Vápník - calcium

Minerál vápník – calcium (uhličitan vápenatý) je součástí zubů a kostí (až 99 %). Kosti a zuby slouží jako zásobárna vápníku, a tělo ho může využít v případě potřeby. Koncentrace vápníku se s přibývajícím věkem snižuje. Pro lidský organismus má vápník a hořčík nezastupitelný význam, je nejdůležitější látkou při tvorbě kostí a zubů.

  • inulin pomáhá vstřebávat vápník z potravin (vhodné při vývoji - růstu, rekonvalescenci, zlomeninách či osteoporóze)
  • vstřebatelnost vápníku je silně podmíněná dostatkem vitaminu D (pobyt na slunci), hořčíku, manganu a fosforu
  • večer tělo umí vápník zpracovat nejefektivněji
  • nejvíc vápníku je obsaženo v kostech, zubech a je také důležitou složkou svalů
  • pokud nemá tělo dostatek vápníku, jeden z prvních příznaků je paradontóza
  • tepelná úprava potravin vstřebatelnosti vápníku neprospívá

Vápník a jeho účinky na zdraví:

  • je  nezbytný je pro udržení správné hladiny krevního tlaku a ovlivňuje funkce svalů – včetně srdečního
  • podporuje metabolismus
  • podporuje nervový systém, je zodpovědný za přenos nervových vzruchů
  • obsahem vápníku souvisí se srážlivost krve a krevním tlakem 
  • vyvolává spánek
  • je účinnou prevenci rakoviny tlustého střeva
  • přehršel vápníku má naprosto opačný, negativní efekt (ledvinové kameny, zlomeniny, deprese)
  • důležitý pro tvorbu kostí a zubů (podporuje pevný chrup, minimalizuje kazy)
  • pomáhá přenášet nervové impulzy do svalů
  • snižuje pravděpodobnost výskytu zánětu dásní

Vápník, schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU:

  • Je potřebný pro normální růst a vývin kostí u dětí.
  • Přispívá k normální srážlivosti krve.
  • Přispívá k normálnímu energetickému metabolismu.
  • Přispívá k normální činnosti svalů.
  • Přispívá k normální funkci nervových přenosů.
  • Přispívá k normální funkci trávicích enzymů.
  • Podílí se na procesu dělení a specializace buněk.
  • Je potřebný pro udržení normálního stavu kostí.
  • Je potřebný pro udržení normálního stavu zubů.

Přírodní zdroje vápníku:

  • semínka, např. mák modrý setý, obsahuje až 12 × více než mléko, chia semínka, až 5 × více než v mléce - namočením se vstřebatelnost vápníku zvyšuje
  • Maca peruánská, je zdrojem minerálů (železo, vápník, hořčík, zinek, měď, sodík, draslík, jód), aminokyselin, saponinů, tříslovin, mastných kyselin (kyselina linolenová, palmitinová, oleinová, laurová, stearová), sterolů, proteinů, uhlovodanů, vlákniny a vitamínů (provitamin A, vitamíny skupiny B (B1, B2, B6), c a E.
  • pšeničná mouka, ovesné vločky, obilné klíčky
  • listová zelenina (obsahuje vitamíny skupiny B a vápník)
  • ořechy (mandle, vlašské ořechy, lískové ořechy...)
  • fazole, soja, špenát pouze nevařený
  • kapusta, hořčice, brokolice a další z čeledi brukvovitých - vstřebatelnost až 30%
  • sušené mléko, syrovátka, plnotučné mléko, bílý jogurts čerstvými malinami, sýry, tvaroh
  • mořské řasy
  • další informace o vápníku
  • inulin pomáhá vstřebávat vápník z potravin (vhodné při vývinu, rekonvalescenci, zlomeninách či osteoporóze)
  • nudle s mákem (podle Mudr. Evy Moučkové)
  • kalcitriol, zvyšuje vstřebávaní vápniku a fosforu ze střeva a zvyšuje reabsorpci vápníku do nových kosti, naopak usnadňuje vstřebávání vápníku z kostí odbourávaných, kalcitriol vytvořený v ledvinách cirkuluje v krevním řečišti a má za úkol udržovat hladinu vápníku v krvi
  • řapíkatý celer obsahuje spoustu vitaminu C (dokonce více než citron), vitaminy K, E a především kyselinu listovou, má vysoký obsah vápníku, železa, jódu, zinku, hořčíku a hlavně draslíku

Permakultura: obsah vápníku ve skořápce výrazně zlepšuje vlastnosti půdy. Váže na sebe škodlivé kyseliny, těžké kovy, má pozitivní vliv na pórovitost a průsak vody, ale zároveň zlepšuje i rozpustnost živin v půdě. Dále vápník podporuje růst kořenů i klíčivost semen. Rostliny posiluje proti škůdcům, mrazům či chorobám. Drcené skořápky můžeme přidávat do kompostu.

Článek o vápník zde.

Zobrazit více Zabalit
Cena a štítky
137 produktů
HARERA KIWI sušené 1000g
Kód:awa2017

HARERA KIWI sušené 1000g

249 Kč
Skladem > 5 ks
Kiwi proslazené, sušené – obsahuje vitamin C, zdroj energie, působí proti chřipce a nachlazení.
HARERA meruňky sušené nesířené 1000g
Kód:awa2016

HARERA meruňky sušené nesířené 1000g

339 Kč
Skladem > 5 ks
Meruňky sušené, vhodné při redukčních dietách, zdroj vlákniny, minerálů a vitaminů, prospívají CNS.
HARERA Quinoa natural 1000g
Kód:awa2012

HARERA Quinoa natural 1000g

139 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Vyprodáno.
Quinoa bílá, antioxidant, podporuje očistu organismui, podporuje redukční dietu, prospívá výživě moz...
Healing Nature Tahini čokoládové RAW 150 ml
Kód:awa3800

Healing Nature Tahini čokoládové RAW 150 ml

59,0 Kč68,0 Kč
Skladem > 5 ks
Nesolená pasta ze za studena mletých sezamových semínek s příchutí čokolády.
-13 %
Healing Nature Tahini RAW 150g
Kód:awa3799

Healing Nature Tahini RAW 150g

57,0 Kč58,0 Kč
Skladem > 5 ks
Nesolená pasta ze za studena mletých sezamových semínek.
-2 %
Health link BIO brusinkový prášek 80g
Kód:awa1242

Health link BIO brusinkový prášek 80g

269 Kč289 Kč
Dostupné do týdne
Brusinkový prášek, antioxidant, prospívá imunitě, přírodní antibiotikum, prospívá prostatě, při záně...
-7 %
Health Link BIO lněný olej 250ml
Kód:awa1731

Health Link BIO lněný olej 250ml

119 Kč
Skladem > 5 ks
Lněný olej – podporuje imunitu, posiluje srdce a cévy, vhodný při redukčních dietách, podporuje imun...
Health link BIO prášek Camu Camu 80g
Kód:awa1244

Health link BIO prášek Camu Camu 80g

239 Kč271 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Vyprodáno.
Camu camu je silný antioxidant, zdroj vitaminu C, podporuje imunitu, zlepšuje koncentraci.
-12 %
Health link BIO prášek Lucuma 150g
Kód:awa1235

Health link BIO prášek Lucuma 150g

149 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Vyprodáno
Lucuma – přírodní sladidlo, antioxidant, podporuje imunitu, působí proti depresím, snižuje hladinu ...
Health link BIO Sezamový olej 500ml
Kód:awa1850

Health link BIO Sezamový olej 500ml

199 Kč
Skladem > 5 ks
Sezamový olej, vhodný na migrény, podporuje hojení ran, příznivě působí na akné a ekzémy.
Health Link BIO Třtinová melasa Blackstrap 360g
Kód:awa1406

Health Link BIO Třtinová melasa Blackstrap 360g

79,0 Kč
Skladem > 5 ks
Třtinová melasa je přírodní sladidlo získané z cukrové třtiny, které je alternativou rafinovaného cu...
Health link chia semínka BIO RAW 250g
Kód:awa1651

Health link chia semínka BIO RAW 250g

69,0 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Vyprodáno.
Chia semínka mají vysoký obsah vlákniny, proteinů, omega 3 ALA, antioxidantů, vápníku, hořčíku a dal...
Health Link Chlorella Japan + kolagen 250 tbl.
Kód:awa1205

Health Link Chlorella Japan + kolagen 250 tbl.

163 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Vyprodáno.
Chlorella Japan + kolagen – vhodné na detoxikaci a posílení imunity organismu, odbourává stres.
Health Link Chlorella Japan + kolagen 750 tbl.
Kód:awa1206

Health Link Chlorella Japan + kolagen 750 tbl.

399 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Vyprodáno.
Chlorella Japan + kolagen, detoxikuje, podporuje imunitu, dodává energii, přírodní probiotikum.
Health Link Chlorella Japan 250 tbl.
Kód:awa1201

Health Link Chlorella Japan 250 tbl.

145 Kč
Skladem > 5 ks
Chlorella Japan – zelená potravina, podporuje imunitu, detoxikaci, regeneruje buňky.
Health link kakaový prášek  BIO 250g
Kód:awa1232

Health link kakaový prášek BIO 250g

119 Kč
Skladem 5 ks
Health link kakaový prášek BIO, antioxidant, podporuje imunitu, stimuluje a dodává energi.
Health link Konopný olej BIO 250ml
Kód:awa1925

Health link Konopný olej BIO 250ml

149 Kč
Skladem > 5 ks
Panenský konopný olej je bohatým zdrojem cenných esenciálních nenasycených mastných kyselin.
Health link Maca peruánská RAW BIO 120g
Kód:awa1408

Health link Maca peruánská RAW BIO 120g

89,0 Kč
Skladem > 5 ks
Health link Maca peruánská – superpotravina, brainfood, adoptogen, podporuje osu MTM
Health link nepražené kakaové boby RAW  BIO 250g
Kód:awa1231

Health link nepražené kakaové boby RAW BIO 250g

139 Kč
Dostupné do týdne
Health link Kakaové boby jsou ceněné a vyhledávané pro svoje jedinečné chuťové vlastnosti a vysokou ...
Chlorella Aktif 250g (Chlorella pyrenoidosa)
Kód:awa946

Chlorella Aktif 250g (Chlorella pyrenoidosa)

949 Kč
Skladem 3 ks
AKTIF Chlorella je zdrojem řady esenciálních živin, je bohatá nejen na vitamíny a minerály, ale i na...
Chlorella Japan 750 tbl.
Kód:awa1202

Chlorella Japan 750 tbl.

359 Kč
Skladem > 5 ks
Chlorella Japan 750 tbl, podporuje imunitu, dodává energii, detoxikuje, obnovuje střevní flóru, zdro...
Ječmen Aktif 250g
Kód:awa945

Ječmen Aktif 250g

1 099 Kč
Skladem > 5 ks
Výtažek z mladého zeleného ječmene je živým, přírodním, čistým a komplexním nápojem.
Kakaová hmota BIO 250g
Kód:awa1654

Kakaová hmota BIO 250g

169 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Vyprodáno.
BIO kakaová hmota, antioxidant, podporuje imunitu, zdroj energie, brainfood.
Kakaové boby drcené RAW BIO 250g
Kód:awa1709

Kakaové boby drcené RAW BIO 250g

139 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Vyprodáno.
Kakaové boby drcené, nepražené – silný antioxidant, působí proti stárnutí, zmírňují deprese.
Kakaové máslo BIO RAW 250g
Kód:awa1653

Kakaové máslo BIO RAW 250g

159 Kč
Skladem > 5 ks
Kakaové máslo, získané z nepražených kakaových bobů, prospívá proti stárnutí organismu, antioxidant.
Kakaový prášek nepražený BIO RAW 200 g
Kód:awa1869

Kakaový prášek nepražený BIO RAW 200 g

139 Kč
Skladem > 5 ks
Kakaový prášek nepražený, dodává energii.
Kokosová voda v prášku BIO 100g
Kód:awa3900

Kokosová voda v prášku BIO 100g

119 Kč
Skladem > 5 ks
Bio kokosová voda se vyrábí z čerstvé kokosové vody z mladého kokosu.
Konopný olej BIO RAW 500ml
Kód:awa1909

Konopný olej BIO RAW 500ml

279 Kč
Skladem 3 ks
Konopný olej za studena lisovaný ze semene konopí setého (bez obsahu THC).
Lněné semínko hnědé mleté 500g
Kód:awa3946

Lněné semínko hnědé mleté 500g

45,0 Kč
Skladem > 5 ks
Lněné semínko mleté je bohaté na antioxidanty a příznivě působí na naše trávení, střeva, kontrolu hm...
Lněné semínko zlaté mleté 500g
Kód:awa3947

Lněné semínko zlaté mleté 500g

48,0 Kč
Skladem > 5 ks
Lněné semínko zlaté mleté je bohaté na antioxidanty a příznivě působí na naše trávení, střeva, kontr...
VÝPRODEJ !
se SLEVOU až 49%
Osobní odběr v Brně
zdarma! 2x výdejní místo