Lutein

Lutein a zeaxantin (přírodní "sluneční brýle") jsou karotenoidy žluté barvy vyskytují se nejčastěji současně, mají antioxidační účinky a říká se jim také makulární pigmenty.

• karotenoidy s kyslíkem - xanofyly ¨(lutein a zeaxantin)
  

Přírodní zdroje luteinu:

• kaki (vitamin A, beta-karoten, lutein, lykopen a kryptoxantin)
• čerstvé banánové slupky
• pažitka podporuje zdraví očí - zdroj zeaxantinu a luteinu, které pomáhají chránit lidské tělo před rakovinou plic a ústní dutiny
• bazalkové semínko, zdroj luteinu a zeaxantinu
• špenát je zdrojem luteinu a zeaxantinu - karotenoidů, které pomáhají předcházet ztrátě zraku v důsledku degenerace makuly, nejcitlivější části sítnic, špenát je prevenci depresí a duševních chorob, zároveň podporuje ostré vidění a má pozitivní vliv na štítnou žlázu
• goji (karotenoidy lutein, lykopen a zeaxantin)
• a další
• mrkvová náť obsahuje lutein, zeaxantin a beta-karoten. Tyto sloučeniny pomáhají chránit sítnici před oxidačním stresem a současně snižují riziko makulární degenerace
• listová zelenina, je zdrojem luteinu a zeaxantinu, které snižují riziko šerosleposti a rozvoje makulární degenerace
• slepičí vejce, podporují zdraví očí a ochraňuje je (snižují riziko makulární degeneraci), zdroj luteinu a zeaxantinu
• pistácie - zdroj luteinu a zeaxantinu
• kešu ořechy jsou bohaté také na lutein a zeaxantin, tyto karotenoidy jsou zásadní pro zdravé oči
• červené hroznové víno - zdroj luteinu a zeaxantinu

Lutein a jeho účinky:

• žlutý makulární pigment – štít, který chrání oční buňky před nebezpečnými světelnými frekvencemi
• snižuje světelné poškození volnými radikály v očních buňkách ve srovnání s placebem
• podporuje zdraví očí a křišťálově čistý zrak
• je prevencí vzniku věkem podmíněné makulární degenerace 
• lutein chrání oko i zrak před možným poškozením způsobeným ultrafialovým slunečním světlem a modrým digitálním světlem.