Byliny

Léčivé bylinky si od nepaměti (už Homér psal o léčivých kořenech) udržovaly klíčové místo při léčbě nemocí a bylinné přípravky jsou přesto v oblibě dodnes. Dnes jde výzkum na celém světě kupředu stále rychleji a při hledání nových léčiv využívá nejnovější vědecké poznatky, právě tak jako polozapomenuté tradice. Léčivé bylinky byly podle barvy používány, např. žluté byliny na žloutenku, červené na na nemoci krve, nebo např. Paracelsus používal signaturu bylin i ve spojitosti s planetami, místem, dobou sběru (měsíc a rok) a měsíčními cykly. Na novoluní se sbírá podzemní část bylin a při úplňku nadzemní část bylin. Abychom byliny využili zcela, můžeme je napřed macerovat za studena (výluh), následně luhovat (odvar) a nakonec je můžeme ještě naložit do alkoholu. Bylinkářství se v dnešní době nazývá fytoterapie. Mezi zakladatele fytoterapie ve středověku patřila Hildegarga z Bringenu, Ibn síná (Avicena) a Paracelsus. Více.

• zde uvedené informace na webu s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
• fytoterapie - nauka o bylinkách (bylinoznalství), významní bylinkáři a léčitelé
• HERBÁŘ, ROSTLIN A BYLINEK
• kurzy bylin (bylinářství)

Byliny a jejich základní třídění:

• Ajurvédské byliny , Tulsi, Brahmi, Triphala, Gotu cola, Ašvaganda
• Byliny ze Sibiře a Ruska, Mumio, Čaga, Sibiřský ženšen, Ortílie, Šišák bajkalský
• Čínské byliny
• Peruánské byliny, Chuchuhuasi, Maca peruánská, Lapacho, Vilcacora, Dračí krev
• byliny - kořen, byliny - prášek, byliny - kůra, byliny - květ
• byliny - list, byliny - nať, byliny - plod
• bylinná vykuřovadla
• byliny - aromaterapie
• bylinné koupele
• magie bylin

Pravěký člověk z bylin a zeleniny konzumoval např. šťovík, kopřivu, sveřep, merlík, jetel, rdesno, fenykl, kotvici plovoucí, polníček, řepu (listy), divoký křen, celer, pórek, petržel a mrkev

Seznam účinných látek v léčivých bylinách:

• silice, těkavé aromatické substance
• pryskyřice, těkavé látky rozpuštěné zejména v silicích
• alkaloidy, patří mezi výchozí látky pro výrobu léků, jedná se o rostlinné jedy (rulík, ocún, oměj, orsej, sasanka, dimnivka..)
• hořčiny, povzbuzují chuť k jídlu a podporují trávení
• třísloviny (bezdusíkaté produkty látkové výměny rozpustné ve vodě), srážejí nejen bílkoviny, ale i alkaloidy, a proto působí též antitoxicky, například při správné přípravě čaje
• glykosidy, účinné oligo a polysacharidové látky, které jsou například součástí léků používaných při onemocnění srdce
• saponiny, rostlinná pěnidla která mají schopnost pěnit ve vodě jako mýdlo. Jejich léčebný účinek spočívá v rozpouštění hlenu a v povzbuzování pocení (obsaženy například v mydlici, petrklíči, zlatobýlu a lékoříci)
• organické kyseliny, (kyselina jablečná. citronová. šťavelová, vinná) patří k nejdůležitějším kořeninovým látkám čerstvých bylin, plodů a zeleniny, které působí osvěživě, povzbudivě a lehce projímavě
• fytoncidy
• enzymy, podporují léčivé účinky rozmanitých látek obsažených v bylinách

Léčivé byliny, které čistí vzduch od toxínů (dle výzkumů NASA):

některé rostliny dokáží pohltit ze vzduchu až 85% škodlivin, pročistí vzduchod toxických látek, plynů a bude se vám v místnosti hned lépe dýchat

• lopatkovec, čistí ovzduší, reguluje jeho vlhkost - ideální kde je počítač nebo elektronika
• tchýnin jazyk (sansevieria) s polečně s větráním pomáhá s eliminací jodovatých plynů, které se uvolňuje z nového nábytku, koberců či barev na stěnách (absorbuje trichlorethylen, benzen, xylen i formaldehyd)
• břečťan (hedera), podporuje odstranění benzenu z ovzduší
• zelenec, je vhodný k elektroice a efektivně odstraňuje formaldehyd, aceton, benzen, toluen, xylen, oxid uhelnatý)
• kaktus, pohlcuje elektrosmog
• žumen routolistý, podobné účinky jako tchýnin jazyk, vhodný do zakouřených místností
• chryzantéma, absorbuje formaldehyd, benzen a amoniak
• anturie, pohlcuje amoniak, xylen i formaldehyd
• dracena marginata neboli Dračinec, čistička vzduchu, protože si umí poradit s benzenem, formaldehydem a dalšími látkami v ovzduší i zplodiny kouření
• fíkus, odsavač prachu z místnosti – na prach působí elektrostaticky
• ledviník, pomáhá odstranit z ovzduší  xylen a formaldehyd.
• monstera neboli Filodendron, z ovzduší odstraní formaldehyd a skvěle jej pročistí

Byliny, příklady účinků a působení:

• Proti nadýmání: kmín, anýz vonný, fenykl, šalvěj, máta peprná, meduňka, řebříček, heřmánek.
• Pro játra / žlučník: pampeliška, šalvěj, řebříček, vlaštovičník, přeslička, heřmánek, kmín, třezalka, kopřiva, červená řepa.
• Na kosti / klouby: kostival, měsíček, šalvěj, řebříček, sezam, slunečnice, mák, cibule, čočka, rebarbora, kopřiva, zelí, jitrocel.
• Pro ledviny: heřmánek, třezalka, měsíček, šalvěj, hluchavka bílá, svízel, kontryhel, jitrocel, kakost, kopřiva.

 Léčivé byliny vhodné při nervozitě, stresu a depresích:

• Kozlík lékařský je populární rostlinou, užívanou při nervových chorobách, úzkosti, nespavosti a ke zmírnění depresí, připravují se z něj valeriánské kapky
• Třezalka tečkovaná se užívá jako přírodní antidepresivum v lidovém léčitelství od nepaměti. Ve formě nálevu se užívá zejména k tlumení neuróz.
• Tymián obecný, působí proti depresím a na podporu psychiky (aromaterapie), přírodní antibiotikum
• Bazalka obsahuje silice, které patří k nejúčinnějším látkám, působícím na nervovou soustavu, éterický olej v ní napomáhá odstraňování bolestí hlavy, snižuje stres a únavu a tlumí úzkostné stavy. Jde o přírodní antidepresivum, které dokáže zlepšit náladu a zahání naše zimní deprese. Příznivě ovlivňuje také činnost zažívacího traktu.
• Rakytnik řešetlákový, půsöbí proti depresím, stresu a podporuje nervový systém a vyživuje mozek (brainfood)
• Pupečník asijský (gotu kola), vyrovnává psychiku a pomáhá podporuje kognitivní funkce mozku, působí proti stresu a depresím
• Černý jeřáb, působí proti stresu a depresím
• Eleuterokok ostnitý, podporuje psychiku a kgnitivní funkce, působí proti stresu a depresím, zlepšuje mozkové funkce (paměť, koncentrace, pozornost) a nervový systém

Byliny vhodné při chřipce a nachlazení:

• tymián obecný, vhodný při léčbě nachlazení, kašle, bolestí v krku, infekcích v ústech
• šípky, posílují tělo při astmatu, chřipce, nachlazení a rýmě
• řebříček obecný, podporuje pocení, proto může snižovat horečku při nachlazení a chřipce
• rakytnik řešetlákový, prospívá při nachlazení a chřipce, podporuje obranyschopnost organismu
• podběl lékařský, při nachlazení, kašli, rýmě a zahlenění (slizové látky) - přispívá k normální funkci horních dýchacích cest, vhodný při onemocnění horních cest dýchacích a nachlazení spojených se zahleněním
• pelyněk pravý, při chřipce a nachlazení
• anýz vonný, prospívá proti kašli a nachlazení, podporuje vykašlávání, uvolňuje křeče
• černý rybíz, podporuje imunitní systém při nachlazení 
• medvědí česnek, při kašli a nachlazení (tinktura), působí jako prevence proti nachlazení a chřipce
• divizna velkokvětá, prospívá při nachlazení a rýmě (nezatěžuje ledviny, játra a srdce)
• eukalyptus, vhodný při kašli, nachlazení anebo zánětu vedlejších nosních dutin, používá se k inhalaci při bronchitidách, astmatu, průdušek, zápalu plic (na litr vody přidejte 20 – 30 g sušených nadrcených listů)
• rýmovník (řecký eukalyptus, španělský timián) vhodný při nachlazení, bolesti v krku, ucpaném nosu, stimuluje pocení, pomáhá odstranit toxíny přes kůži (čaj nebo žvýkat listy)
• lipový květ, posiluje obranyschopnost organismu, antioxidant, neutralizuje volné radikály (quercetin, kamferol), vhodný při chřipce (snižuje horečku - kyselina P-kumarová) a nachlazení
• fenykl obecný, semena prospívají při kašli, nachlazení, zlepšují odkašlávání (podporuje zvýšenou sekreci hlenů) a vylučování hlenu z dýchacích cest, vhodná k léčení onemocnění dýchacích cest (zánět průdušek a chronický kašel), čistí dýchací cesty, antiseptikum dýchacích cest
• heřmánek pravý, vhodný při nachlazení, rýmě, na zklidnění kašle a chorobách horních cest dýchacích
• třapatka nachová (echinacea), podporuje a stimuluje imunitní systém v období chřipek nebo nachlazení, prospívá při rýmě a bolestech v krku
• šalvěj lékařská, při bolestech v krku (kloktání), vhodný při chřipce a nachlazení
• lékořice lysá, podporuje uvolňování hlenů a vykašlávání, vhodná při nachlazení
• kozinec blanitý, při nachlazení a chřipce (v kombinaci ženšenem a andělikou)

Byliny vhodné při problémech s klouby:

• pupečník asijský, podporuje tvorbu kolagenu v kostech a chrupavkách, napomáhá při vytváření kloubního maziva a tím chrání před postupujícím věkem, který způsobuje artritické změny, ulevuje od bolesti (artritida)
• černý rybíz, podporuje zdraví kloubů a svalů
• lopuch větší, při zánětech kloubního pouzdra a nezávažných artritidách, podporuje zdraví kůže a zdraví chrupavek
• kostival lékařský, při nemocech kloubů, kostí a svalů (kostivalová mast), při podvrknutí a vykloubení, na otoky kloubů (obklady)
• kořen pampelišky, prospívá kloubům a chrupavkám
• lněné semínko, při revmatismu, při zánětech kloubů a šlach
• křemelina, má vysoký obsahem organického křemíku, vyživuje kosti, vlasy a nehty
• kozinec blanitý, podporuje pohyblivost kloubů
• vilcacora - Uňa de gato, podporuje zdraví kloubů
• čekanka obecná, příznivý vliv na zdraví kostí a kloubů
• hloh obecný, chrání kolagen, bílkovinu tvořící součást pojivové tkáně, která je poškozena některými nemocemi, především artrózou a artritidou
• chuchuhuasi, odvar se používá při kloubních obtížích a boleti zad, tlumí bolesti svalů, kostí a vhodný při revmatismu
• lékořice lysá, vhodná při nemocnění kloubů, dnou, revmatismem, používá se k obnově pohyblivosti kloubů při léčbě artritidy, revmatismu, omlazuje pokožku a stimuluje tvorbu kolagenu
• rozmarýn, napomáhá prokrvování pokožky, hojí namožené svaly a pomáhá zrelaxovat klouby (lázeň s rozmarýnem)
• mumio, podporuje obnovu kloubů, posiluje chrupavky, zvyšuje pružnost meziobratlových disků, podporuje zdraví kloubů a kostí
• bršlice kozí noha, preventivě působí proti ztrátě kostní hmoty, pozitivně působí na obnovu hustoty kostí
• bobkový list odstraňuje z kloubů přebytečné usazeniny
• více

Byliny podporující zdraví srdce:

• kozinec blanitý, prospívá srdci, posiluje srdeční sval, rozšiřuje cévy, zrychluje krevní oběh (vhodné jak prevence mrtvice a infarktu)
• kozlík lékařský, snižuje napětí hladkých svalů, rozšiřuje vejčité cévy, působí proti bušení srdce
• lékořice lysá, podporuje imunitní systém a mírní únavu, podporuje nervový systém a zdraví srdce
• čekanka obecná, podporuje zdraví srdce a cév
• srdečník obecný, při srdeční slabosti (srdeční tonikum), pomáhá při léčbě anginy pectoris, podporuje krevní oběh, snižuje tepovou frekvenci srdce, přírodní kardiotonikum (pro nemoci související zejména s vysokým krevním tlakem), tlumí srdeční arytmie (zejména nervového původu), při kardiovaskulárních problémech
• hloh obecný,má kladný vliv zejména na srdeční činnost (i při bušení či slabosti srdce), působí jako ""srdeční lék"", zlepšují průchodnost cév a tepen, vhodný při hypertenzi, dokáže rozšiřovat věnčité tepny kolem srdce - snižuje krevní tlak, zvyšuje sílu srdeční pumpy, aniž by nepříznivě ovlivňoval tepovou frekvenci, pomáhá zabraňovat poškození cév spojeného s tvorbou tukových plátů ve věnčitých srdečních tepnách, působí jako prevence infarktu, podporuje prokrvení
• vilcacora, podporuje obnovu vyčerpaného organismu, prospívá při nemocech srdce cevního systému, snižuje krevní tlak (hypotenzivní účinek), imunostimulační, protizánětlivý, očistný protimutagenní (protinádorový), antioxidační, antiagregační (proti usazování trombů a zanášení cév)
• dobromysl obecná, podporuje činnost srdce, kardiovaskulární systém a slinivku
• čekanka obecná,  působí i proti rozvoji aterosklerózy (ucpávání cév krevními tuky) a s tím souvisejících srdečně-cévních onemocnění (srdečního infarktu, mozkové mrtvice, atd.)
• více

Byliny doporučované Emilem Havelkou, které si můžete pěstovat doma sami

• schizandra (klanopraška)
• maralí kořen
• rakytnik řešetlákový
• kalísie vonná
• mumio

40 léčivých bylin doporučovaných Marií Treben

• Arnika horská

• více

Bylinky doporučované Mudr. Evou Moučkovou

• zeměžluč (játra-žlučník-slivinka) - nejdůležitější bylinka podle bylinkářky Štichové (v každé dědině byly 1-2 bylinkářky, které pomáhali lidem se zdravotními problémy)
• rozlišuje léčivé bylinky na mužské (např. Vrbovka růžová malokvětá) -používá ji např. na rakovinu prostaty, špatné spermie
• ženská bylinka (např. Řebříček obecný - celá rostlina obsahuje 29 různách sloučenin)
• jako zdroj železa je nejvhodnější třtinová melasa (nejvstřebatelnější forma železa), která nepřekyseluje - rozpustíme lžičku v teplé vodě s několika kapkami citrónu
• česnek (dráždí žlučník), přírodní antibiotikum (čerstvý na brambory, nebo na chleba, nebo česnečka), čerstvá cibule je také výborná proti větrům
• doporučuje pečovat o srdce, mozek, játra-žlučník-žlučové cesty-slinivku-slezinu-žaludek-dvanácterník-střeva (játra ovládají spodek těla) - kurkuma a naklíčený koriandr je výborný pro játra
• na očistu střev (od hlenů, parazitů a dalších usazenin) doporučuje místo snídaně užívat denně 1 - 3 polévkových lžic jemně mletých lněných semínek po dobu 21 dní (po týdnu postupně zvyšujeme dávku) lněná semínka můžeme kombinovat s kefírem a špetkou chilli, po dobu očisty doporučuje za den vypít min. 2 litry čisté vody na podporu odplavování toxických látek z těla
• více

Léčivé byliny doporučované Simonou Tancerovou:

• kořen hořce žlutého, tinktura
• lípa a černý bez květ a vrbka úzkolistá (čaj)
• dobromysl obecná - oregáno, pelyněk (estragon, pravý a černobýl), rozmarýn (olej je i na podporu krátkodobé paměti)
• třezalka tečkovaná, název podle třásti (třezati se) se od strachu
• šalvěj
• tymián (dezinfekce plic a tlustého střeva)
• mateřídouška (vhodná při anémii a při zotavení po nemoci)
• pampeliška (kořen a list)
• meduňka
• více

Byliny doporučované Vladimírem Vytáskem:

• nejoblíbenější bylinou Vladimíra Vytáska je opomíjená Růže stolistá, má úžasnou vůni, barvu a široké spektrum účinků (psychika, deprese, játra, antibiotikum atd.)
• doporučuje např. kopřivu, ale takovou, kterou sbíráme za sluníčka a nejlépe po obědě a navečer (protože ráno obsahuje hodně dusičnanů, které mohou při přípravě škodit zdraví - sluníčko je postupně přes den vytlačí)
• řepík lékařský je také oblíbená léčivá bylinka jemně působící, můžeme ji úžívat i 2 měsíce, otevírá srdce, odstraňuje hněv (signatura zlaté svíce), je vhodný na břišní čakru (žlutý květ - působí proti smutku navozuje radost), vhodný při zažívání a na žaludek, na nachlazení (souvisí se smutkem, pokud jsme smutní máme problémy s dýchacími cestami)
• doporučuje používat léčivé bylinky podle stupně nemoci, nenasazujeme tu nejsilnější bylinku jako první, ale přihlížíme ke stavu nemoci (při nachlazení např.květ černého bezu, pokud je nemoc těžší, tak použijeme např. lichořeřišnici)  
• více

Nejvýznamější byliny sbírané v červnu:

• Borůvka brusnice - listy - na zánět moč. měchýře, podp. léčbu cukrovky a kožní vyrážky
• Bříza bělokorá - listy (mladé) - močopudný prostředek, při dně a revmatismu
• Bez černý - květ - nachlazení, horečnaté onemocnění dýchacích cest, nadýmání
• Divizna velkokvětá - květ - kašel, zánět průdušek, zahlenění, chrapot
• Heřmánek pravý - květ - průjmy, záněty moč. cest, potopudný prostředek, rány, vyrážky, kloktadlo pro nemoci dutiny ústní
• Hluchavka bílá - květ - nepravidelná menstruace a výtok, při nepravidelné stolic
• Jahodník obecný - list - nemoci ledvin a ledvinové kameny, hemeroidy a zápach z úst
• Kontryhel obecný (alechemika) - nať - při sliné menstruaci, přechodové potíže, výplach nosu při silné rýmě nebo krvácení z nosní sliznice
• Kopřiva dvoudomá - list u nerozkvetlých rostlin (otavová kopřiva) - močopudný prostředek, při revmatismu, otoky, podpůrná léčba cukrovky, choroby jater a žlučníku, očistná kůra
• Lípa velkolistá srdčitá, malolistá - květ - horečnatá onemocnění z nachlazení, ledviny, močový měchýř, migrény
• Líska obecná - list - na kožní vyrážky a hemeroidy - koupele, zastavuje krvácení

Bylinkové koupele:

pokud věříte na sílu bylinek vyzkoušejte koupel na sv. Jána s použitím třezalkay a mateřídoušky, které omladí a posílí vaši kůži

Správný krevní tlak musíme podporovat těmi správnými potravinami, klidem a pohodou :) Krevní tlak je velmi individuální a nestálý, proto je důležité vědět, co našemu tělu prospívá a dopřát mu to. Superfoods patří mezi top potraviny, které jsou pro naše tělo vhodné a mají skvělou chuť.

18.12.2024 Bylinky mají velký potenciál v léčbě a prevenci demence. Vědci se zaměřili na sušená semena Ziziphus jujuba Miller var. spinosa , druh jujuby, který je široce používán v tradiční čínské medicíně. Tým podával extrakty horké vody ze sušených semen myším s různými chorobami – včetně Alzheimerovy choroby, frontotemporální demence, Parkinsonovy choroby a demence s Lewyho tělísky. Léčba vedla k významné obnově kognitivních a motorických funkcí. Ještě zajímavější však bylo, když byla tato semena rozdrcena na prášek a dána modelovým myším. Kognitivní funkce těchto myší se zlepšila na úroveň přesahující úroveň kontrolní skupiny. Zdá se, že prášky také potlačují buněčné stárnutí u starších myší a posílily jejich kognitivní funkce, aby odpovídaly funkcím jejich mladších protějšků.

• Často nazývaná jujuba kyselá nebo vřetenová, Ziziphus jujuba Miller var. spinosa je strom, který původně pochází z východní Asie, zejména z Číny. Vyniká svými trnitými větvemi a malými oválnými plody, které se při dozrávání mění ze zelené do sytě červenohnědé.
• Již dříve odborníci zaznamenali zlepšení paměti a motorických funkcí u modelů myší s demencí při použití havajské byliny mamaki a čínské byliny Acorus gramineus. 
• https://pozitivni-zpravy.cz/bylinky-maji-velky-potencial-v-lecbe-a-prevenci-demence-zjistili-vedci/

2024 Léčivé rostlinky pro naše cévy

Cévy jsou nezbytnou součástí našeho organismu, díky nim nám koluje v těle krev, a vlastně žijeme. Jelikož se však některá onemocnění neobejdou bez předepsané medikace, vždy prosím konzultujte užívání kardiologických bylinek s lékařem nebo odborníkem. Většina bylin totiž dokáže působení kardiologických léků posílit nebo naopak vyrušit a mohlo by tak dojít až k ohrožení života.

• Nejvíce našim cévám neprospívá současný životní styl. Stres, vysoký tlak, nezdravá strava, to vše působí na jejich ucpávání, křehkost, zúžení a další potíže. Ze stravy cévám nejvíce škodí nasycené tuky, především ty ze smažených a tučných jídel, živočišné tuky, máslo, sádlo, tučné maso, ale také mléčné výrobky a uzeniny. Potíže mohou způsobit též potraviny bohaté na omega-6 mastné kyseliny, především palmový a kokosový tuk. Je důležité, aby poměr omega-3 a omega-6 byl vyvážený nebo aby alespoň omega-3 převyšovaly množství omega-6.

Největšími pomocníky na kardiologické problémy jsou:

• Česnek, hloh, petržel, srdečník obecný, rozmarýn, kopřiva, celer, cibule, jinan dvoulaločný, libeček nebo březové listy. Není v silách tohoto článku uvádět jednotlivé bylinky a jejich působení na dané potíže, proto vždy prosím hledejte bylinku na základě svých potíží a vždy konzultujte s lékařem, zvlášť pokud již užíváte nějaké léky.
• Snad každý se v dnešní době setkal u sebe nebo u někoho ze svých známých s problémem jménem vysoký krevní tlak.Doba je rychlá, životní styl nezdravý, stresu není pomálu, a tak není se čemu divit. Naštěstí příroda má pro nás pomoc. Největšími pomocníky jsou česnek, tužebník, meduňka, kopřiva, jilm, petržel, aloisie nebo i zdánlivě obyčejné mandle. Velice také prospěje detoxikace organismu a úprava životního stylu, k čemuž může pomoci třeba i konzumace léčivých hub nebo zeleninových šťáv.
• Naopak nízký krevní tlak dokáže většinou potrápit hlavně k ránu nebo při změnách počasí.V takovém případě zase tlak efektivně zvedne rozmarýn lékařský, lékořice, pohanka, yerba maté, pravá káva (pozor na umělé náhražky z obchodu, nejde o chuť, nýbrž o obsah účinných látek), zázvor, skořice, hřebíček nebo mateří kašička či přímo med.
• Dalším častým problémem cév v dnešní době je také tzv. ateroskleróza, nebo-li ucpávání cév.Je to obvykle důsledek nezdravého životního stylu a proto řešení hledejte právě tam. Z léčivých rostlin vám nejvíce pomůže česnek, který pomáhá stabilizovat hladinu cholesterolu a uvolňovat nahromaděné pláty v cévách. Pozor však, pokud nejste na česnek zvyklí, vysoké dávky hned od začátku mohou způsobit až přílišné odlupování plátů, díky kterému by vám mohla paradoxně hrozit mrtvice, infarkt nebo jiné ucpání cévy právě uvolněným materiálem, což jistě nechcete.
• Naopak, pokud jsou naše cévy křehké, mohou nás snadno překvapit krvácivé projevy, například tvorba modřin nebo krvácení z nosu.Zde nejvíce pomůže doplnit přirozené zdroje vitaminu K a železo. Pozor však, pokud si krev ředíte na základě indikace lékaře, tam je třeba, účinek léků nebyl vyrušen. Při krvácení z nosu pomůže čerstvá nať řebříčku, kontryhele, jitrocele nebo kokošky pastuší tobolky, mají silný stavicí účinek.
• Nemalým cévním problémem jsou křečové žíly. Známe je prakticky všichni, nejčastěji jako důsledek dlouhého stání nebo namáhavého životního stylu. Velmi pomáhá doplnit vitaminy B, C, E, flavonoidy, ale především rutin, který pomáhá zpevňovat žilní stěny. Ten obsahuje například pohanka, borůvky, ostružiny, černý rybíz, hroznové víno (především to červené, nikoliv však v podobě alkoholu) nebo hložinky. Zevně pak můžeme podpořit žíly mazáním, nejčastěji se užívá dubová mast se silným svíravým účinkem nebo mazání z jírovce maďalu, nebo-li známého kaštanu. Vždy platí, že křečové žíly natíráme směrem k srdci, nikoliv opačně, jelikož pak by se nám nahromaděné škodliviny z ucpaných nebo zúžených žil hromadily v končetinách a mohlo by docházet k nepříjemným otokům.
• https://www.priroda.cz/clanek/lecive-rostlinky-pro-nase-cevy/?