Draslík patří do skupiny alkalických kovů, které jsou z chemického hlediska nesmírně reaktivní. Draslík je základní prvek nezbytný pro růst a fungování všech živých buněk. Bez dostatečného množství draslíku se dostaví křeče a postupně se vám zastaví srdce a pokud ho máme příliš nastane podobná situace, důležitá je rovnováha obsahu draslíku v těle. V organismu máme cca 100 g draslíku, o jeho regulaci se starají ledviny a většina draslíku je uložena ve svalech, při námaze uvolňuje do krve, při jídle se naopak z krve ukládá do svalů. Denně potřebujete okolo 4 000 mg draslíku.

  • hypokalémie – nedostatek draslíku (může být způsobeno i nadměrným solením, nízkým příjmem ovoce, ořechů a zeleniny)
  • hyperkalémie – přebytek draslíku (vyhněte se kandovanému ovoci, datlím, fíkům, oříškům a třeba sušeným houbám)

Draslík a jeho účinky:

  • prevence infarktu myokardu
  • normalizuje krevní tlak
  • diuretikum, snižuje únavu a podrážděnost
  • draslík je důležitý pro zachování rovnováhy pH v těle a správné hospodaření s vodou
  • účastní se na trávení sacharidů a stimuluje vylučování inzulínu i činnost ledvin
  • působí při odstranění škodlivých látek
  • společně se sodíkem patří do skupiny elektrolytů
  • podporuje funkci kosterních svalů, trávicího, vylučovacího systému a srdce
  • draslík se sodíkem pomáhá udržovat žádoucí tlak tekutin v tkáních a jejich správný poměr zaručí, že vnitřní prostředí organismu nebude ani příliš kyselé, ani příliš zásadité

  • ideální poměr draslíku a sodíku je 2 : 1
  • více

Draslík, schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU:

  • Přispívá k normální činnosti nervové soustavy.
  • Přispívá k normální činnosti svalů.
  • Přispívá k udržení normálního tlaku krve.

Přírodní zdroje draslíku:

  • špenát, brokolice, rambory, celer, mrkev, rajčata, špenát, jarní cibulka
  • fazolové lusky
  • datle, fíky, rybíz, banány, meruňky
  • česnek, medvědí česnek (cca 560mg ve 100g)
  • houby a ořechy
Zobrazit více Zabalit

Draslík

Řadit dle:136 produktů
Allnature Bio Chia semínka 1000g
Skladem > 5 ks
Chia semínka dodávájí energii, vhodný doplněk při redukčních dietách, neobsahují lepek.
299 Kč
Allnature Bio Chia semínka 500 g
Skladem > 5 ks
Chia semínka dodávájí energii, vhodný doplněk při redukčních dietách, neobsahují lepek.
179 Kč
Arónie (černý jeřáb, jeřabina) + Brusinka BIO, 100% čistá šťáva, 0,7 litru
Skladem > 5 ks
Arónie (černý jeřáb, jeřabina) + Brusinka BIO, 100% čistá šťáva, antioxidant, podporuje imunitu.
231 Kč
Arónie (černý jeřáb,jeřabina) + rakytník BIO,100% čistá šťáva 0,7 litru
Skladem > 5 ks
Arónie (černý jeřáb,jeřabina) + rakytník BIO,100% čistá šťáva, superpotravina, antioxidant, vhodná na posílení imunity s vysokým obsahem vitaminu C, působí proti stresu a depresi, vhodný při chřipkách a kašli.
263 Kč
Arónie BIO (černý jeřáb, jeřabina), sušené plody 200 g
Skladem > 5 ks
Aronie – černý jeřáb, superpotravina, antioxidant, vysoký obsah vitaminu C, zpomaluje stárnutí, podporuje imunitu.
146 Kč
Arónie BIO (černý jeřáb, jeřabina), sušené plody v hořké čokoládě 200 g
Skladem > 5 ks
Arónie BIO (černý jeřáb, jeřabina), sušené plody v hořké čokoládě 200 g, podporuje imunitu, reguluje cholesterol, vhodná pro diabetiky, vegany, Paleo stravu, porporuje mozkové funkce - brainfood, pohlcuje volné radikály.
177 Kč
AWA superfood Quinoa bílá 250g
-20 %
Skladem > 5 ks
Quinoa bílá – vhodná jako příloha místo rýže, neobsahuje lepek, brainfood, detoxikuje, podporuje růst svalů.
Běžná cena 99,0 Kč79,0 Kč
AWA superfood Quinoa červená 250g
-24 %
Dostupné do týdne
Quinoa červená – pomáhá při redukčních dietách, zdroj rostlinných bílkovin, superpotravina, brainfood.
Běžná cena 117 Kč89,0 Kč
AWA superfoods Ananas kousky 250g
-27 %
Skladem > 5 ks
Ananas je zdrojem vitaminů A, C, E a vitamínů skupiny B, minerálů draslíku, fosforu, vápníku a železa.
Běžná cena 75,0 Kč55,0 Kč
AWA superfoods Arašídy loupané pražené nesolené 1000g
-34 %
Skladem > 5 ks
Arašídy obsahují více jak 35 % proteinů a 50 % tuku, ale žádný cholesterol.
Běžná cena 149 Kč99,0 Kč
AWA superfoods Arónie sušený plod RAW 500g
-20 %
Skladem > 5 ks
Arónie sušený plod RAW, země původu Česká republika, superpotravina, antioxidant, podporuje imunitu.
Běžná cena 349 Kč279 Kč
AWA superfoods Arónie sušený plod RAW 100g, Česko
Dostupné do týdne
Arónie sušený plod RAW, země původu Česká republika, superpotravina, antioxidant, podporuje imunitu.
59,0 Kč

 Kešu ořechy