Len, lněný olej

Lněné semínko je složeno z  tuků (42 %), vlákniny (28 %), je vynikajícím zdrojem omega 3 mastných kyselin a lignanů (rostlinných estrogenů). Léčivé účinky lněného semínka znali již antičtí Řekové. Slavný řecký lékař Hippokrates dokonce lněná semínka doporučoval při obtížích spojených se sliznicemi trávicího ústrojí.

Nabízíme sortiment lněných semínek:

• lněný olej
• lněné semínko loupané
• zlaté lněné semínko mleté
• zlaté lněné semínko

Lněná semínka, olej a jejich neschválené účinky:

Upozornění: níže uvedené informace (připisované vlastnosti bylinek a potravin ve smyslu zabránění určité lidské nemoci, schopnosti zmírnit ji nebo ji vyléčit) nejsou schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU a nelze tyto účinky považovat za schválené lékařské účinky (v textu je výslovně uvedeno, že se jedná o neschválené účinky, na které odkazují jiné zdroje knihy atd.), jde tedy o neschválené nepotvrzené tvrzení, přestože jsou převzaty z "odborné literatury" (např. Janča, Zentrich, Váňa, E. Havelka, W.D. Storch, Alena Hamplová atd.) či informačních, zdrojových a vyhledávacích portálu či médií např.seznam.cz. google.com atd. a jejich zdrojových přispěvatelů. Totéž platí o informacích uvedených v parametrech a specifikacích ve spodní části stránky. Zde uváděné informace nelze považovat za připisované vlastnosti ve smyslu zabránění určité lidské nemoci, schopnosti zmírnit ji, nebo ji vyléčit a také není odkazem na tyto vlastnosti. Uživatel, či spotřebitel nemůže tyto informace chápat jako popsané účinky tak, že lze nemoc léčit potravinou, protože potravina není postavena na úroveň léku. Provozovatel upozorňuje, že nezodpovídá za špatné vyložení uvedených informací.

• zde uvedené informace s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
• zlepšují činnost zažívacího traktu a podporuje osu MTM, působí proti řídké stolici
• zdroj omega 3 kyselin (podporují zdravý růst vlasů, nehtů a pokožky a současně ji vyživuje)
• podporuje očistu organismu (vláknina a omega kyseliny)
• neobsahují lepek, vhodné pro celiaky
• protioxidant (lignany, vitamin E)
• brainfood – podporují mozkové funkce a vyživují ho
• prospívají při redukčních dietách
• působí proti parazitům ve střevech (mletý hřebíček s lněným semínkem)
• při potížích s pohybovým aparátem, zlepšují hybnost kloubů
• předcházení civilizačních chorob (lignany, omega kyseliny)
• zlepšují vstřebávání
• pomáhají při tuhé stolici
• olej lze využít na kožních potížích
• mají protivirové, protizánětlivé, protibakteriální a protiplísňové účinky
• pro lepší vstřebatelnost doporučujeme konzumovat s potravinami bohatými na bílkoviny s obsahem síry (např. sýry, ořechy, pažitka, cibule, česnek)
• při nadměrném slunění zvládá lépe zpracovat sluneční energii
• účinné proti tukovým vrstvám i parazitům usazeným v tlustém střevě (lněné semínko a hřebíček v poměru 1 : 1 rozmixujeme a přidáme do vody nebo jogurtu, popíjíme po dobu měsíce – 3 dny a 3 dny vynecháme)
• superpotraviny.webnode.cz/jedle-oleje/lneny-olej/

Lněný olej, schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU:

• Normální trávení
• Kontrola tělesné hmotnosti
• Normální funkce střevního traktu (pravidelnost)
• Komfort při menopauze
• Normální funkce prsou
• Normální funkce prostaty

Upozornění: po otevření lněný olej spotřebujte do 30 dní a skladujte v mrazničce (lahvičku dávejte na stojato, čím víc jde do něj vzduchu, tím rychleji žlukne!

Použití: lněný olej se nejlípe vstřebá ve spojení s netučným tvarohem ve formě pomazánky

• Nejvíce živin tělo absorbuje, pokud semena před použití namelete na mouku. Několik lžic vložte do mixéru či hmoždíře a rozdrťte. Předem namletá mouka brzy žlukne. Uložte ji do vzduchotěsné nádoby do lednice, kde vydrží i několik měsíců. Přesto je lepší semínka uchovávat vcelku a na mouku namlít až před použitím.

Signatura: lněné semínko se dávalo do kolébky novorozenému děvčátku, aby z něj byla dobrá hospodyňka

Pověry: hospodáři zase zasévali na Zelený čtvrtek hrách a len, aby jim dobře prospívaly

Jak konzumovat lněné semínko?

Nejvhodnější je konzumovat čerstvě pomleté lněné semínko nebo namočené přes noc ve vodě. Tak zajistíme využití všech výživných látek včetně vlákniny. Pokud lněné semínko dobře nerozkoušeme, tak projde bez užitku trávicím traktem a vyloučí se ve stolici ven.

Lněný čaj

pomáhá bojovat s přebytečnými kily zdravou formou, a hlavně bez hladovění. Pokud budete svoji váhu redukovat s pomocí tohoto čaje, nemusíte se bát, že se vám vrátí zpátky kvůli jojo efektu.

• Večer zalijte 3 polévkové lžíce rozdrcených lněných semínek litrem vřelé vody. Směs nechte odpočívat přes noc nejlépe v termosce. Pokud ji nemáte, vystačíte si i s jakoukoliv nádobou či miskou s víkem. Ráno směs přeceďte. Získaná tekutina bude hustá a do jisté míry slizová, toho se nelekněte.
• Pijte 150 ml čaje 3-4x denně vždy půl hodiny před jídlem. Dávku na každý den si připravujte předchozí den večer – je třeba, aby byl čaj čerstvý. Konzumujte jej 10 dní za sebou, potom si dejte 10denní pauzu. Proceduru opakujte, dokud nebudete spokojeni s výsledky.
• Při této očistné kúře je nutné dodržovat pitný režim. Nezapomeňte na obligátní 2–3 litry vody. Díky lněnému čaji začnete pozorovat pozitivní změny na svojí váze i pleti. Bude elastičtější, zdravější a vypnutější. Lněnému čaji by se měli vyhnout jen lidé, kteří trpí žaludečními problémy nebo ledvinovými kameny. 

4.1.2024 Lněná semínka jsou bohatá na vše, co tělu prospívá – vitamíny, minerály, omega-3 mastné kyseliny i vlákninu. Tyto malé zázraky pomáhají při čištění organismu od toxinů a škodlivých látek, redukují pocit hladu, snižují vysoký krevní tlak, hladinu cukru v krvi a cholesterol. Kromě toho absorbují některé složky potravin, čistí zažívací trakt a dodávají tělu lecitin, který bývá označován jako „potrava pro mozek". Mastné kyseliny obsažené v semínkách také napomáhají rozpouštění přebytečných tuků. To je důvod, proč jsou lněná semínka skvělým pomocníkem při hubnutí! Pomáhají bojovat proti nadbytečným kilům a přispívají k udržování zdravé tělesné hmotnosti.

•  Aby z nich vaše tělo zužitkovalo co nejvíce, měli byste lněná semínka nejdříve rozdrtit (například pomocí hmoždíře, nebo mlýnku). Zabráníte tomu, že semínka projdou vaším tělem a nebudou zužitkována. Takto podrcená je pak můžete přidávat do salátů, karbanátků, polévek, slaných sušenek, jogurtů, těstovin, omáček, na ryby, při pečení do chleba  atd.
• https://magazin.recepty.cz/clanky/zazracne-lnene-seminko-superpotravina-ktera-vam-pomuze-s-hubnutim-i-krasnou-pleti-2311.html