Ořechy a oříšky

Ořechy a oříšky jsou superpotraviny, které si můžete vybrat pro zpestření vašeho jídelníčku na oslavy nebo Vánoce, např. mandle, kešu oříšky, píniové oříšky, para ořechy, makadamové ořechy, pekanové ořechy, pistáciové oříšky, lískové i vlašské ořechy, směsi oříšků a sušených plodů. Ořechy jsou výjimečným zdrojem omega kyselin, vlákniny, bílkovin, vitaminů a malé množství sacharidů. Ořechy jsou i součastí jídelníčku dnes populární RAW stravy, brainfood a paleo stravy. Více o účincích ořechů naleznete zde. 

Každá tepelná úprava ořechů s sebou bohužel nese znehodnocení vitaminů a esenciálních mastných kyselin. Pokud sníte ořechy pražené a solené, jejich nepříliš stabilní tuky ve skutečnosti přemění na něco, co tělu zrovna neprospívá (má to za následek minimálně ukládání tuku v těle).Kladné stránky ořechů však vysoce převyšují jejich záporné stránky. Jsou zdrojem kvalitných rostlinných olejů a výživných látek, jako je kyselina linolová (omega 3 a 6), které hrají důležitou roli v boji proti kardiovaskulárním a dalším chorob.

Zde uvedené informace na webu s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li).

Ořechy a jejich účinky:

  • zdroj omega kyselin
  • působí proti stárnutí buněk a podporují jejich regeneraci
  • podporují zdravé zažívání a dobře zasytí
  • vhodné pro sportovce i vegetariány
  • neobsahují lepek
  • zdroj proteinů, vitamínů, minerálů, antioxidantů, energie a vlákniny
  • prospívají detoxikaci a podporují zdravé zažívání
  • zdroj elektrolytů
  • u máčených ořechů tělo lépe absorbuje živiny
  • působí proti překyselení organismu
  • pozitivně působí na psychiku a zlepšují paměť a koncentraci
  • Jak připravit ořechovo-madlové mléko?

Seznam nabízených ořechů:

Přehled obsahu tuků, minerálních látek a vitamínů:

  • makadamový ořech (76 %), dále draslík, hořčík, vápník, železo a vitaminy skupiny B
  • pekanový ořech (65–75 %), dále vápník, draslík, hořčík, zinek a měď
  • para ořechy (72 %), dále 14 % bílkovin, hořčík, fosfor, draslík, železo, vitamin E a vitaminy skupiny B
  • vlašské ořechy (63 %), draslík, vápník, hořčík, fosfor, železo, provitamin A a vitaminy skupiny B
  • lískové oříšky (60 %), 12 % bílkovin, draslík, vápník, fosfor, železo, vitamin E a vitaminy skupiny B
  • mandle (5 4%), 20 % bílkovin, provitamin A, vitamin B2, vitamin E, draslík, fosfor, hořčík, a vápník
  • arašídy  (50 %), 26 % bílkovin, vitamíny skupiny B, E, vápník, hořčík a draslík
  • pistácie pravá (50 %), 20 % bílkovin, draslík, hořčík, železo, měď, vitaminy skupiny B
  • ledvinovník - kešu (42 %), 17 % bílkovin, draslík, vápník, hořčík, fosfor, vitamin E a vitaminy skupiny B
  • piniové oříšky
  • kokosový ořech (do 40 %), 6 % bílkovin, vitaminy skupiny B, železo, zinek
  • v závorce je uvedeno množství tuků u jednotlivých druhů ořechů
  • aktivace – máčení, pro konzumaci ořechů je vhodné je předem namočit do vody, jsou pak měkčí a lépe stravitelné

Jak skladovat ořechy:

  • suché chladné a temné místo
  • nejdéle vydrží v mrazničce (cca 1 rok), nebo nakládané v medu
  • déle vydrží ve skořápkách, než vyloupané
  • můžeme je též zavařit vyloupané do sklenic
  • jak skladovat vlašské ořechy

Jak správně a jak dlouho máčet ořechy:

  • lískové ořechy, piniové oříšky pekanové, vlašské ořechy a arašídy máčejte přes noc, cca 7–12 hodin
  • kešu oříšky máčejte 2–6 hodin
  • mandle máčejte 12–14 hodin
  • slunečnicová a dýňová semena namáčejte 7–10 hodin
  • upozornění – ořechy nesmí být žluklé, po aktivaci máčením chutnají téměř jako byste je zrovna utrhli ze stromu

Ořechy, články:

Zobrazit více Zabalit
Nejprodávanější
AWA superfoods Kešu oříšky natural 1kg
-35 %
Skladem > 5 ks
Kešu ořechy pomáhají proti únavě, podporují růst svalové hmoty, velký zdroj sacharidů, bílkovin.
Běžná cena 539 Kč349 Kč
AWA superfoods Mandle natural 1000g
-34 %
Skladem > 5 ks
Mandle natural – superpotravina, antioxidant, snižují hladinu cholesterolu, pomáhají mírnit ekzémy.
Běžná cena 399 Kč265 Kč
AWA superfoods Para ořechy 1000g
-57 %
Skladem > 5 ks
Para ořechy, zdroj omega kyselin, hořčíku, prodporují centrální nervový systém. Vhodné při depresích.
Běžná cena 819 Kč349 Kč
Zobrazit produkty
Zobrazit produkty
HmotnostRozsah hmotnostiAntioxidantyDepreseDetoxikaceChřipka a nachlazeníImunita
Zobrazit produkty
Zobrazit produkty
Řadit dle:88 produktů
AWA superfoods Arašídové máslo jemné 1000g
-27 %
Skladem > 5 ks
Arašídové máslo (burákové) obsahuje například vitaminy E, B1 a B3, koenzym Q10, kyselinu listovou, hořčík a fosfor.
Běžná cena 319 Kč234 Kč
AWA superfoods para ořechy zlomky 1000g
-55 %
Skladem > 5 ks
Para ořechy mají vysoký obsah nenasycených mastných kyselin, selenu, hořčík, draslíku, fosforu ad.
Běžná cena 699 Kč315 Kč
RAW ME ovocná tyčinka s příchutí kakaa 45g
-49 %
Skladem > 5 ks
Ovocná tyčinka RAW ME s příchutí kakaa, RAW, bez přidaného cukru, bez konzervačních látek.
Běžná cena 49,0 Kč25,0 Kč
RAW ME ovocná tyčinka s příchutí manga 45g
-49 %
Skladem > 5 ks
RAW ME ovocná tyčinka s příchutí manga 45g, RAW, bez přidaného cukru, bez konzervačních látek.
Běžná cena 49,0 Kč25,0 Kč
AWA superfoods Fitness směs 1000g
-25 %
Skladem > 5 ks
Fitness směs – směs kešu oříšků, liškových jader, para ořechů, rozinek, mandlí, brusinek.
Běžná cena 399 Kč299 Kč
AWA superfoods Pekanové ořechy 1000g
-33 %
Skladem > 5 ks
Pecanové ořechy – zdroj tuků a bílkovin, superpotravina, brainfood, dodávají energii, podporují růst vlasů a nehtů.
Běžná cena 799 Kč539 Kč
AWA superfoods Pekanové ořechy 500g
-23 %
Skladem > 5 ks
Pecanové ořechy – zdroj tuků a bílkovin, superpotravina, brainfood, dodávají energii, podporují růst vlasů a nehtů.
Běžná cena 389 Kč299 Kč
AWA superfoods mandle uzené 1000g
-23 %
Skladem > 5 ks
Mandle obsahují snadno stravitelné bílkoviny, dodávají celý komplex esenciálních aminokyselin, snižují cholesterol.
Běžná cena 490 Kč379 Kč
RAW ME ovocná tyčinka s příchutí meruňky 45g
-49 %
Skladem > 5 ks
RAW ME ovocná tyčinka s příchutí meruňky 45g, RAW, bez přidaného cukru, bez konzervačních látek.
Běžná cena 49,0 Kč25,0 Kč
AWA superfoods Pistácie pražené solené 500g
-17 %
Skladem > 5 ks
Pistáciové oříšky snižují krevní tlak, pomáhají při anémii, snižují cholesterol, působí jako prevence proti rakovině.
Běžná cena 299 Kč249 Kč
RAW ME ovocná tyčinka s příchutí třešně 45g
-49 %
Skladem > 5 ks
RAW ME ovocná tyčinka s příchutí třešně 45g, RAW, bez přidaného cukru, bez konzervačních látek.
Běžná cena 49,0 Kč25,0 Kč
AWA superfoods Tygří ořechy sušené BIO 100g
-24 %
Skladem > 5 ks
Tygří ořechy – podzemní zakulacené hlízy se také nazývají podzemní mandle nebo chufa.
Běžná cena 59,0 Kč45,0 Kč