Výživa vlasů a nehtů

Klíčovou roli pro vzhled vlasů a růst nehtů hraje odjakživa výživa. Nedostatečný přísun vitamínů a stopových prvků kazí nejen jejich vzhled, ale může způsobovat i trvalé a výrazné zdravotní poškození. Čaj z kopřivových listů nebo vývar z ovesných vloček může po dlouhodobém užívání zlepšit stav nehtů a vlasů. Obsahuje totiž křemík a jiné minerály, důležité pro jejich růst. Vhodné je také pravidelně užívat některý z potravinových doplňků obsahující selen, zinek, vitamíny C a E a další stopové prvky.

Potraviny a bylinky podporující zdraví vlasů a nehtů:

Upozornění: níže uvedené informace (připisované vlastnosti bylinek či rostlin ve smyslu zabránění určité lidské nemoci, schopnosti zmírnit ji nebo ji vyléčit) nejsou schválená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU a nelze tyto účinky považovat za schválené lékařské účinky, jde tedy o neschválené nepotvrzené tvrzení, přestože byly převzaty z "odborné literatury" (např. Janča, Zentrich, Váňa, E. Havelka, W.D. Storch, Alena Hamplová atd.) či informačního a vyhledávacího portálu seznam.cz. Provozovatel stránek AWAshop.cz upozorňuje, že nezodpovídá za špatné vyložení uvedených informací.

  • zde uvedené informace na webu s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
  • lněný olej, sezamový olej, konopný olej
  • rakytnikový olej (stimuluje krevní oběh vlasové pokožky, zastavuje padání vlasů, stimuluje růst a brání třepení vlasů)
  • jojobový olej (hydratuje vlasy)
  • ořechy (vlašské, lískové, kešu, mandle)
  • ovesné vločky
  • opunciový olej, regenerační účinky na pokožku a vlasy, vně se aplikuje při lámavosti a třepení nehtů
  • kokosový olej (maska)
  • cibulová šťáva a ricinový olej, podporují růst vlasů
  • šťáva z červené cibule (je bohatá na síru) podporuje růst vlasů, brání vypadávání a šedivění, (šťávu ze 4 cibulí rozmýcháme s lžící medu aplikujeme na vlasy a necháme působit cca 15 - 30 min. a důkladně omyjeme, kůru aplikujeme 2-3 x do měsíce)
  • tinktura a odvar z kořene kopřivy a semen lopuchu, podporuje růst vlasů a jejich kvalitu
  • zázvor stimuluje růst vlasů (vmasírujte ještě před mytím vlasů teplý šálek zázvorové šťávy do pokožky hlavy)
  • vývar z kostí, kolagen a želatina podporují růst vlasů, regeneraci a zdravý vzhled kůže a pomáhají udržovat pevné nehty
  • březová voda zlepšuje kvalitu vlasů, ale také pleti i nehtů
  • omega 3 mastné kyseliny, podporují zdraví vlasů, nehtů a snižují jejich lámavost a podporují zdravější vzhled pokožky
  • avokádo je vhodné především pro vlasy suché, bez života, s roztřepenými konečky (vlasový zábal z avokáda a kokosového oleje)
  • zázvor, stimuluje růst vlasů, má antimikrobiální účinky, jemně vmasírovat (ještě před mytím vlasů) teplý šálek zázvorové šťávy do pokožky hlavy

Mytí vlasů bez šampónu:

obyčejná čistá voda stačí na smytí prachu a odloupané kůže stačí, vlasy si ale na tu změnu musí zvyknout trvá to cca 6 týdnů. V tomto přechodném období můžete třeba použít roztok jedlé sody s vodou nebo jablečný ocet.

epsomská sůl lze použít také k ošetření vlasů, kterým dodá úžasný objem a lesk, stačí ji pro toto použití prostě smíchat s běžným šamponem a umýt touto směsí hlavu, jak jsme zvyklí

Oleje podporují hydrataci a růst

  • arganový olej, vyživuje, zlepšuje pružnost
  • avokádový olej, hydratuje, posiluje, pomáhá růstu, vrací vlasům lesk, zabraňuje padání vlasů
  • hroznový olej, hydratuje, posiluje, čistí, pomáhá při léčbě vypadání vlasů
  • jojobový olej, hydratuje, posiluje, čistí
  • kokosový olej, má antibakteriální účinky, chrání před infekcemi, posiluje a dodává lesk
  • konopný olej, dodává lesk a objem, zlepšuje pružnost
  • olivový olej, dodává důležité živiny, posiluje, zvyšuje lesk
  • ricinový olej, hydratuje, čistí, posiluje, podporuje růst, dodává živiny, chrání před vypadáváním
  • neemový olej
  • rozmarýnový olej, pomáhá růstu, čistí, posiluje vlasy, eliminuje šediny, zabrauje padání vlasů

Šedivění vlasů:

Šedivění vlasů patří mezi klasické projevy přirozeného stárnutí. Způsobují ho takzvané melanocyty, což jsou buňky ve vlasových koříncích, které produkují barvící pigment. S přibývajícími léty začínají pracovat nepravidelně, až se produkce melaninu nakonec úplně zastaví. 

  •  nedostatek určitých živin, zejména vitaminu B12
  • dalším viníkem bývá porucha štítné žlázy. Předčasné šedivění i nadměrné vypadávání vlasů může být symptomem jak snížené, tak i její zvýšené funkce
  • nikotin v cigaretovém kouři totiž produkci zmíněného melaninu výrazně omezuje

https://styl.instory.cz/4670-vlasum-prospivaji-prirodni-oleje-nektere-hrivu-hydratuji-dalsi-podporuji-rust.html?

28.2.2023 Šedivění vlasů je běžná známka stárnutí, někdy může ale souviset i se zdravotními problémy. Tento problém může být symptomem úzkosti, problémů se spánkem, autoimunitní choroby a dalších zdravotních potíží.

  • Problémem ale bývá chronický stres, který může být příčinou nespavosti, úzkosti, změny chuti k jídlu, vysokého krevního tlaku a také předčasného šedivění. Výsledky studie dokazují souvislost mezi stresem a vyčerpáním a předčasným šedivěním. Údajně může jít o vysvětlení toho, proč někteří světoví lídři šedivějí rychleji než lidé na psychicky méně náročných pozicích.
  • Předčasné šedivění vlasů může být způsobeno mimo jiné také hypertyreózou, či hypotyreózou. Nadměrná i nedostatečná funkce štítné žlázy totiž způsobuje změny hormonální hladiny v těle, které mohou vést právě k předčasné ztrátě pigmentu ve vlasových folikulech.
  • Dalším potenciálně nebezpečným stavem, který se může projevovat předčasným šedivěním vlasů, je nedostatek vitamínu B-12. Tento vitamín je důležitý nejen pro udržení si barvy našich vlasů, ale také mimo jiné pro tvorbu červených krvinek, pro správnou funkci nervového systému a proces dělení buněk.
  • https://www.ctidoma.cz/zdravi-styl/predcasne-sediveni-vlasu-muze-byt-priznakem-nedostatku-duleziteho-vitaminu-73091
Zobrazit více Zabalit
Cena a štítky
Zaměření
(73)
(27)
(58)
(285)
(22)
(220)
(25)
(46)
(91)
(121)
(124)
(284)
(102)
(267)
(18)
(70)
(250)
(84)
(35)
(19)
(9)
(32)
(138)
(190)
(54)
(71)
(197)
(141)
(30)
Zobrazit vybrané
> 1000 produktů
Mixitka BEZ LEPKU - arašídy + protein - 2 x
Kód:awa3045

Mixitka BEZ LEPKU - arašídy + protein - 2 x

49,0 Kč
Skladem > 5 ks
mixitka FiTNESS je lahodná bezlepková tyčinka (za studena lisovaná) s příchuti banán a kokos je ideá...
Červená řepa - semena na klíčky 10g
Kód:awa3868

Červená řepa - semena na klíčky 10g

29,0 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Vyprodáno.
KLÍČKY ČERVENÉ ŘEPY, kromě velkého množství vitamínů A, C, B1, obsahují kyselinu listovou a dva vzác...
Makový protein 250g
Kód:awa3961

Makový protein 250g

59,0 Kč
Dostupné do týdne
Komplexní proteinový koncentrát je vyroben šetrným vylisováním semen modrého máku za studena a jeho ...
AWA superfoods Moruše bílá plod RAW 500g
Kód:awa1871

AWA superfoods Moruše bílá plod RAW 500g

159 Kč
Skladem > 5 ks
Moruše bílá plod, antioxidant, podpuje imunitní systém, odbourává stres, detoxikuje.
AWA superfoods Sezamové semínko loupané 500g
Kód:awa1921

AWA superfoods Sezamové semínko loupané 500g

79,0 Kč
Skladem > 5 ks
Sezamové semínko je zdrojem omega kyselin a proteinů, vhodné jsou pro sportovce, vegetariány.
Zdravý den Kakaové boby BIO celé nepražené 500g
Kód:awa2043

Zdravý den Kakaové boby BIO celé nepražené 500g

199 Kč
Skladem > 5 ks
Kakaové syrové boby BIO celé nepražené RAW, superpotravina.
Březová míza bez příchutě BIO 1000ml
Kód:awa2451

Březová míza bez příchutě BIO 1000ml

70,0 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Vyprodáno.
Březová šťáva v bio kvalitě, která je bohatá na vitamíny C a B. Obsahuje celou řadu minerálních láte...
AWA superfoods Sezamové semínko loupané 1000g
Kód:awa1499

AWA superfoods Sezamové semínko loupané 1000g

159 Kč
Skladem > 5 ks
Sezamové semínko je zdrojem omega kyselin, proteinů, vápníku, hořčíku a zinku.
AWA superfoods Dýňové semínko loupané 500g
Kód:awa1649

AWA superfoods Dýňové semínko loupané 500 g

139 Kč
Skladem > 5 ks
Dýňová semínka dodávaní energii, podporují růst vlasů a nehtů.
Mandle v čokoládě a skořici 250g
Kód:awa1891

Mandle v čokoládě a skořici 250g

99,0 Kč
Skladem > 5 ks
AWA superfoods Mandle v čokoládě a skořici 250 g.
AWA superfoods sušené meruňky 1000g
Kód:awa2003

AWA superfoods sušené meruňky 1000g

299 Kč
Skladem > 5 ks
Meruňky sušené, vhodné při redukčních dietách, zdroj vlákniny, minerálů a vitaminů.
AWA superfoods  kyselina citronová 500g
Kód:awa2822

AWA superfoods kyselina citronová 500g

99,0 Kč
Skladem > 5 ks
Kyselina citronová potravinářská je přírodní konzervační prostředek a čistič (univerzální pomocník v...
Švestky sušené 200g
Kód:awa3883

Švestky sušené 200g

49,0 Kč
Skladem > 5 ks
Švestky obsahují jen cca 50kcal na 100g, sušené však až více jak 200kcal.
Mango sušené 500g
Kód:awa3934

Mango sušené 500g

269 Kč
Skladem > 5 ks
Sušené neslazené a nesířené plody manga. Mango je zdrojem vitamínu A, vitamínů skupiny B (B1, B2, B6...
AWA superfoods Rozinky velké natural Jumbo 1000g
Kód:awa1560

AWA superfoods Rozinky velké natural Jumbo 1000g

159 Kč
Skladem > 5 ks
Rozinky – alternativní přírodní sladidlo, významný zdroj draslíku, vápníku, hořčíku, fosforu, zinku ...
RAW ME ovocná tyčinka s příchutí manga 45g
Kód:awa2122

RAW ME ovocná tyčinka s příchutí manga 45g

25,0 Kč
Skladem > 5 ks
RAW ME ovocná tyčinka s příchutí manga 45g, RAW, bez přidaného cukru, bez konzervačních látek.
Směs pražených slaných oříšků 1000g
Kód:awa3949

Směs pražených slaných oříšků 1000g

239 Kč
Skladem > 5 ks
Směs pražených slaných oříšků a mandlí s uzeným aroma.
MONODERMA E5 čistý vitamín E (Tokoferol) 5% 28 ampulí
Kód:awa136

MONODERMA E5 Čistý vitamín E (Tokoferol) 5% 28 ampulí

525 Kč
Skladem > 5 ks
Vitamín E je přírodní ochranou pokožky proti volným radikálům a podporuje aktivity antioxidačního sy...
Šungitová destička na rušení záření bezdrátových telefonů obdélník
Kód:awa495

Šungitová destička na rušení záření bezdrátových telefonů obdélník

99,0 Kč
Skladem > 5 ks
Šungitová destička je účinný prostředek k eliminaci nebo snížení vlivu elektromagnetického záření mo...
AWA superfoods Lískové oříšky natural 1000g
Kód:awa1558

AWA superfoods Lískové oříšky natural 1000 g

329 Kč
Tento produkt nelze zakoupit
Vyprodáno.
Lískové oříšky natural, superpotravina, podporují činnost mozku, posilují nervy a působí proti stres...
AWA superfoods Mandle v hořké čokoládě 250g
Kód:awa1889

AWA superfoods Mandle v hořké čokoládě 250g

89,0 Kč99,0 Kč
Skladem > 5 ks
AWA superfoods Mandle v hořké čokoládě 250 g.
-10 %
AWA superfoods Ostropestřecový olej RAW 500ml
Kód:awa1908

AWA superfoods Ostropestřecový olej RAW 500ml

179 Kč
Skladem > 5 ks
Ostropestřecový jedlý rostlinný olej v RAW kvalitě, obsahuje mastné kyseliny, chlorofyl, karotenoidy...
AWA superfoods Ananas kousky 250g
Kód:awa2001

AWA superfoods Ananas kousky 250g

59,0 Kč
Skladem > 5 ks
Ananas je zdrojem vitaminů A, C, E a vitamínů skupiny B, minerálů draslíku, fosforu, vápníku a želez...
AWA superfoods fazole mungo 500g
Kód:awa2237

AWA superfoods fazole mungo 500g

40,0 Kč
Skladem > 5 ks
AWA superfoods fazole mungo 500g, brainfood, zdroj bílkovin, minerálů, vitamínů a vlákniny.
Směs semen na klíčení BIO - brokolice, ředkev červená, jetel 200g
Kód:awa2400

Směs semen na klíčení BIO - brokolice, ředkev červená, jetel 200g

119 Kč
Skladem > 5 ks
Mladé klíčící rostlinky jsou bohaté na vitaminy, enzymy, aminokyseliny, minerální látky a stopové pr...
AWA superfoods Mák modrý 1000g
Kód:awa3142

AWA superfoods Mák modrý 1000g

159 Kč
Skladem > 5 ks
Mák modrý je rekordmanem v obsahu vápníku. Vhodný pro přípravu makového mléka.
AWA superfoods Kokosový olej COCONUT 1000ml + dárek
Kód:awa1789

AWA superfoods Kokosový olej COCONUT 1000ml + dárek

120 Kč
Skladem > 5 ks
Kokosový olej Coconut je vhodný pro teplou kuchyni, na masáže, na ruce a pokožku, při dietách.
Dárek zdarma
AWA superfoods rýže THAI RICE hnědá velká 500g
Kód:awa2222

AWA superfoods rýže THAI RICE hnědá velká 500g

29,0 Kč35,0 Kč
Skladem > 5 ks
Rýže hnědá velká obsahuje vysoký obsah vlákniny. Patří k nejbohatším zdrojům manganu a selenu.
-17 %
AWA superfoods Červená čočka zlomková 1000g
Kód:awa2362

AWA superfoods Červená čočka zlomková 1000g

79,0 Kč
Skladem > 5 ks
AWA superfoods Červená čočka zlomková, zdroj bílkovin a vlákniny, rychle zasytí, nenadýmá.
Epsomská sůl potravinářská 500g
Kód:awa2490

Epsomská sůl potravinářská 500g

59,0 Kč
Skladem > 5 ks
Potravinářská epsomská (síran hořečnatý, MgSO4) – hořká sůl, projímadlo, koupele, uvolnění svalů.
VÝPRODEJ !
se SLEVOU až 49%
Osobní odběr v Brně
zdarma! 2x výdejní místo