Fytoestrogeny (např. isoflavonoidy – genistein, dadzein, equol, lignany – enterolakton, kumestany – coumestrol, stibeny – resveratrol a stiben) mají na vaše tělo blahodárný vliv. Fyto- označuje rostlinou část a -estrogeny jsou pohlavní hormony.  Některé fytoestogeny mohou působit jako estrogenní agonisté – tedy vyvolávají shodné reakce jako estrogen nebo antagonisté – působí opačně než estrogeny, to závisí na jejich struktuře a koncentraci.

Fytoestrogeny a jejich přínosy pro zdraví:

  • zmírňují projevy menopauzy – klimakteria (u žen v období menopauzy hladina estrogenu výrazně klesná)
  • zmírňují nepříjemné návaly horka, pocení a změny nálad
  • působí jako prevence před rakovinou prsu
  • užitečná ochrana před osteoporózou (řídnutí kostí) – sójové izoflavony
  • působí proti procesu stárnutí
  • podporují proces hubnutí (fytoestrogen genistein dokáže snižovat nadváhu a obezitu)
  • při potížích se zvětšením prostaty, prospívají při rakovině prostaty
  • protirakovinové, antivirusové, protiplísňové účinky
  • vhodné pro ženy, které odmítají nebo nemohou užívat hormonální léčbu (ženy s vysokým krevním tlakem, hlubokou žilní trombózou nebo křečovými žilami)
  • snižují výskyt kardiovaskulárních onemocnění
  • pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a krevní tlak

Přírodní zdroje fytoestrogenů:

  • semínka, např. lněná semínka a lněný olej jsou zdrojem lignanů, které působí jako fytoestrogeny, sezamové semínko
  • ořechy
  • červené víno (resveratrol)
  • obiloviny – celozrnná rýže, ovesné otruby, žito
  • luštěniny – čočka, fazole, sója (tempeh, tofu, miso, natto), cizrna, hrášek
  • rajčata, brusinky, jahody, jablka, rybíz
  • bylinky – jetel luční červený, vojtěška, anýz, kopr
  • hormonální balíček I  (maca, kontryhel, červený jetel, amalaki, chia)
  • hormonální balíček II (kotvičník, kontryhel, červený jetel, amalaki, chia)
  • pivo (chmel)
  • chmel otáčivý - šištice
  • lékořice lysá, působí proti negativním účinkům menopauzy (zdroj fytoestrogenů)
  • fenykl, snižuje nepříjemné příznaky menopauzy, zatímco během kojení podporuje laktaci (zdroj fytoestrogenů)
  • zběhovec plazivý, pomáhá také regulovat hladiny estrogenů u žen
  • jeřáb ptačí (přírodní fytoestrogen), při problémech v klimakteriu (návaly)

Rostliny a bylinky harmonizující hladinu fytoestrogenů:

Kontraindikace: těhotné a kojící matky by případné užití měly konzultovat s odborným lékařem.

 

Fytoestrogeny

1. 3. 2018
Salvia Paradise Lékořice kořen 50g
Lékořice lysá (Glycyrrhiza glabra, sladké dřevo) je tradiční léčivá bylina, pro léčebné účely se používá kořen (sklízíme 3 letý kořen na podzim). Kořen lékořice je zdrojem fytoestrogenů, škrobu, saponinů, sacharidů, glykosidů, silic.
8. 3. 2018
AWA herbs Fenyklový plod 100g
Fenykl obecný (Foeniculum vulgare, italský kopr, úkrop) je podobný kopru, jedná se dvou letou rostlinu s cca 2 m vysokou lodynou, která aromaticky voní.
8. 3. 2018
AWA herbs Lékořice kořen 100g
Lékořice lysá (Glycyrrhiza glabra, sladké dřevo) je tradiční vytrvalá léčivá bylina (koření), pro léčebné účely se používá kořen (sklízíme 3 letý dřevnatý kořen na podzim, který roste až do hlobky 3 metrů),