Proteiny - bílkoviny

Cena a štítky
Kosmetika
(1)
(2)
(3)
(1)
(1)
(2)
(1)
(1)
(2)
(2)
(2)
(3)
(2)
Zobrazit vybrané
Superpotraviny seznam
(4)
(3)
(3)
(3)
(3)
(6)
(3)
(5)
(4)
(2)
(3)
(2)
(30)
(14)
(1)
(1)
(7)
(13)
(5)
(6)
(1)
(1)
(3)
(1)
(3)
(15)
(1)
(12)
(2)
(1)
(15)
(12)
(11)
(3)
(1)
(2)
(13)
(6)
(7)
(12)
(2)
(1)
(1)
(28)
(1)
(1)
(2)
(1)
(4)
(1)
(7)
(2)
(1)
(10)
(1)
(2)
(4)
(3)
(6)
(14)
(4)
(7)
(4)
(1)
(12)
(2)
(6)
(2)
(7)
(1)
(1)
(7)
Zobrazit vybrané
SuperPotraviny, potraviny
(15)
(97)
(4)
(245)
(12)
(1)
(5)
(11)
(59)
(80)
(2)
(211)
(84)
(109)
(1)
(9)
(7)
(5)
(2)
(17)
(4)
(45)
(50)
(36)
(138)
(10)
(7)
(33)
(2)
(19)
(61)
(39)
(257)
(173)
(150)
(19)
(67)
(126)
(6)
(3)
(134)
(200)
(17)
(279)
(311)
(51)
(203)
(48)
(81)
(108)
(17)
(12)
(19)
(105)
(5)
(5)
(29)
(13)
(112)
(47)
(102)
(36)
(91)
(75)
(45)
(59)
(8)
(54)
(63)
(16)
(93)
(16)
(2)
(139)
(235)
(212)
(54)
(155)
(33)
(34)
(90)
(101)
(53)
Zobrazit vybrané
(1)
(3)
(19)
(3)
(1)
(145)
(6)
(9)
(11)
(2)
(15)
(1)
(7)
(1)
(6)
(6)
(4)
(4)
(4)
(1)
(3)
(4)
(3)
(26)
Zobrazit vybrané
311 produktů
AWA superfoods Kešu oříšky natural 1kg
Kód:awa1496

AWA superfoods Kešu oříšky natural 1 kg

349 Kč399 Kč
Dostupné do týdne
Kešu ořechy pomáhají proti únavě, podporují růst svalové hmoty, velký zdroj sacharidů, bílkovin.
-13 %
AWA superfoods Mandle natural 1000g
Kód:awa1555

AWA superfoods Mandle natural 1000g

299 Kč369 Kč
Skladem > 5 ks
Mandle natural – superpotravina, antioxidant, snižují hladinu cholesterolu, pomáhají mírnit ekzémy.
-19 %
AWA superfoods Slunečnicové semínko loupané 1000g
Kód:awa1648

AWA superfoods Slunečnicové semínko loupané 1000g

55,0 Kč79,0 Kč
Skladem > 5 ks
Slunečnicové semínko působí proti migrénám, mírní svalové křeče a napětí.
-30 %
AWA superfoods Para ořechy 1000g
Kód:awa1725

AWA superfoods Para ořechy 1000g

299 Kč450 Kč
Skladem > 5 ks
Para ořechy, zdroj omega kyselin, hořčíku, prodporují centrální nervový systém. Vhodné při depresích...
-34 %
AWA superfoods Mandle loupané 1000g
Kód:awa1556

AWA superfoods Mandle loupané 1000g

329 Kč399 Kč
Skladem > 5 ks
Mandle loupané, na přípravu mandlového mléka.
-18 %
AWA superfoods para ořechy zlomky 1000g
Kód:awa2628

AWA superfoods para ořechy zlomky 1000g

225 Kč699 Kč
Skladem > 5 ks
Para ořechy mají vysoký obsah vysoký rostlinných tuků až 72 %.
-68 %
HARERA chia semínka 1000g
Kód:awa2000

HARERA chia semínka 1000g

99,0 Kč159 Kč
Skladem > 5 ks
Chia semínka, podporují odolnost, růst svalové hmoty, prospívají růstu vlasů a nehtů.
-38 %
AWA superfoods Arašídy loupané pražené nesolené 1000g
Kód:awa2482

AWA superfoods Arašídy loupané pražené nesolené 1000g

109 Kč149 Kč
Skladem > 5 ks
Arašídy obsahují více jak 35 % proteinů a 50 % tuku, ale žádný cholesterol.
-27 %
HARERA kešu ořechy natural 1000g
Kód:awa2013

HARERA kešu ořechy natural 1000g

349 Kč549 Kč
Skladem > 5 ks
Kešu ořechy pomáhají proti únavě, podporují růst svalové hmoty, velký zdroj sacharidů, vysoký obsah ...
-36 %
AWA superfoods Dýňové semínko loupané 1000g
Kód:awa1873

AWA superfoods Dýňové semínko loupané 1000 g

189 Kč399 Kč
Skladem > 5 ks
Dýňové semínko loupané – při kožních problémech, pro vegany.
-53 %
AWA superfoods Chia semínka 1000g
Kód:awa1641

AWA superfoods Chia semínka 1000g

99,0 Kč159 Kč
Skladem > 5 ks
Chia semínka – superpotravina, do•podporují odolnost organismu a osu MTM, vhodná pro sportovce
-38 %
AWA superfoods Dýňové semínko loupané 500g
Kód:awa1649

AWA superfoods Dýňové semínko loupané 500 g

109 Kč199 Kč
Skladem > 5 ks
Dýňová semínka dodávaní energii, podporují růst vlasů a nehtů.
-45 %
AWA superfoods Pistácie pražené solené 500g
Kód:awa1756

AWA superfoods Pistácie pražené solené 500g

249 Kč299 Kč
Skladem > 5 ks
Pistáciové oříšky podporují resilienci, osu MTM a homeostázi.
-17 %
AWA superfoods Quinoa bílá 1000g
Kód:awa1668

AWA superfoods Quinoa bílá 1000g

139 Kč179 Kč
Skladem > 5 ks
Quinoa bílá – antioxidant, podporuje detoxikaci, redukční dietu, prospívá výživě mozku, podporuje rů...
-22 %
AWA superfoods fazole mungo 500g
Kód:awa2237

AWA superfoods fazole mungo 500g

38,0 Kč79,0 Kč
Dostupné do týdne
AWA superfoods fazole mungo 500g, brainfood, zdroj bílkovin, minerálů, vitamínů a vlákniny.
-52 %
AWA superfood lněné semínko zlaté 1000g
Kód:awa1492

AWA superfood lněné semínko zlaté 1000 g

79,0 Kč129 Kč
Skladem > 5 ks
Lněné semínko, součást zdravé výživy, snižuje špatný LDL.
-39 %
AWA superfoods Kešu oříšky natural 500g
Kód:awa1674

AWA superfoods Kešu oříšky natural 500 g

189 Kč299 Kč
Dostupné do týdne
Kešu jsou přírodním zdrojem omega kyselin a magnézia, dodávají energii, snižují hladinu cholesterolu...
-37 %
AWA superfoods pohanka loupaná 500g bezlepková
Kód:awa2221

AWA superfoods pohanka loupaná 500g bezlepková

35,0 Kč65,0 Kč
Skladem > 5 ks
Bezlepková loupaná pohanka, je vysoce nutričně a dieteticky hodnotná potravina se zdrojem vlákniny, ...
-46 %
AWA superfoods Sezamové semínko loupané 1000g
Kód:awa1499

AWA superfoods Sezamové semínko loupané 1000g

129 Kč159 Kč
Skladem > 5 ks
Sezamové semínko je zdrojem omega kyselin, proteinů, vápníku, hořčíku a zinku.
-19 %
AWA superfoods Mandle natural sladké 500g
Kód:awa1757

AWA superfoods Mandle natural sladké 500 g

169 Kč230 Kč
Skladem > 5 ks
Mandle natural sladké, zdroj omega kyselin, antioxidant, podporuje imunitu a růst svalové hmoty.
-27 %
AWA superfoods Makadamové ořechy 250g
Kód:awa1812

AWA superfoods Makadamové ořechy 250 g

249 Kč299 Kč
Skladem > 5 ks
Makadamové ořechy jsou označované za krále oříšků a současně patří i mezi nejdražší, podporují růst ...
-17 %
AWA superfoods Pistácie loupaná jádra 250g
Kód:awa1791

AWA superfoods Pistácie loupaná jádra 250g

229 Kč339 Kč
Skladem > 5 ks
Pistáciové oříšky podporují nervový systém – brainfood, vhodné pro sportovce a vegany.
-32 %
AWA superfoods Ostropestřec mariánský mletý plod 500g
Kód:awa2503

AWA superfoods Ostropestřec mariánský mletý plod 500g

89,0 Kč149 Kč
Skladem > 5 ks
Ostropestřec mariánský podporuje podporuje homeostázi organismu a resilienci
-40 %
HARERA mandle natural malé 1000g
Kód:awa2546

HARERA mandle natural malé 1000g

269 Kč359 Kč
Skladem > 5 ks
Mandle natural sladké, zdroj omega kyselin, antioxidant, podporuje imunitu a růst svalové hmoty.
-25 %
Mandlová mouka z loupaných mandlí 500g
Kód:awa3290

Mandlová mouka z loupaných mandlí 500g

179 Kč
Skladem > 5 ks
Mandlová mouka je vyrobena jemným mletím z loupaných mandlí loupaných mandlí.
HARERA dýňové semínko 1000g
Kód:awa2023

HARERA dýňové semínko 1000g

189 Kč359 Kč
Skladem > 5 ks
Dýňové semínko loupané 1000 g, při kožních problémech, na prostatu, zdroj tryptofanu.
-47 %
AWA superfoods Jádra ořechů MIX 1000g
Kód:awa1559

AWA superfoods Jádra ořechů MIX 1000 g

389 Kč489 Kč
Skladem > 5 ks
Jádra ořechů MIX, složení: loupané mandle, lísková jádra, kešu natural, para ořechy, mandle natural.
-20 %
AWA superfood konopné semínko loupané 500g
Kód:awa1642

AWA superfood konopné semínko loupané 500g

199 Kč299 Kč
Skladem > 5 ks
Konopné semínko obsahuje téměr 50 % zdravých tuků, podporuje růst svalové hmoty.
-33 %
AWA superfoods rýže THAI RICE hnědá velká 500g
Kód:awa2222

AWA superfoods rýže THAI RICE hnědá velká 500g

32,0 Kč49,0 Kč
Skladem > 5 ks
Rýže hnědá velká obsahuje vysoký obsah vlákniny. Patří k nejbohatším zdrojům manganu a selenu.
-35 %
AWA superfoods Para ořechy 500g
Kód:awa1758

AWA superfoods Para ořechy 500 g

179 Kč490 Kč
Skladem > 5 ks
Para ořechy, zdroj omega kyselin, hořčíku, prodporují centrální nervový systém. Vhodné při depresích...
-63 %

Proteiny - bílkoviny, Ovoce a zelenina je vyjímečný zdroj přírodních rostlinných proteinů, mnoho lidí se mylně domnívá, že nejlepším zdrojem bílkovin je maso. Např, dýňová semínka obsahují 30% proteinů, zdrojem proteinů jsou také semena konopí, slunečnice, hrachu, oříšky, obiloviny a luštěniny.

Rostlinné proteiny:

  • teff, pohanka, quinoa - kompletní protein, oves, ovesné vločky
  • konopné semínko, chia semínka, lněné semínka, slunečnice, dýně
  • ořechy  (arašídové máslo, mandle, vlašské ořechy)
  • medvědí česnek, jarní cibulka
  • maca peruánská, zelený ječmen, kotvičník zemní
  • hráškový protein, čočka, sója
  • batáty
  • spirulina a chlorella (kompletní proteny)
  • avokádo
  • více

Signály těla, že máme nedostatek proteinů:

  • vzrůstá náchylnost ke zlomeninám
  • zhoršuje se kvalita vlasů, nehtů a pokožky
  • častá nemocnost, pokud nemáme dostatečný příjem bílkovin, imunitní systém nemusí pracovat správně

Proteiny a jejich účinky:

  • podporují růst a dělení buněk, podporují růst svalové hmoty
  • strava bohatá na bílkoviny zvyšuje odolnost kostí

Co jsou kompletní proteiny?

Kompletní bílkovina musí obsahovat 9 esenciálních aminokyselin (histidin, isoleucin, leucin, lysin, methionin a cystein, fenylalanin a tyrosin, threonin, valin a tryptofan), které si tělo neumí samo vyrobit a proto je nutné je přijímat v potravě.Pokud strava neobsahuje během dne kompletní bílkoviny tělo postupně chřadne a ztrácí svalovinu.

  • už naši předci chápali smysl kompletních bílkovin, pokud nejedli pravidelně maso, kombinovali fazole s rýží, čočku s chlebem, pinto fazole s kukuřičnými tortilami, hummus a pitu s chlebem atd.

Na příjem tzv. kompletních bílkovin by si měli dávat pozor především vegetariáni, popř. by měli trvale užívat jako zdroj plnohodnotných bílkovin sladkovodní řasy spirulinu a chlorellu ve formě prášku nebo tablet.

Mezi kompletní rostlinné bílkoviny patří:

  • sójové boby, quinoa, amarant, teff
  • kapusta
  • řasy (spirulina a chlorella)
  • konopný protein
  • kombinace obilnin a luštěnin (fazole a celozrnná rýže, celozrnná rýže a čočka, celozrnná rýže a sójová pasta, kroupy a hrách a česnek)
  • směs sušeného ovoce, semínek, oříšků a sójových bobů

Srovnání rostlinných a živočišných bílkovin - více

Zobrazit více Zabalit