Microbiota

Mikrobiota (microbiota, nebo-li střevní flóra) je směs symbiotických a patogenních mikroorganismů (např. viry, baktérie, mikroby, kvasinky, houby) které kolonizovaly naše tělo. Složení mikrobioty se liší podle kolonizovaných ploch: kožní mikrobiota, vaginální mikrobiota, močová mikrobiota, respirační mikrobiota, ENT mikrobiota a intestinální mikrobiota, také nazývaná střevní flóra, zdaleka největší se 100 biliony mikroorganismů. Bylo zjištěno, že mikrobiota je rozhodující pro imunologickou, hormonální a metabolickou homeostázu svého hostitele, tedy i člověka.

• Dysbióza mikrobiomu je nerovnováha mezi mikroorganismy a jeho hostitelem, je důsledkem změn ve složení bakteriální flóry. Důsledkem několik různých onemocnění.
• slepé střevo, pomáhá znovu obnovovat narušenou mikrobiotu - mikroflóru
• mikrobion je nový orgán ve střevech, který se tvořen z bilionů bakterií 

U zdravé osoby (hostitele) je mikrobiální flóra (nebo mikrobiota) soubor mikroorganismů, bakterií, hub a virů, kteří spolu žijí v dokonale strukturovaném, harmonickém systému. Hostitel a jejich mikrobiota mají velmi blízký vztah a vzájemně reagují tak, že každý z nich funguje správně. 

Různé události, které mohou narušit tuto rovnováhu mikrobioty:

• léčba (zejména antibiotika)  
• infekce nepřátelským virem, bakteriemi nebo parazity  
• imunitní deficity  
• různé nemoci jsou důsledkem chronického zánětu -nerovnováhy mikrobiomu
• drsné změny v životním prostředí nebo ve stravě  
• stres

Funkce střevní flóry (mikrobioty):

• chrání střeva proti patogenům a choroboplodným zárodkům
• mikrobiota může vychýlit koncentrace hormonů, nervových přenašečů nebo různých látek modulujících fungování imunitního systému na jednu či druhou stranu (projevuje se změnou nálad, propuknutím depresí či jejich zhoršením)
• podporuje regeneraci tkání
• reguluje chuť k jídlu a zlepšuje náladu
• ovlivňuje prokrvení a pohyblivost střevních stěn (peristaltiku)
• 70 % imunitních buněk sídlí ve střevech a se podílí významně na stavu imunity
• střevní baktérie produkují vitamin K, vitamíny skupiny B a aminokyseliny, které jsou základním kamenem bílkovin
• ve střevech vznikají neuropeptidy a endorfíny (ovlivňují náladu a lidskou psychiku), které přes střeva a mikrobiom působí na mozek
• produkuje také hormony, které regulují ukládání tuků
• dodávají potřebnou hydrataci a vyrovnávají pH pokožky (vnější aplikace jogurtu nebo kefíru)

Potraviny a bylinky podporující mikrobiotu:

• chlorella, zdroj probiotik a prebiotik, podporuje mikrobiotu
• řasy
• inulin - bifidní stimulátor, tj. podporuje rozvoj užitečné střevní mikroflóry, která posiluje celkovou imunitu těla, podporuje množství, dělení a růst bakterií Lactobacillus biffidus a správnou funkci střevních bakterií
• medvědí česnek, má pozitivní antibakteriální účinek na žaludeční mikroflóru (Allicin)

Všechny tyto faktory mohou způsobit více či méně trvalé změny: škodlivé mikroby (patobiony) se mohou stát dominantními, ochranné mikroby se mohou zřídka vyskytovat a mikrobiální rozmanitost se stává méně bohatou.