Selen – minerál pro dobrou náladu, zesiluje účinek vitaminu A, C a E. Podporuje společně s vitaminem E vstřebávání jodidu draselného. Selen je obsažen v největším množství v ledvinách, játrech, slezině, slinivce a ve varlatech. Selen je součástí antioxidačního enzymu (glutation peroxidázy). Selen je schopen vázat a do určité míry neutralizovat škodlivý vliv tzv. těžkých kovů (např. rtuti nebo olova), které ohrožují především obyvatele měst a kuřáky. K absorpci selenu ze stravy dochází ve všech částech střev a je vylučován močí a částečně potem. 

Selen a jeho účinky na zdraví:

  • pomáhá při potlačování rozmnožování virů
  • pomáhá s detoxikací těžkých kovů (rtuť, kadmium)
  • selen je schopen vázat a do určité míry neutralizovat škodlivý vliv tzv. těžkých kovů (např. rtuti nebo olova), které ohrožují především obyvatele měst a kuřáky
  • antioxidant, působí proti volným radikálům, které poškozují DNA
  • působí proti předčasnému stárnutí
  • podporuje proces detoxikace, ale pozor na předávkování
  • selen působí v synergii s vitamínem  E (protizánětlivé účinky)
  • pozor, pokud dáme ale při detoxikaci příliš mnoho selénu, zafixuje se rtuť v mozku
  • účinná zbraň proti rakovině (prostata, plíce, tlusté střevo, prsa)
  • dokáže chránit srdce snižováním „přilnavosti“ krve a redukcí rizika tvorby krevních sraženin, což dále zmenšuje riziko srdečních a mozkových příhod
  • snižuje hladinu škodlivého LDL cholesterolu, přirozeně ředí krve, což snižuje pravděpodobnost tvorby krevních sraženin a také se ukázalo
  • redukuje bolest kloubů
  • prevence katarakty (šedého zákalu) a makulární degenerace – hlavních příčin zrakových poruch u lidí v pokročilém věku
  • důležitý pro přeměnu hormonu štítné žlázy (je nezbytnou složkou pro udržení správných funkcí štítné žlázy a přispívá i k regulaci produkovaných hormonů)
  • zmírňuje příznaky astmatu
  • pomáhá v nespecifické obraně organismu proti bakteriální a virové infekci 
  • zlepšuje průběh některých chronických onemocnění (revmatická artritida, lupus, psoriáza)
  • zlepšuje využiti kyslíku srdečním svalem a také redukuje tvorbu krevních sraženin, což má za následek menší riziko srdečních a mozkových příhod (selen je silným preventivním pomocníkem proti srdečním onemocněním)
  • selen je důležitým prvkem podílející se na stimulaci protilátek, které vyhledávají a ničí virové, bakteriální a houbové infekce v těle
  • prospívá při Alzheimerově chorobě a podporuje duševní funkce
  • více o o selenu a jeho účincích

Selen, schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU:

  • Přispívá k normální spermatogenezi.
  • Přispívá k udržení normálního stavu vlasů.
  • Přispívá k normální funkci imunitního systému.
  • Přispívá k normální činnosti štítné žlázy.
  • Přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.
  • Přispívá k udržení normálního stavu nehtů.

Jak se projevuje nedostatek selenu?

  • oslabená imunita
  • zvýšené riziko vzniku rakoviny
  • je potlačena přirozená detoxikace těla
  • přispívá ke vzniku onemocnění zvaného Hashimotova tyreoiditida – snížená funkce štítné žlázy v důsledku autoimunitního poškození buněk štítné žlázy imunitním systémem
  • vypadávání vlasů
  • třes
  • bolest, stuhlost a otoky svalů
  • nevolnost zvracení
  • roztřepené nehty
  • nedostatek selenu může být rovněž příčinou poruch štítné žlázy

Přírodní zdroje selenu:

  • chia semínka
  • para ořechy, mandle
  • česnek
  • brokolice, fazole, celozrnná řýže červená, černá a hnědá
  • slunečnicová semínka, ovesné vločky
  • droždí
  • maso, játra, ledviny, vejce
  • shitake
  • mořské plody, ryby - halibut, tuňák, krab, sleď a humr
  • mléko a mléčné výrobky

Denní potřeba selenu se pohybuje se mezi 16–70 μg denně (tj. 0,3–1,1 μg/kg tělesné hmotnosti).

Zobrazit více Zabalit

Selen

Řadit dle:60 produktů
Allnature Bio Chia semínka 1000g
Skladem 5 ks
Chia semínka dodávájí energii, vhodný doplněk při redukčních dietách, neobsahují lepek.
299 Kč
Allnature Bio Chia semínka 500 g
Skladem > 5 ks
Chia semínka dodávájí energii, vhodný doplněk při redukčních dietách, neobsahují lepek.
179 Kč
AWA superfoods 2ks Spirulina 200g + Shaker
Skladem > 5 ks
Spirulina je vláknitá sinice modro-zelené barvy, podporuje imunitu, dodává energii, při redukčních dietách.
669 Kč
AWA superfoods klikva velkoplodá (brusinky proslazené) 500g
-41 %
Skladem > 5 ks
Proslazené brusinky – antioxidant, posilují imunitu, působí proti prostatě, proti zánětu močového měchýře.
Běžná cena 169 Kč99,0 Kč
AWA superfoods čirok žlutý zrno 500g
-36 %
Skladem > 5 ks
Čirok žlutý je přirozeně bezlepková obilnina s vysokým obsahem bílkovin, sacharidů a vlákniny.
Běžná cena 69,0 Kč44,0 Kč
AWA superfoods Dýňové semínko loupané 1000g
-53 %
Skladem > 5 ks
Dýňové semínko loupané – při kožních problémech, na prostatu, zdroj tryptofanu a vitaminu B12.
Běžná cena 399 Kč189 Kč
AWA superfoods Dýňové semínko loupané 500g
-50 %
Skladem > 5 ks
Dýňová semínka dodávaní energii, podporují růst vlasů a nehtů, přispívají ke snížení hladiny cholesterolu.
Běžná cena 199 Kč99,0 Kč
AWA superfoods Ginkgo biloba mletý list 120g
Skladem > 5 ks
AWA superfoods Ginkgo biloba (jinan dvoulaločný) je antioxidant, brainfood, podporuje imunitu, stimuluje organismus.
189 Kč
AWA superfoods Goji Kustovnice čínská sušené plody 1 kg
-36 %
Skladem > 5 ks
Goji – kustovnice čínská, superpotravina, doptogen, posiluje imunitu a v současnosti patří mezi nejvyhledávanější přírodní potraviny.
Běžná cena 439 Kč279 Kč
AWA superfoods Goji kustovnice čínská sušené plody 250g
-47 %
Skladem > 5 ks
Goji – kustovnice čínská je pro svoje vyjímečné účinky nazývána superfoods, je silným antioxidantem.
Běžná cena 129 Kč69,0 Kč
AWA superfoods Goji kustovnice čínská sušené plody 500g
-46 %
Skladem > 5 ks
Goji kustovnice čínská v současnosti patří mezi nejvyhledávanější přírodní potraviny, je nazývána "elixírem mládí".
Běžná cena 249 Kč135 Kč
AWA superfoods Chia semínka 1000 g + dárek
Bazar
Skladem > 5 ks
Chia semínka jsou přírodním zdrojem omega 3 a 6 mastných nenasycených kyselin, fosforu, vápníku ad.
229 Kč