Respirační obtíže

Ačkoliv se nachlazení a chřipka mohou svými projevy částečně podobat, jedná se o dvě různá infekční onemocnění (virového původu). Také viroví původci se u každé z chorob liší. Chřipka se od běžné virózy liší rychlým nástupem, bolestí kloubů a tělesnou teplotou nad 38 stupňů Celsia. Nejúčinnější prevencí je vyhnout se kontaktu s nemocnými. Pokud je člověk nemocný, je nejlepším řešením vyléčit nemoc doma a nešířit ji ve svém okolí.

  • chřipku provází především v prvních dnech horečka i nad 38 stupňů, celková zchvácenost, bolesti kloubů, svalů, pokožky, hlavy, rýma a rozšiřuje se do dolních cest dýchacích a zápalu plic

Nachlazení postihuje horní cesty dýchací a jeho hlavními projevy jsou kýchání, kašel, rýma, bolest v krku a horečka. Nejčastěji jsou zasaženy nos, hrtan a vedlejší nosní dutiny. Naproti tomu chřipka se projevuje někdy až extrémní únavou, bolestí hlavy a dalších částí těla, suchým kašlem, horečkou a zimnicí. Rýma mezi symptomy chřipkové infekce chybí. Navíc může onemocnění chřipkou vést až k velmi závažným komplikacím, například zánětu středního ucha nebo zápalu plic.

Léčba se u obou onemocnění zaměřuje především na odpočinek a úlevu od příznaků. Přípravky a doplňky stravy prospívající jako prevence vzniku nachlazení, podporují imunitní systém (ve střevech) a brání chřipkovým a virovým onemocněním.

  • při rýmě je důležitý dostatečný pitný režim, aby hlen nehoustl (zůstala teká) a nezpůsoboval bolest hlavy, můžeme použít inhalaci bylin,  mořské vody, vincentky, éterických olejů (tea tree, eukalyptový, rozmarýnový)

Činnosti, které podporují prevenci proti nachlazení a chřipce:

  • pravidelná detoxikace organismu včetně půstu (min. 3 dny)
  • otužování organismu
  • pravidelný odpočinek a pobyt v přírodě
  • zásadotvorná strava (hovězí a kuřecí vývary, bylinné čaje, zelenina, ořechy, semínka, klíčky), která působí proti překyselní organismu

Potraviny a bylinky, které jsou vhodné při a jako prevence chřipky nachlazení:

  • zde uvedené informace na webu s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
  • česnek - syrový nebo tinktura, medvědí česnek
  • cibulová šťáva, působí proti kašli a zkracuje průběh chřipky či nachlazení
  • zázvor - nejvhodnější je čaj z čerstvého zázvoru (ohřívací účinek)
  • chilli s černým pepřem přidáním do polévek, prospívá při nachlazení, podporuje vylučování hlenů
  • skořice s medem - antibiotický účinek, vhodné sladidlo
  • kurkuma - smícháná s vodou, nebo přidáváme do pokrmů, synergický účinek s pepřem
  • křen - strouhaný s medem, jablkem a citronem (uvolňuje ucpané dutiny, zlepšuje dýchání)
  • arónie, prevence proti nachlazení, chřipce a dokonce i zápalu plic
  • tymián obecný, vhodný při léčbě nachlazení, kašle, bolestí v krku, infekcích v ústech
  • šípky, posílují tělo při astmatu, chřipce, nachlazení a rýmě
  • řebříček obecný, podporuje pocení, proto může snižovat horečku při nachlazení a chřipce
  • rakytnik řešetlákový, prospívá při nachlazení a chřipce, podporuje obranyschopnost organismu
  • podběl lékařský, při nachlazení, kašli, rýmě a zahlenění (slizové látky) - přispívá k normální funkci horních dýchacích cest, vhodný při onemocnění horních cest dýchacích a nachlazení spojených se zahleněním
  • pelyněk pravý, při chřipce a nachlazení
  • anýz vonný, prospívá proti kašli a nachlazení, podporuje vykašlávání, uvolňuje křeče
  • černý rybíz, podporuje imunitní systém při nachlazení 
  • černucha setá, při chřipce, rýmě a horečce
  • medvědí česnek, při kašli a nachlazení (tinktura), působí jako prevence proti nachlazení a chřipce
  • divizna velkokvětá, prospívá při nachlazení a rýmě (nezatěžuje ledviny, játra a srdce)
  • eukalyptus, vhodný při kašli, nachlazení anebo zánětu vedlejších nosních dutin, používá se k inhalaci při bronchitidách, astmatu, průdušek, zápalu plic (na litr vody přidejte 20 – 30 g sušených nadrcených listů)
  • rýmovník (řecký eukalyptus, španělský timián) vhodný při nachlazení, bolesti v krku, ucpaném nosu, stimuluje pocení, pomáhá odstranit toxíny přes kůži (čaj nebo žvýkat listy)
  • lipový květ, posiluje obranyschopnost organismu, antioxidant, neutralizuje volné radikály (quercetin, kamferol), vhodný při chřipce (snižuje horečku - kyselina P-kumarová) a nachlazení
  • fenykl obecný, semena prospívají při kašli, nachlazení, zlepšují odkašlávání (podporuje zvýšenou sekreci hlenů) a vylučování hlenu z dýchacích cest, vhodná k léčení onemocnění dýchacích cest (zánět průdušek a chronický kašel), čistí dýchací cesty, antiseptikum dýchacích cest
  • heřmánek pravý, vhodný při nachlazení, rýmě, na zklidnění kašle a chorobách horních cest dýchacích
  • třapatka nachová (echinacea), podporuje a stimuluje imunitní systém v období chřipek nebo nachlazení, prospívá při rýmě a bolestech v krku
  • šalvěj lékařská, při bolestech v krku (kloktání), vhodný při chřipce a nachlazení
  • lékořice lysá, podporuje uvolňování hlenů a vykašlávání, vhodná při nachlazení
  • kozinec blanitý, při nachlazení a chřipce (v kombinaci ženšenem a andělikou)
  • šťáva z medu a cibule
  • zběhovec plazivý, používá k léčbě vysoké horečky, zvláště když se vyskytuje společně s krvácením z nosu
  • rdesno ptačí, snižuje horečku a vhodný při nachlazení
  • Pavel Váňa doporučoval čaj z tužebníku jilmového na léčbu chřipky
  • kuřecí polévka (doporučuje Eva Moučková)
  • ostružiny, prospívají proti nachlazení, kašli, zápalu plic, snižují horečku, při revmatismu, podporují obranyschopnost (čaj nebo kloktadlo)
  • sadec konopáč, při chřipce a nachlazení (antivirové účinky)

Jak se chránit před chřipkou, doporučení hlavní hygieničky

Hlavní hygienička doporučuje absolvovat očkování proti chřipce ještě před zahájením její sezóny. Aktuálně je na zvážení každého, nechat se očkovat už v průběhu epidemie. Gottvaldová nicméně připomíná, že doba na vytvoření protilátek trvá dva týdny. Chřipka je kapénková infekce. Přenáší se tedy zejména při kašlání a kýchání. Hygienička Eva Gottvaldová radí chránit sebe i své okolí. Nutné je používat papírové kapesníky a užitečné je i krátké intenzivní větrání. Důležité je také dodržování hygienických zásad - pravidelně si mýt ruce a to po cestě v hromadné dopravě, popřípadě používat desinfekční gely.

  • jako prevence nachlazení a chřipky slouží otužování, saunování, pravidelné sportování, redukce stresu, vyvážená strava s dostatečným přívodem vitaminů, minerálů, enzymů a kvalitní spánek

Akupresura je alternativní způsob, jak bojovat s chřipkou:

před akupresurou se pohodlně posadíme, 5x zhluboka se nadechneme a vydechneme (bychom se zklidnili), můžeme použít i aromaterapii nebo bylinné čaje na zklidnění. Zahřejeme si třením ruce o sebe a přistoupíme k akupresuře.

  • akupresuru používáme i jako prevenci každý den několik minut
  • při rýmě - masírujeme špičku palce (zmírní problémy s polykáním, kašlem a ucpaným nosem)
  • při bolesti v krku (podobně jako rýma) v tomto případě ale masírujeme spodní část palce
  • při bolesti dutin - masírujeme špičky všech prstů kromě palce (co nejblíže k nehtům)
  • při chřipce - vytváříme tlak na bříška prstů a masíruje pokožku mezi palcem a ukazováčkem (uvolňuje toxíny a svalové napětí)

TIP: tzv. octové ponožky pomáhají snižovat horečku při chřipce (do teplé vody přidáme jablečný ocet) - do této směsi namočíme ponožky, které si nasadíme na 30 min. (zábal) a necháme působit (můžeme nohy s navléknutými ponožkami zabalit do igelitu)

Jak připravit čaj ze sedmero bylinek proti nachlazení?

1-2 lžičky nadrcené směsi bylinek (2 díly květu černého bezu, 3 díly lipového květu, po jednom dílu mateřídoušky, popence, řepíku lékařského, heřmánku a slupek šípku) zalijeme 250ml vřelé vody a necháme louhovat po dobu 20 min. a scedíme přes jemné sítko, popíjíme 3 x denně (můžeme přidat med i med

Zobrazit více Zabalit
Zobrazit produkty
Zaměření
Zobrazit produkty
Řadit dle:131 produktů
AWA superfoods Mandle loupané 1000g
-25 %
Skladem > 5 ks
Mandle loupané, na přípravu mandlového mléka.
Běžná cena 399 Kč299 Kč
AWA superfoods mandle sladké loupané 500g
-47 %
Dostupné do týdne
Mandle loupané sladké, antioxidant, podporují imunitu, růst svalové hmoty, dodávají energii a vitalitu.
Běžná cena 299 Kč159 Kč
AWA superfoods Pekanové ořechy 500g
-23 %
Skladem > 5 ks
Pecanové ořechy – zdroj tuků a bílkovin, superpotravina, brainfood, dodávají energii, podporují růst vlasů a nehtů.
Běžná cena 389 Kč299 Kč
Rakytník ORIGINÁL 100% juice BIO 750 ml
-55 %
Skladem 5 ks
Rakytník řešetlákový (tzv. sibiřsky zázrak) je keřovitý strom dorůstající výšky cca 6 m, je původem z Ruska. Má drobné kyselé a trpké bobulovité plody oranžové barvy (větší než borůvky), s obsahem vitamínů B1, B2, B3, B6, B9, C, A, D, E, F, K, P (rutin)
Běžná cena 440 Kč199 Kč
AWA superfoods Amalaki sušené ovoce 100g
-51 %
Skladem > 5 ks
Plody Amalaki jsou největším zdrojem vitaminu C, podporuje resilienci a osu MTM
Běžná cena 79,0 Kč39,0 Kč
AWA superfoods Moruše bílá plod RAW 500g
-33 %
Skladem > 5 ks
Moruše bílá plod, antioxidant, podpuje imunitní systém, odbourává stres, detoxikuje.
Běžná cena 239 Kč159 Kč
Arónie BIO (černý jeřáb, jeřabina), 100% přímo lisovaná šťáva, 0,7 litru
-22 %
Skladem > 5 ks
Arónie, antioxidant, podporuje energii, antibakteriální vlastnosti, reguluje cholesterol.
Běžná cena 229 Kč178 Kč
AWA superfoods zázvor plátky kandované 100g
-34 %
Skladem > 5 ks
Zázvor kandovaný je vynikající a originální pochoutka slazená třtinovým sirupem.
Běžná cena 59,0 Kč39,0 Kč
AWA superfoods Mandle pražené solené 1000g
-20 %
Skladem > 5 ks
Mandle pražené solené, vhodné pro těhotné ženy, pro sportovce jako zdroj proteinů, vhodné při stresu.
Běžná cena 499 Kč399 Kč
AWA superfoods Rakytník řešetlákový plod 100g
-13 %
Skladem > 5 ks
Rakytník podporuje imunitu, dodává energii, působí jako prevnce proti nachlazení a chřipce.
Běžná cena 99,0 Kč86,0 Kč
AWA superfoods černý rybíz  sušený 100g
-37 %
Skladem > 5 ks
Černý rybíz je zdrojem vitaminů řady B, A, E a minerálů – vápníku, železa, manganu, draslíku, zinku.
Běžná cena 89,0 Kč56,0 Kč
AWA superfoods Kakaový prášek 500g
-34 %
Skladem > 5 ks
100% kakaový prášek s obsahem tuku 10 až 12 %, lisovaný ze sušiny pražených kakaových bobů, podporujeosu MTM a resilienci
Běžná cena 149 Kč99,0 Kč