Moderním trendem je hubnout co nejrychleji, nejlépe bez diet a cvičení. Optimální váhový úbytek je však 0,5 – 1 kg za týden. Rychlejší hubnutí by mohlo vést k tzv. jojo efektu a dalším zdravotním problémům. Pokud  chceme zhubnout trvale, spolehněme se na jídelníček na hubnutí. Zdravé hubnutí můžete také podpořit vhodnými přípravky na hubnutí, ať už koktejly na hubnutí nebo tablety na hubnutí. V poslední době je velmi populární zelená káva . Správný jídelníček je však jen polovina úspěchu, bez pohybu zajisté nezhubneme.

• zde uvedené informace na webu s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
• obezita (rostoucí nadváha) je rizikovým faktorem pro chronický zánět
• nadváha není pouze spojena s přejídáním, ale může byt způsobena nevhodnžm složením stravy, špatným pitným režimem, stresem atd.
• ideální tělesná hmotnos může být vyjádřena rozpětím BMI  od 18 do 25

Bylinky a potraviny podporující hubnutí:

• černucha setá, vhodný doplněk při redukčních dietách (podporuje rychlejší spalování, odstraňuje nadbytečnou vodu
• fenykl obecný, semena podporují proces hubnutí, snižuje hladinu cukru v krvi (vláknina) a odvádí odpad z těla
• hnědá a černá rýže
• meloun, avokádo, hruška, grapefruit
• brokolice
• potraviny s vysokým obsahem vlákniny