Pálení žáhy

Návrat silně kyselých žaludečních šťáv do jícnu způsobí nepříjemné pálení žáhy (reflux). Příčinou mohou být těžko stravitelné potraviny. Dále tučná, smažená, případně silně kořeněná jídla. Vyvolat jej mohou i příliš horké nebo studené potraviny.  

Co může být příčinou pálení žáhy?

• některé léky a jejich vedlejší účinky
• těžko stravitelné potraviny (luštěniny, cibule, zelí, vejce vařené natvrdo nebo čerstvý chléb)
• silná káva
• nápoje (kyselé víno, přemíra alkoholu často v kombinaci s tabákem)
• smažená nebo fritovaná jídla
• maso a třeba také nescafe
• tučná jídla (majonéza, tučné maso, špek, škvarky..)
• velmi kořeněná jídla

Bylinky a potraviny vhodné při pálení žáhy:

Každý je zcela originální, to co jednomu dělá na trávení dobře, druhému škodí. Poslouchejte hlas vlastního těla a zkoumejte příčiny a důsledky svých problémů

Upozornění: níže uvedené informace (připisované vlastnosti bylinek či rostlin ve smyslu zabránění určité lidské nemoci, schopnosti zmírnit ji nebo ji vyléčit) nejsou schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU a nelze tyto účinky považovat za schválené lékařské účinky, jde tedy o neschválené nepotvrzené tvrzení, přestože byly převzaty z "odborné literatury" (např. Janča, Zentrich, Váňa, E. Havelka, W.D. Storch, Alena Hamplová atd.) či informačního a vyhledávacího portálu seznam.cz. Provozovatel stránek AWAshop.cz upozorňuje, že nezodpovídá za špatné vyložení uvedených informací.

• kontryhel obecný, vhodný při trávících obtížích a pálení žáhy
• řebříček obecný, působí proti pálení žáhy
• zázvor kandovaný
• jablečník obecný
• dýňový olej, makový olej
• celer
• banány
• lístky máty peprné
• fenyklová či anýzová semínka
• umeboshi, švestičky umeboši
• mandle, jsou zásadité, podporují trávení
• kokosová voda
• himalájská černá sůl, kala namak, Epsomská sůl, jedlá soda
• kalisíe vonná
• agastache, působí proti pálení žáhy,nevolnosti, nadýmání a plynatosti
• co nejvíce zeleniny, která je zásaditá
• kardamom, působí proti překyselení organismu a pálení žáhy
• Korálovec ježatý

Jakou stavu doporučujeme jako prevenci?

• jezme menší porce a častěji
• jíme stravitelná jídla a taková, která nenadýmají
• zvýšíme podíl vlákniny v jídle
• pijme dostatečné množství tekutin
• necvičme těsně po jídle, avšak dopřejme si pravidelný pohyb