Rutin

Vitamin P (rutin) působí synergicky s vitaminem C a zesiluje jeho účinek.

Přírodní zdroje rutinu (vitamin P):

• jerlín japonský
• pohanka
• černý rybíz, černý jeřáb (arónie)
• hlošinky, šípky, rakytník řešetlákový
• dubová kůra
• třezalka tečkovaná
• vachta trojlistá
• routa vonná
• heřmánek pravý
• Mangold je cenným zdrojem vápníku, draslíku, hořčíku, fosforu, železa, zinku, selenu, mědi, manganu, vitamínů skupiny B (B1, B2, B5, B9), vitamínu C, A, dále pak rutinu, kvercetinu i vlákniny
• více