Lněná semínka

Lněné semínko

V našich podmínkách lněná semínka plně pokrývá potřebu omega 3 a jsou vynikající alternativou k mořským rybám a jsou vhodné hlavně pro vegetariány. Lněná semínka jsou nejbohatším rostlinným zdrojem lignanů, kterých obsahují 75 – 750x více než ostatní rostlinné zdroje. Lněná semínka obsahují též tuky (až 35%, omega3 a 6), proteiny (cca 20%), aminokyselinyvlákninu (rozpustnou i nerozpustnou), slizy, fytoestrogeny, polyfenoly, lignany, esenciální vitamíny a minerály, draslík, vápník, fosfor, železo, měď, hořčík a zinek, vitamín B1, B2, B3, B5, B6, E. 

Rozdíl mezi hnědým a zlatým semínkem je jen velmi malý a záleží především na vašich chuťových preferencích. Hnědá semínka jsou snadněji k dostání, mají oříškovou chuť, zatímco zlatá oříškovo máslovou.

Lněné semínko, léčebné účinky:

  • podporuje trávení, působí proti zácpě a nadýmání (zdroj vlákníny, nejlépe vařená semínka)
  • mají podobně jako chia semínka nabobtnat (12-24 hodin) a zvýšit tak svůj objem
  • čistí střeva a podporuje regeneraci střevní sliznice po užívání antibiotik
  • podporují rychlejší metabolismus
  • antivirové , protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti
  • snižuje hladinu LDL cholesterolu (zdroj vlákniny a omega 3)
  • chrání cévy a tepny před poškozením a ucpávání
  • lze je použít jako náhrada vejce pro vegany a vegetariány
  • prospívají vlasům a pokožce, vyživují je
  • podporují mozek a mozkové funkce (omega 3, vitamíny skupiny B)
  • zlepšuje peristaltiku střev (namočená ve vodě)
  • pomáhá při nemocech jater a cév, udržuje pravidelný srdeční rytmus a snižuje nebezpečí mozkové příhody
  • je vhodné i při cukrovce či problémech s ledvinami
  • působí preventivně proti obezitě, napomáhá tělu vylučovat různé škodliviny
  • dokáže potlačovat negativní symptomy menopauzy a pomáhá při rakovině prsu
  • má kladný vliv na kožní problémy (např. akné nebo ekzémy) - zevní použití
  • urychluje hojení spálenin a vhodné na vysušenou pokožku
  • snížuje i riziko výskytu některých druhů rakoviny
  • vyrovnávají hladinu hormónů např. při menopauze
  • zdroj elektrolytů (vápník, draslík, hořčík)
  • působí proti stárnutí a podporuje dělení buněk (lignany)
  • prospívají a mirní příznaky menopauzy u žen (lignany působí jako fytoestrogeny)
  • zde uvedené informace na webu s výrobkem nesouvisí a mají pouze informativní charakter (chcete-li)
  • semínko l ze použít i zevně na záněty kůže, popáleniny a vysušenou pokožku, při potížích s akné, lupusu. 
  • více

Skladování: suché, chladné a temné místo

Upozornění: před konzumací je vhodné semínka rozdrdit nebo důkladně rozkousat, aby byla plně využivo v trávícím traktu

Použití: namočte lněná semínka na min. 12 hodin do vlažné vody až vytvoří sliz a jsou kašovité, pak je můžete přidat do jogurtů a snídaňových směsí. Další možností je semínka před konzumací nadrtit (rychle žluknou). Lněná semínka můžeme např. kombinovat s ovesnými vločkami a sezamovým semínkem, rozmíchejte v jogurtu

Čeleď:

Barva květů: modrá

Signatura:

Lidové názvy:

Lněný čaj

pomáhá bojovat s přebytečnými kily zdravou formou, a hlavně bez hladovění. Pokud budete svoji váhu redukovat s pomocí tohoto čaje, nemusíte se bát, že se vám vrátí zpátky kvůli jojo efektu.

  • Večer zalijte 3 polévkové lžíce rozdrcených lněných semínek litrem vřelé vody. Směs nechte odpočívat přes noc nejlépe v termosce. Pokud ji nemáte, vystačíte si i s jakoukoliv nádobou či miskou s víkem. Ráno směs přeceďte. Získaná tekutina bude hustá a do jisté míry slizová, toho se nelekněte.
  • Pijte 150 ml čaje 3-4x denně vždy půl hodiny před jídlem. Dávku na každý den si připravujte předchozí den večer – je třeba, aby byl čaj čerstvý. Konzumujte jej 10 dní za sebou, potom si dejte 10denní pauzu. Proceduru opakujte, dokud nebudete spokojeni s výsledky.
  • Při této očistné kúře je nutné dodržovat pitný režim. Nezapomeňte na obligátní 2–3 litry vody. Díky lněnému čaji začnete pozorovat pozitivní změny na svojí váze i pleti. Bude elastičtější, zdravější a vypnutější. Lněnému čaji by se měli vyhnout jen lidé, kteří trpí žaludečními problémy nebo ledvinovými kameny. 

14.1.2024 Využití lněného semínka je široké. Jednou z možností je léčba zažívacího ústrojí. Působí při zácpě, syndromu dráždivého tračníku neboli IBS, zánětu žaludku a střev a při vředech. Při pravidelné konzumaci blahodárně působí na snížení celkové hladiny cholesterolu v krvi. Lněný olej se používá při poruchách srdce a cév (kornatění tepen neboli ateroskleróza, vysokém krevním tlaku a onemocnění koronárních tepen) a pomáhá léčit nemoci jater. 

  • Při zácpě se osvědčil odvar:  1 polévkovou lžíci semínka povařte 5 minut ve čtvrt litru vody a nechte odstát 15 minut. Odvat popíjejte a snězte i všechna semínka.

Polyfenoly pomáhají v prevenci nádorových chorob (zejména prsu, prostaty, tlustého střeva) i osteoporózy. Jeho zastánci sázejí na zdravotní benefity při léčbě ADHD, menopauze, bolestech v prsou i při léčbě nachlazení a zánětů horních cest dýchacích Lze použít i zevně na záněty kůže, popáleniny a vysušenou pokožku, při potížích s akné, lupusu. 

  • Jedna lžíce lněného semínka obsahuje: 37,4 kalorií, 1,54 g bílkovin, 3 g tuků, 2 g sacharidů,  2 g vlákniny,  1,8 g omega-3 mastných kyselin,  17, 8 mg vápníku,  27 mg hořčíku, 45 mg fosforu,  57 mg draslíku.
  • https://abecedazahrady.dama.cz/clanek/lnene-seminko-jako-superpotravina-obsah-prospesnych-latek-zpracovani-uzivani

4.1.2024 Lněná semínka jsou bohatá na vše, co tělu prospívá – vitamíny, minerály, omega-3 mastné kyseliny i vlákninu. Tyto malé zázraky pomáhají při čištění organismu od toxinů a škodlivých látek, redukují pocit hladu, snižují vysoký krevní tlak, hladinu cukru v krvi a cholesterol. Kromě toho absorbují některé složky potravin, čistí zažívací trakt a dodávají tělu lecitin, který bývá označován jako „potrava pro mozek". Mastné kyseliny obsažené v semínkách také napomáhají rozpouštění přebytečných tuků. To je důvod, proč jsou lněná semínka skvělým pomocníkem při hubnutí! Pomáhají bojovat proti nadbytečným kilům a přispívají k udržování zdravé tělesné hmotnosti.

  •  Aby z nich vaše tělo zužitkovalo co nejvíce, měli byste lněná semínka nejdříve rozdrtit (například pomocí hmoždíře, nebo mlýnku). Zabráníte tomu, že semínka projdou vaším tělem a nebudou zužitkována. Takto podrcená je pak můžete přidávat do salátů, karbanátků, polévek, slaných sušenek, jogurtů, těstovin, omáček, na ryby, při pečení do chleba  atd.
  • https://magazin.recepty.cz/clanky/zazracne-lnene-seminko-superpotravina-ktera-vam-pomuze-s-hubnutim-i-krasnou-pleti-2311.html
Zobrazit více Zabalit
Cena a štítky
Hmotnost
(2)
(2)
Zobrazit vybrané
Rozsah hmotnosti
(2)
Zobrazit vybrané
Antioxidanty
4 produkty
AWA superfoods Lněné semínko loupané 1000g
Kód:awa1647

AWA superfoods Lněné semínko loupané 1000 g

69,0 Kč
Skladem > 5 ks
Lněné semínko loupané, přírodní zroj mastných nenasycených kyselin omega 3–6.
AWA superfood lněné semínko zlaté 1000g
Kód:awa1492

AWA superfood lněné semínko zlaté 1000 g

65,0 Kč79,0 Kč
Skladem > 5 ks
Lněné semínko, součást zdravé výživy, snižuje špatný LDL.
-18 %
Lněné semínko zlaté mleté 500g
Kód:awa3947

Lněné semínko zlaté mleté 500g

48,0 Kč
Skladem 2 ks
Lněné semínko zlaté mleté je bohaté na antioxidanty a příznivě působí na naše trávení, střeva, kontr...
Lněné semínko hnědé mleté 500g
Kód:awa3946

Lněné semínko hnědé mleté 500g

45,0 Kč
Skladem > 5 ks
Lněné semínko mleté je bohaté na antioxidanty a příznivě působí na naše trávení, střeva, kontrolu hm...
VÝPRODEJ !
se SLEVOU až 49%
Osobní odběr v Brně
zdarma! 2x výdejní místo