Kosti, kloubní výživa

Pro zdraví kloubů jsou důležité proteiny, vitamíny A, D, K2, K, C a minerály hořčík, draslík, zinek, vápník.

Bylinky, rostliny adoplňky stravy podporující zdraví kostí a kloubů:

• pupečník asijský, napomáhá při vytváření kloubního maziva a tím chrání před postupujícím věkem, který způsobuje artritické změny
• kostival lékařský kořen
• kořen pampelišky, prospívá kloubům a chrupavkám
• chia semínka, bazalková a konopná semínka
• lněné semínko, při revmatismu, při zánětech kloubů a šlach
• křemelina, má vysoký obsahem organického křemíku, vyživuje kosti, vlasy a nehty
• kozinec blanitý, podporuje pohyblivost kloubů
• vilcacora - Uňa de gato, podporuje zdraví kloubů
• více

Důležité vitamíny a minerály pro zdravé kosti:

• vitamin D pomáhá vstřebávání vápníku, podílí se na posilování kostí a udržování jejich denzity, prevence osteoporózy
• hořčík, vápník, zinek, draslík (zpomaluje úbytek minerálů z kostí)
• vitamin K hraje důležitou roli v růstu a struktuře kostí, pomáhá vázat v kostech vápník (ovlivňuje mineralizaci kostí a kostní tkáně)
• vitamin K2 působí v podstatě jako transportér vápníků do kostí a zubů
• vitamin C podporuje totiž tvorbu kolagenu, čímž přispívá k jejich síle
• vitamin A, podílí se také na zdravých kostech

Chebule srdčitá, Guduchi „On-hold seznam tvrzení dle článku 13.1“: 

• Imunita - antioxidant.
• Normální stav kloubů - imunita.
• Normální funkce jater & Metabolismus lipidů.
• Duševní a adaptogenní účinek.
• Normální funkce dýchacího systému.
• Normální stav pokožky.
• Normální funkce močových cest a hladina cukru v krvi.

Brusinky plody: „On-hold seznam tvrzení dle článku 13.1“: 

• Normální stav kostí a kloubů.
• Antioxidant.
• Přirozená obranyschopnost, odolnost.
• Normální funkce močové soustavy.

Zdravotní tvrzení (NAŘÍZENÍ KOMISE (EU) č. 432/2012): Vitamin D přispívá k udržení normálního stavu kostí, svalů a zubů. Přispívá k normálnímu vstřebávání/využití vápníku a fosforu, k normální hladině vápníku v krvi a k normální funkci imunitního systému. Také se podílí na procesu dělení buněk.

25.2.2025 V lidském těle je přibližně 360 kloubů. A podle fyzioterapeutky Ivy Bílkové neexistuje jediný, který by nás nebolel. Bolesti kloubů, které způsobuje osteoartróza, ohrožují většinu populace. Trápí až 80 procent padesátníků a 90 procent sedmdesátníků. Přibývá i mladších pacientů.