Tryptofan je esenciální aminokyselina (tělo si ji nedokáže samo vyrobit, přijímá jej pouze z potravy), která je prekurzorem několika důležitých hormonů. To znamená, že tělo využívá tryptofan k produkci těchto hormonů, včetně nálady regulujícího neurotransmiteru serotoninu. Serotonin hraje roli v boji proti úzkosti, podporuje dobrou náladu a výrobu spánkového hormonu melatoninu. Tryptofan také pomáhá tělu produkovat důležitý B-niacin. Vzhledem k tomu, tělo nemůže produkovat tryptofan samo o sobě, lidé ho musí  příjímat z potravinových zdrojů. Tryptofan se za přítomnosti vitaminu B6 mění na serotonin.

Přírodní zdroje tryptofanu v potravinách:

 Tryptofanu se říká také aminokyselina dobré nálady. Více o tryptofanu najdete zde.

 

Zobrazit více Zabalit

Tryptofan

Řadit dle:0 produktů
Nebyly nalezeny žádné produkty. Zkuste změnit kritéria hledání.

 Kešu ořechy