vhodný doplněk při redukčních dietách, neobsahují lepek.
299 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Allnature Bio Chia semínka 500 g
Vyprodáno
Chia semínka dodávájí energii, vhodný doplněk při redukčních dietách, neobsahují lepek.
179 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Arónie (černý jeřáb,jeřabina) + Granátové jablko BIO,100% čistá šťáva 0,7 litru
-11 %
Skladem > 5 ks
Arónie (černý jeřáb,jeřabina) + Granátové jablko BIO,100% čistá šťáva, antioxidant, podporuje imunitu, přírodní afrodisiakum, detoxikuje organismus.
Běžná cena 259 Kč231 Kč
AWA superfoods 2ks Spirulina 200g + Shaker
Skladem > 5 ks
Spirulina je vláknitá sinice modro-zelené barvy, podporuje imunitu, dodává energii, při redukčních dietách.
669 Kč
AWA superfoods čirok žlutý zrno 500g
-36 %
Skladem > 5 ks
Čirok žlutý je přirozeně bezlepková obilnina s vysokým obsahem bílkovin, sacharidů a vlákniny.
Běžná cena 69,0 Kč44,0 Kč
AWA superfoods Dýňové semínko loupané 1000g
-59 %
Skladem > 5 ks
Dýňové semínko loupané – při kožních problémech, pro vegany.
Běžná cena 399 Kč165 Kč
AWA superfoods Dýňové semínko loupané 500g
-50 %
Skladem > 5 ks
Dýňová semínka dodávaní energii, podporují růst vlasů a nehtů.
Běžná cena 199 Kč99,0 Kč
AWA superfoods Ginkgo biloba mletý list 120g
-14 %
Skladem > 5 ks
AWA superfoods Ginkgo biloba (jinan dvoulaločný) je antioxidant, brainfood, podporuje imunitu, stimuluje organismus.
Běžná cena 219 Kč189 Kč
AWA superfoods Goji Kustovnice čínská sušené plody 1 kg
-34 %
Skladem > 5 ks
Goji – kustovnice čínská, superpotravina, doptogen, posiluje resilienci a v současnosti patří mezi nejvyhledávanější přírodní potraviny.
Běžná cena 439 Kč289 Kč
AWA superfoods Goji kustovnice čínská sušené plody 250g
-47 %
Skladem > 5 ks
Goji – kustovnice čínská je pro svoje vyjímečné účinky nazývána superfoods.
Běžná cena 129 Kč69,0 Kč
AWA superfoods Goji kustovnice čínská sušené plody 500g
-42 %
Skladem > 5 ks
Goji kustovnice čínská v současnosti patří mezi nejvyhledávanější přírodní potraviny, je nazývána "elixírem mládí".
Běžná cena 249 Kč145 Kč