Digitální hygiena (klid od technologií), vypnutí telefonu na hodinu, den, týden, měsíc a jít do přírody, nebo na dovolenou (kde není signál), je klid, ticho, mizí většina strachů, úzkostí, stresu, mohou přicházet nové nápady, mizí nesoustředěnost a závislost tzv. „rozplétá se začarovaný kruh“.Nacházíte hranici mezi užíváním technologií a závislostí na nich, tzv. dynamickou rovnováhu a osobní integritu jedince a následně i společnosti

Digitální hygiena

  • Závislost na mobilech je průvodním jevem masového rozšíření a dostupnosti jakýchkoliv moderních technologií, řešením může být "digitální hygiena" (rovnováha či „zdravý přístup“ při používání technologií, protože „ZLEM“ nejsou technologie).
  • Moderní technologie jsou obrovským sociální a zdravotním experimentem na dětech (digitální dopaminová závislost), vzniká závislost, digitální demence, rozklad osobnosti atd.
  • Podle neurovědců nás chytré telefony dělají hloupějšími, méně sociálními, zapomnětlivějšími a náchylnějšími k závislosti, nespavosti a depresi. Navíc nám „kradou navigační schopnosti“ (orientaci). Vědci však tvrdí, že chytré telefony působí obráceně, než si myslí rodiče (kteří chtějí, aby se jejich dítě rozvíjelo své tvůrčí dovednosti a učení). Namísto toho, aby nás chytré telefony činily chytřejšími, snižují naše kognitivní schopnosti, což lze dokázat výsledky měření a studií. „Věda předkládá mnoho důkazů o tom, že informace, které se naučíte na digitálním zařízení, se nezachovávají dobře a nepřenášejí se do skutečného světa,“
  • Chytré telefony a smartphony (vliv obrazovek) ovlivňují naši paměť a koncentraci, jsou také návykové, a to až do té míry, že by mohly být v tomto ohledu na úrovni drog (dopaminová závislost, stejná jako u hazardních her, alkoholu, drog i chytrého telefonu). Také jsou spojovány se sníženou sociální interakcí, nedostatečným spánkem, špatnou navigační schopností v reálném světě a depresemi.

Digitální detoxikace: efektivní je být po dobu šesti až osmi týdnů zcela offline a v běžném denním rytmu vypínat přes noc mobilní telefon

 

více o souvislostech v knize: Cesta v desetiletí metamorfózy z pohledu laika

 

Digitální hygiena

Nebyly nalezeny žádné produkty. Zkuste změnit kritéria hledání.