Očista t.s.

Detoxikace (očista) je přirozený čistící proces, který probíhá v našem těle. Pokud však tělo vydává signály, že je přetíženo toxiny a samočistící proces nestačí, musíme přistoupit k řízenému detoxikačnímu procesu, který odstraní či zneškodní toxické látek v těle a který příliš nezatěžuje organismus a tělu naopak pomáhá. Toxické látky z organismu odstraníme potem (kůže je tzv. třetí ledvinou), důkladným smrkáním (dýchací systém - nosní dutiny, plíce), vylučováním močí nebo stolicí (játra, ledviny, střeva).

• až 70% toxických látek z těla je odváděna přes kůži (kůže je tzv. třetí ledvinou)
• naše tělo se nepotřebuje detoxy speciálními postupy a potravinami, přirozeně se detoxikuje 24 hodin denně. Existují případy, kdy si lidé detoxy uškodili a skončili v nemocnici, říká a kritizuje influencery, kteří na sociálních sítích doporučení šíří upozorňuje Miloslav Šindelář z Institutu moderní výživy (DVTV 7.5.2019)

Jak vznikají toxické látky v těle?

• toxíny vnějšího původu, které se dostávají do těla dýcháním (znečištěný vzduch), používáním kosmetiky (prací prostředky- kůže, vlasová a pleťová kosmetika, léky (antibiotika, antikoncepce) potraviny (konzervanty, těžké kovy, barviva, umělé cukry, pesticidy, plísně, západní potraviny, zpracované potraviny)
• toxíny vnitřního původu, vytvořené v našem organismu depresemi, stresem, hormonální nerovnováhou během metabolických procesů v těle
• detoxikaci řídí samo tělo (hledá rovnováhu) pomocí orgánů a struktur (játra, ledviny, střeva, kůže, sliznice a plíce), nevyloučené toxíny jsou obaleny a uloženy v těle, stávají se tak potenciálním zdrojem zánětů a dalších zdravotních problémů
• odpadní látky se přes poškozenou střevní sliznici (díky oslabenému mikrobiomu) dostávají do krevního oběhu, přetěžují játra a ledviny, spouští zánět,“ vysvětluje MUDr. David Frej
• toxin ale reprezentuje i škodlivou informaci, nějaký princip destrukce, který si nosíme v sobě. Když se pak chceme uzdravit, je potřeba se zaměřit také na to, co v sobě nemáme emočně a psychicky zvládnuté. Je to ale složitější, protože s nějakou danou informační bází se již rodíme. A často řešíme nejenom problémy, které jsme si vytvořili během života, ale řešíme i problémy našich předků a možná i minulých životů. (Mgr. Marie Vilánková)

Jak poznáme že je tělo zaneseno toxiny?

• zde uvedené informace na webu s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
• narušený imunitní systém
• kožní problémy - jeden z prvotních signálů zaneseného těla toxiny a oslabeného mikrobiomu
• časté bolesti hlavy, případně celého těla
• jazyk s povlakem a mírný zápach z úst
• zapáchající pot
• otoky na dolních končetinách
• zvýšená nadváha
• nedostatek energie, deprese, zažívací problémy (průjem nebo zácpa)
• nervozita, roztěkanost, podrážděnost
• kožní podráždění, vyrážky
• chronické záněty
• záněty dutiny ústní
• jak nastartovat detoxikaci

Jak stimulovat detoxikaci?

• močopudné potraviny a bylinky
• potraviny posilující činnost jater a ledvin (důležité je posílit cévní stěny, aby toxíny nepronikali do těla)
• čištěním krve bylinkami a také odstraňováním škodlivých tukových látek
• podpořit činnost lymfatického systému
• podpořit činnost srdce a plic

Detoxikace mysli a těla 

Upozornění: níže uvedené informace (připisované vlastnosti bylinek a potravin ve smyslu zabránění určité lidské nemoci, schopnosti zmírnit ji nebo ji vyléčit) nejsou schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU a nelze tyto účinky považovat za schválené lékařské účinky (v textu je výslovně uvedeno, že se jedná o neschválené účinky, na které odkazují jiné zdroje knihy atd.), jde tedy o neschválené nepotvrzené tvrzení, přestože jsou převzaty z "odborné literatury" (např. Janča, Zentrich, Váňa, E. Havelka, W.D. Storch, Alena Hamplová atd.) či informačních, zdrojových a vyhledávacích portálu či médií např.seznam.cz. google.com atd. a jejich zdrojových přispěvatelů. Totéž platí o informacích uvedených v parametrech a specifikacích ve spodní části stránky. Zde uváděné informace nelze považovat za připisované vlastnosti ve smyslu zabránění určité lidské nemoci, schopnosti zmírnit ji, nebo ji vyléčit a také není odkazem na tyto vlastnosti. Uživatel, či spotřebitel nemůže tyto informace chápat jako popsané účinky tak, že lze nemoc léčit potravinou, protože potravina není postavena na úroveň léku. Provozovatel upozorňuje, že nezodpovídá za špatné vyložení uvedených informací.

• detoxikace mysli (joga, meditace, pobyt ve tmě, pobyt v přírodě...)
• detoxikace mozku - kombinace chlorella, medvědí česnek a koriandru (pokud jedna složka chybí nefunguje to) uvolňuje vysoké množství rtuti přes dýchací cesty, kůží, stolici a moč, angrešt - zbavuje mozek těžkých kovů
• detoxikace lymfatického systému (lymfatické masáže, sportovní aktivity podporující činnost lymfatického systému, epsomská sůl, akupresura)
• klíčový pro proces detoxikace je i nastartovat lymfatický systém (pampeliška kořen, kakost smrdutý, červený jetel, echinacea)
• detoxikace střeva - (Colonhydroterapie, klystýr, pravidelný půst - 4 dny, kombinace chlorelly, medvědího česneku a tymiánu, dostatek vlákniny ve stravě)
• detoxikace a regenerace jater (chlorella + ječmen + ostropestřec mariánský a další látky na podporu funkce jater, svízel siřišťový)
• detoxikace ledvin (chlorella+ječmen + zlatobýl a další látky na podporu funkce ledvin, jetel luční červený)
• detoxikace dutiny ústní - oil pulling
• detoxikace nosních dutin - proplachování odvarem z anýzu a přesličky rolní
• detoxikace a dezinfekce plic
• očista krve (kopřiva dvoudomá, lopuch větší, měsíček lékařský, česnek, vilcacora)
• detoxikace kůží (pot při zvýšené námaze, čistící koupele v soli z Mrtvého moře , Epsomské soli a s použitím detoxikačních bylin)
• detoxikace těžkých kovů z těla (koriandr, desintegrovaná chlorella, spirulina, některé druhy hub, epsomská sůl)

Potraviny které pomáhají při detoxikaci:

Upozornění: níže uvedené informace (připisované vlastnosti bylinek a potravin ve smyslu zabránění určité lidské nemoci, schopnosti zmírnit ji nebo ji vyléčit) nejsou schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU a nelze tyto účinky považovat za schválené lékařské účinky (v textu je výslovně uvedeno, že se jedná o neschválené účinky, na které odkazují jiné zdroje knihy atd.), jde tedy o neschválené nepotvrzené tvrzení, přestože jsou převzaty z "odborné literatury" (např. Janča, Zentrich, Váňa, E. Havelka, W.D. Storch, Alena Hamplová atd.) či informačních, zdrojových a vyhledávacích portálu či médií např.seznam.cz. google.com atd. a jejich zdrojových přispěvatelů. Totéž platí o informacích uvedených v parametrech a specifikacích ve spodní části stránky. Zde uváděné informace nelze považovat za připisované vlastnosti ve smyslu zabránění určité lidské nemoci, schopnosti zmírnit ji, nebo ji vyléčit a také není odkazem na tyto vlastnosti. Uživatel, či spotřebitel nemůže tyto informace chápat jako popsané účinky tak, že lze nemoc léčit potravinou, protože potravina není postavena na úroveň léku. Provozovatel upozorňuje, že nezodpovídá za špatné vyložení uvedených informací.

Proces detoxikace přirozeně podporuje fyzická aktivita (sport, jóga, procházky, plavání, meditační cvičení a další aktivity podporující činnost lymfy) a lymfatická masáž

• potraviny s vysokým obsahem vlákniny
• guarana, kurkuma, kotvičník zemní,
• zelené potraviny - chlorella, ječmen, spirulina, moringa
• luštěniny (čočka, hrách, sója, cizrna...)
• obiloviny (slzovka, quinoa, ovesné vločky)
• semínka (černucha, chia, len, bazalka, ostropestřec, dýně)
• ořechy (vlašské ořechy, mandle, lískové ořechy)
• byliny na detoxikaci organismu (kopřiva, jetel luční červený, pampeliška, koriandr, chlorella, medvědí česnek, česnek kuchyňský, česnek černý)
• březová míza
• citronová tráva, detoxikuje játra a ledviny, podporuje funkci jater, ledvin a močového měchýře, přírodní diuretikum, podporuje rychlejší odplavení všech toxinů z těla
• křemelina
• epsomská sůl - odstraňuje toxiny a těžké kovy z těla a lymfy
• oleje (kokosový, ostropestřecový olej, olej z černého kmínu)
• svízel, podporuje detoxikaci organismu, čistí ledviny, játra, slinivku břišní, slezinu
• rakytnik řešetlákový, čistí organismus od toxických látek
• černucha setá, detoxikuje organismus a má močopudný účinek
• černý jeřáb, podporuje detoxikaci organismu (vláknina), pektiny obsažené v černé jeřabině odstraňují těžké kovy a radioaktivní látky
• medvědí česnek, detoxikační a regenerační účinek (podobně jako kopřiva), čistí a regeneruje játra (čerstvé listy), prospívá při detoxikaci těla od těžkých kovů v kombinaci s chlorellou a koriandrem
• kopřiva dvoudomá, královna detoxikace, povzbuzuje metabolismus, čistí krev, podporuje ledviny i lymfatický systém
• pampeliška - smetanka lékařská , detoxikuje organismus, zregeneruje žlučník, játra a slinivku
• řebříček obecný, je součástí detoxikačních směsí, podporuje krevní oběh, působí močopudně
• pupečník asijský, močopudný účinek, odvádí nadbytečné toxiny močí
• popenec obecný, čistí krev, podporuje detoxikaci, podporuje vylučování olova z těla
• jetel luční červený -  silné dezinfekční, protizánětlivé a detoxikační účinky, detoxikuje tělo i střeva a střevní systém (čaj)
• lapacho, podporuje imunitní systém a celkovou detoxikaci
• svízel siřišťový, detoxikuje játra a ledviny
• červená řepa, čistí střeva, vyplavuje toxíny z těla
• kozinec blanitý, má močopudné účinky a zvyšuje pocení, detoxikační účinky, snižuje kyselost žaludku
• kombinace čerstvých květů a listů fialek s listy pampelišky  - výborné na podporu očištění jater a žlučníku
• sedmikráska chudobka - stačí sníst 7 – 10 sedmikráskových kvítků denně na pročištění organismu, vhodná pro jarní očistu společně s kopřivou a medvědím česnekem, působí močopudně, stimuluje pocení, ale hlavně čistí krev
• Violka vonná, má močopudné, detoxikační a antirevmatické účinky
• Celík zlatobýl, podporuje detoxikaci ledvin (společně s chlorellou a ječmenem), při nemocech a zánětech ledvin a močového měchýře (i chronických)
• zběhovec plazivý, podporuje tvorbu žluči, zlepšuje trávení a je vhodný na tzv. ztvrdlá játra
• mladé smrkové jehličí, podporují detoxikaci organismu a odvádění toxínů
• přeslička rolní, podporuje přirozenou funkci jater a podporuje zbavování se toxických látek (šťáva z přesličky rolní)
• rdesno ptačí, detoxikuje játra a podporuje vylučování toxických látek (vhodná je kombinace s kořenem čekanky a pampelišky)
• řepík lékařský, jaterní bylina, čistí a podporuje játra, Avicenna tuto rostlinu vychvaloval jako čistící prostředek, který pomáhá při onemocnění jater
• dobromysl obecná podporuje detoxikace a snižuje obsah toxických látek v jídle
• čekanka, kořen podporuje trávení a je zdrojem inulinu (lopuch větší, lékořice, pampeliška)
• artyčok kardový, podporuje detoxikaci jater, ledvin a i celý organismus
• bříza bělokorá, má močopudné účinky, detoxikuje tělo a čistí ledviny (nálev z listů)
• podle MUDr. Janky Tóthové je nejúčinnější bylinkou na detoxikaci jater Ostropestřec mariánský, podporuje růst nových jaterních buněk, detoxikaci také podporuje kopřiva, řebříček, rozmarýn, tymián a kurkuma
• jablečný ocet, lžička rozmíchaná ve vlažné vodě po ránu
• čerstvá mrkvová nať přispívá k detoxikaci organismu, dokáže velmi rychle eliminovat toxiny v těle a přispívá k pročištění ledvin
• bobkový list (vavřín pravý) odstraňuje z kloubů přebytečné usazeniny, na bolestivé klouby (rozdrcené listy v olivovém oleji), pomáhá při revmatických bolestech, artritidě, bolestech kostí, kloubů, zad, krční páteře, kříže i sedacího nervu, používá se k čištění kloubů i detoxikaci těla od škodlivých usazenin a solí kyseliny močové
• jalovčinky pomáhají tělo zbavovat odpadních jedovatých látek, ničí choboplodné mikroby, neutralizují jedy

Detoxikace těžkých kovů:

detoxikace těžkých kovů je dlouhodobý proces a je při něm potřeba dostatečný přísun vody. Kovy přitahují mikroorganismy a plísně. Obsah hliníku v těle může být příčinou Alz. choroby a další onemocnění.

• chlorella a spirulina
• chlorella, medvědí česnek a koriandr - podporuje detoxikaci rtuti z mozku (díky odvodu rtuti se současně odvádí i další těžké kovy)
• selen
• křemelina
• chelátovací látky
• angrešt - zbavuje mozek těžkých kovů
• máta peprná, detoxikuje tělo od těžkých kovů (rtuť)
• zběhovec plazivý, používá jako alternativa chelátové terapie k odstranění těžkých kovů z těla
• v přesličce rolní obsažená kyselina ortokřemičitá podporuje detoxikaci hliníku z těla
• více

Rostliny a byliny, které dokáží detoxikovat ovzduší od toxických látek plynů a kouře

• lopatkovec, tchýnin jazyk, břečťan (hedera), zelenec, kaktus, žumen routolistý, chryzantéma, anturie, drecena, fíkus, ledviník, filodendron atd., účinky působení jednotlivých rostlin a mohou lišit a některé pohlcují i elektrosmog (např. kaktus)

Co vám pomůže s jarním detoxem?

• zázvor
• kysané zelí
• zelený čaj
• česnek , medvědí česnek
• mučenka
• Epsomská sůl
• mladé výhonky kopřivy, pampelišky
• potraviny bohaté na vlákninu (luštěniny, ořechy, semínka, obiloviny) a dostatečný příjem vody
• více o jarní očistě

Odborníci nedoporučují očistné kůry po novém roce v lednu:

• novoroční detoxikace mohou způsobit kolaps (v tomto období počet kolapsů přibývá)
• nevěřte všemu, co se dočtete na internetu i v různých letácích
• vhodný je pobyt v přírodě, pohyb a vyvážená strava s vyšším obsahem zeleniny, obilnin, semínek a ořechů
• zvolte vhodný termín pro vaši detoxikaci (není vhodný před dlouhými cestami do zahraničí, operací, těhotenstvím a velkým vypětím a stresem v práci)
• důležitá je také podpora rodiny a Vašeho okolí
• v případě, že máte deprese nebo úzkost počkejte, až na to budete psychicky připraveni