Omega 3

Omega 3 vícenenasycenou mastnýou kyselinu si tělo nedokáže samo vyrobit, proto je přijímáme ve formě potravy. Přírodní zdroje omega 3 vícenenasycených mastných kyselin: semínka - chia, len, bazalka, černucha, moringa, ořechy - mandle, para ořechy, oleje - sacha inchi, chia, lněný, konopný, kokosový olej, obiloviny - quinoa, mléčné výrobky, maso - losos, tuňák, makrela..

Omega 3 - Ideální poměr omega 6 k omega 3 v těle by mělo odpovídat poměru 2 : 1 (v naší populaci je bežný poměr až 20 - 40:1, což je obrovská nerovnováha).

  • kyselina eikosapentaenová (EPA) - ryby (např. losos, tuňák,  sardinky, makrely), olej z tresčích jater
  • kyselina dokosahexaenová (DHA) - ryby (např. losos, tuňák,  sardinky, makrely), olej z tresčích jater
  • kyselina alfalinolová (ALA) - vlašské ořechy, řepkový olej

Omega 3 a její účinky na zdraví:

  • prospívá  kardiovaskulárnímu systému
  • je prevencí před infarktem či mrtvicí
  • vhodný při léčbě cystické fibrózy
  • působí proti demenci, nádorovým onemocněním a podporují správnou funkci ledvin
  • podporuje zdraví vlasů, nehtů a snižuje jejich lámavost a podporuje zdravější vzhled pokožky
  • přispívá ke zdraví mozku a nervového systému
  • snižují zánět a stávají se součástí membrán mozkových buněk
  • zvyšuje pružnost cév
  • zajišťují dobrý stav kardiovaskulárního systému, mozku a jsou důležité pro lidský metabolismus, mají protizánětlivé účinky, regulují hladinu cukru v krvi a příznivě působí na kvalitu tepen
  • omega-3 jsou zároveň stavebními kameny mozku, nervového a endokrinního systému a podílejí se na výstavbě buněčných membrán

Přírodní zdroje omega 3 kyselin:

  • chia semínka, quinoa, lněná a konopná semínka a oleje
  • vlašské ořechy, mandle, kešu, para ořechy
  • brusnicový olej, konopný olej (ideální poměr 3:1 omega 6 : omega3), rakytnikový olej, kokosový olej , sacha inchi
  • sardinky, ančovičky, losos,tuňák
  • moringa olejodárná
  • křepelčí vejce, cizrna, zdroj omega mastných nenasycených kyselin (omega 3 a 6)

Dlouho se mělo za to, že omega-3 mastné kyseliny z rybího tuku účinkují jak v prevenci infarktu a proti předčasnému úmrtí, ale že léčí i další obtíže kardiaků. Nejnovější poznatky vědců ale takovéto závěry nepotvrzují. Organizace Cochrane Collaboration s ústředím v Londýně a sdružující přes 30 tisíc odborníků z celého světa, kteří provádějí nezávislé lékařské analýzy, provedla rozsáhlou studii se 112 tisíci lidmi (tento systematický přezkum zahájili vědci na žádost Světové zdravotnické organizace). Vyplynulo z ní, že skutečně neexistují důkazy o prospěšnosti omega-3 kyselin na lidské zdraví.

  • „Můžeme si být jistí pravdivostí našich výsledků, byť jsou v rozporu s všeobecným názorem, že omega-3 doplňky chrání srdce“
  • Vzdor všem zjištěním však lékařka Hooperová z University of East Anglia v britském Norwichi upozornila, že konzumace zejména ryb má své opodstatnění. Obsahují totiž důležité prvky jako jód, selen, vápník a vitamín D v množství, které se v jiných potravinách nevyskytuje

Zdroj Novinky.cz 19.7.2018

Kyselina dokosahexaenová (DHA) 600 mg a její účinky:

  • Přispívá k normálnímu vývoji zraku kojenců do 12 měsíců věku. Příznivého účinku se dosáhne při příjmu 100 mg DHA denně. Při použití v kojenecké výživě, musí potravina obsahovat nejméně 0,3% DHA z celkového obsahu mastných kyselin, jinak nelze uvedený přínos tvrdit.
  • Příjem z těla matky přispívá k normálnímu vývoji očí plodu v těle matky a kojenců vyživovaných mateřským mlékem. Příznivého účinku se dosáhne při příjmu 200 mg DHA denně navíc k doporučené denní dávce příjmu omega-3 mastných kyselin u dospělých, tj.: 250 mg DHA a kyseliny eikosapentaenové (EPA).
  • Příjem z těla matky přispívá k normálnímu vývoji mozku plodu v těle matky a kojenců vyživovaných mateřským mlékem. Příznivého účinku se dosáhne při příjmu 200 mg DHA denně navíc k doporučené denní dávce příjmu omega-3 mastných kyselin u dospělých, tj.: 250 mg DHA a kyseliny eikosapentaenové (EPA).
  • Přispívá k udržení normální činnosti mozku. Příznivého účinku se dosáhne při přívodu 250 mg DHA denně a pouze u potravin, které obsahují minimálně 40 mg DHA na 100 g a na 100 kcal.
  • Přispívá k udržení normálního stavu zraku. Příznivého účinku se dosáhne při přívodu 250 mg DHA denně a pouze u potravin, které obsahují minimálně 40 mg DHA na 100 g a na 100 kcal.
  • Přispívá k udržení normální hladiny triglyceridů v krvi. Příznivého účinku se dosáhne při přívodu 2 g DHA denně v kombinaci s kyselinou eikosapentaenovou (EPA). Doplňkový přívod nesmí překročit 5 g denně kombinace EPA a DHA a nelze jej tvrdit u potravin určených pro děti.

Kyselina eikosapentaenová (EPA) a její účinky:

  • nemá

Kyselina linolenová (ALA, omega 3 mastné kyseliny) 3000 mg

  • Přispívá k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi, příznivého účinku se dosáhne při přívodu 2 g ALA denně.
Zobrazit více Zabalit
Cena a štítky
Zaměření
(6)
(16)
(3)
(19)
(2)
(3)
(8)
(5)
(17)
(14)
(17)
(21)
(18)
(16)
(17)
(6)
(15)
(18)
Zobrazit vybrané
24 produktů
AWA superfoods Mandle natural sladké 500g
Kód:awa1757

AWA superfoods Mandle natural sladké 500g

139 Kč
Dostupné do týdne
Mandle natural sladké, zdroj omega kyselin, antioxidant, podporuje imunitu a růst svalové hmoty.
AWA superfoods Mandle natural 1000g
Kód:awa1555

AWA superfoods Mandle natural 1000g

229 Kč
Skladem > 5 ks
Mandle natural – superpotravina, antioxidant, snižují hladinu cholesterolu, pomáhají mírnit ekzémy.
AWA superfoods Chia semínka 1000g
Kód:awa1641

AWA superfoods Chia semínka 1000g

199 Kč
Skladem > 5 ks
Chia semínka – superpotravina, do•podporují odolnost organismu a osu MTM, vhodná pro sportovce
AWA superfoods Para ořechy 1000g
Kód:awa1725

AWA superfoods Para ořechy 1000g

289 Kč399 Kč
Skladem > 5 ks
Para ořechy, zdroj omega kyselin, hořčíku, prodporují centrální nervový systém. Vhodné při depresích...
-28 %
AWA superfoods Mandle loupané 1000g
Kód:awa1556

AWA superfoods Mandle loupané 1000g

299 Kč
Skladem > 5 ks
Mandle loupané, na přípravu mandlového mléka.
AWA superfood lněné semínko zlaté 1000g
Kód:awa1492

AWA superfood lněné semínko zlaté 1000 g

79,0 Kč
Skladem > 5 ks
Lněné semínko, součást zdravé výživy, snižuje špatný LDL.
AWA superfoods Quinoa BIO 1000g
Kód:awa2087

AWA superfoods Quinoa BIO 1000g

149 Kč159 Kč
Skladem > 5 ks
AWA superfoods Quinoa BIO, antioxidant, podporuje detoxikaci, redukční dietu, prospívá výživě mozku.
-6 %
AWA superfoods Lněné semínko loupané 1000g
Kód:awa1647

AWA superfoods Lněné semínko loupané 1000 g

69,0 Kč
Skladem > 5 ks
Lněné semínko loupané, přírodní zroj mastných nenasycených kyselin omega 3–6.
AWA superfoods Para ořechy 500g
Kód:awa1758

AWA superfoods Para ořechy 500 g

219 Kč
Skladem > 5 ks
Para ořechy, zdroj omega kyselin, hořčíku, prodporují centrální nervový systém. Vhodné při depresích...
AWA superfood konopné semínko loupané 500g
Kód:awa1642

AWA superfood konopné semínko loupané 500g

155 Kč199 Kč
Skladem > 5 ks
Konopné semínko obsahuje téměr 50 % zdravých tuků, podporuje růst svalové hmoty.
-22 %
AWA superfoods BIO konopné semínko loupané 500g
Kód:awa1847

AWA superfoods BIO konopné semínko loupané 500g

239 Kč
Skladem > 5 ks
Konopné semínko je zdrojem rostliných proteinů, dodává energii, bez obsahu lepku.
AWA superfoods Quinoa červená 500g
Kód:awa1669

AWA superfoods Quinoa červená 500g

89,0 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Vyprodáno.
Quinoa červená, vhodná pro teplou i studenou kuchyni, slouží jako alternativa k rýži či kuskusu.
AWA superfoods lněný olej RAW 250 ml
Kód:awa1986

AWA superfoods lněný olej RAW 250 ml

89,0 Kč
Skladem > 5 ks
Lněný olej podporuje imunitu, posiluje srdce a cévy, vhodný při redukčních dietách, zrychluje metabo...
AWA superfoods lněný olej RAW 500ml
Kód:awa2363

AWA superfoods lněný olej RAW 500ml

149 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Vyprodáno.
Lněný olej podporuje imunitu, posiluje srdce a cévy, vhodný při redukčních dietách, zrychluje metabo...
AWA superfoods Mandle pražené solené 1000g
Kód:awa1557

AWA superfoods Mandle pražené solené 1000 g

439 Kč
Skladem > 5 ks
Mandle pražené solené, vhodné pro těhotné ženy, pro sportovce jako zdroj proteinů, vhodné při stresu...
AWA superfoods Konopné semínko loupané 1000g
Kód:awa1599

AWA superfoods Konopné semínko loupané 1000g

389 Kč
Skladem > 5 ks
Konopné semínko loupané je bezlepková potravina s obsahem přírodních proteinů.
Health Link BIO lněný olej 250ml
Kód:awa1731

Health Link BIO lněný olej 250ml

119 Kč
Skladem > 5 ks
Lněný olej – podporuje imunitu, posiluje srdce a cévy, vhodný při redukčních dietách, podporuje imun...
AWA superfoods mandle sladké loupané 500g
Kód:awa1772

AWA superfoods mandle sladké loupané 500g

159 Kč169 Kč
Skladem > 5 ks
Mandle loupané sladké, antioxidant, podporují imunitu, růst svalové hmoty, dodávají energii a vitali...
-6 %
Konopný olej BIO RAW 500ml
Kód:awa1909

Konopný olej BIO RAW 500ml

279 Kč
Skladem 1 ks
Konopný olej za studena lisovaný ze semene konopí setého (bez obsahu THC).
AWA superfoods konopné semínko neloupané 500g
Kód:awa2312

AWA superfoods konopné semínko neloupané 500g

66,0 Kč
Skladem > 5 ks
Konopné semínko neloupané je zdrojem rostliných proteinů, dodává energii.
AWA superfoods Quinoa bílá 1000g
Kód:awa1668

AWA superfoods Quinoa bílá 1000g

139 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Vyprodáno.
Quinoa bílá – antioxidant, podporuje detoxikaci, redukční dietu, prospívá výživě mozku, podporuje rů...
AWA superfoods Quinoa černá 250g
Kód:awa1765

AWA superfoods Quinoa černá 250g

69,0 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Vyprodáno.
AWA superfood Quinoa černá, výživná superpotravina, vhodná jako výživnější alternativa rýže.
Konopný olej BIO RAW 250 ml
Kód:awa1961

Konopný olej BIO RAW 250 ml

129 Kč145 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Vyprodáno.
Konopný olej za studena lisovaný, s vysokým obsahem přírodních omega 3 a 6 mastných nenasycených kys...
-11 %
HARERA Quinoa natural 1000g
Kód:awa2012

HARERA Quinoa natural 1000g

139 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Vyprodáno.
Quinoa bílá, antioxidant, podporuje očistu organismui, podporuje redukční dietu, prospívá výživě moz...
VÝPRODEJ !
se SLEVOU až 49%
Osobní odběr v Brně
zdarma! 2x výdejní místo